 養(yǎng)生君經(jīng)過消化科時(shí)看到里面的病人大多是中年人，多在50歲上下，問過同事得知，這些病人很多都是慢性胃潰瘍，如果拖久了會(huì)有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。 人體的胃部表面有一層黏膜，是細(xì)胞為了保護(hù)胃部不受胃酸的侵害而分泌的保護(hù)層，當(dāng)黏膜變薄或者分泌障礙時(shí)就會(huì)產(chǎn)生胃潰瘍，胃潰瘍慢性不愈可能轉(zhuǎn)變?yōu)槲赴?/p> 因此養(yǎng)生君建議有慢性胃潰瘍的朋友每半年要去醫(yī)院做個(gè)胃鏡活檢，如果潰瘍處有癌變，可以及時(shí)檢查出來并切除。  養(yǎng)生君小提示：黃金年齡的人做好2不，改善胃部健康 不飲食不規(guī)律：這個(gè)時(shí)期的人事業(yè)處于百尺竿頭更進(jìn)一步的階段，有些朋友忙的吃不上飯，甚至3頓合為1頓吃，吃的速度還很快。 這種有上頓沒下頓的行為養(yǎng)生君稱之為胃部殺手，很容易得胃潰瘍。一日三餐是人類進(jìn)化上萬年而來的習(xí)慣，胃部胃酸分泌早已適應(yīng)了每日三次大量分泌，如果在該吃飯的時(shí)間段沒有吃飯的話，胃酸就會(huì)腐蝕胃粘膜引起胃潰瘍。  不吃過辣的食物：中國(guó)幅員遼闊，每個(gè)地區(qū)也都有自己的獨(dú)特口味，但是中國(guó)人整體的基因狀態(tài)是相似的，一旦被確診為胃潰瘍，不論是哪里的人，如果堅(jiān)持吃辣，養(yǎng)生君認(rèn)為是不想自己痊愈的。 辣味能刺激人體的交感神經(jīng)，然后收縮胃部小血管，致使胃粘膜的血供和氧供缺乏，最終引起黏膜變薄，丟失保護(hù)作用，因此為了胃的健康，還是不要吃辣哦！  養(yǎng)生君建議，平日多做3件事，讓你的胃強(qiáng)壯起來 順勢(shì)法按摩腹部：人的胃腸道走形是順時(shí)針的，由于小腸隱匿在腹腔深處，所以可以通過大腸按摩法來促進(jìn)胃腸道排空。 具體方法是右手先從右下腹開始，用除拇指外的四指指腹輕輕向上滑動(dòng)至右側(cè)肋骨下緣，然后水平往左按摩到左側(cè)肋骨下緣，最后向下按摩到左下腹。 推薦大家在飯后2小時(shí)再按摩，此時(shí)胃內(nèi)食物已經(jīng)消化，可以更快的向腸道前進(jìn)以利于小腸吸收營(yíng)養(yǎng)。  晨起喝一杯溫水：注意不是涼水也不是熱水，是溫水，經(jīng)過一夜的休息，胃腸道也處于低活動(dòng)狀態(tài)，剛剛睡醒的一杯溫水對(duì)喚醒胃腸道活動(dòng)十分重要。 吃完飯不要躺著：很多人喜歡吃完飯就躺著，這是很不健康的行為，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入食管后是靠重力下沉到胃竇，再進(jìn)行研磨消化。 如果剛吃過飯就躺床上或者沙發(fā)上，那胃酸就容易反流到食管產(chǎn)生反流性食管炎，隨之會(huì)有反酸、燒心、嘔吐等癥狀。  今天的分享就到這里，如果覺得有幫助就分享給其他人吧 |
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