除了年輕人造型的需要，不少老年人不滿一頭白發(fā)蒼蒼，隔段時間就要去染一次頭發(fā)。

　　頭發(fā)發(fā)黃變白在西醫(yī)是指黑色素缺乏，中醫(yī)里講，毛發(fā)由腎主載，脾腎兩虛者頭發(fā)容易干枯、發(fā)黃，情節(jié)嚴重則容易出現(xiàn)白頭發(fā)。另外，先天不足脾胃不佳者也容易早生華發(fā)。廣州市中醫(yī)院皮膚科主任馬萬里建議對頭發(fā)質(zhì)量不滿意者，可以通過食補的方式還你一頭秀發(fā)。比如，堅果類、黑芝麻、核桃、五谷雜糧等。年輕人日常堅持多吃這些食物，頭發(fā)油黑亮澤的機會更多。

　　老年人頭發(fā)變白了是自然規(guī)律，個體差異大，也跟遺傳基因有關(guān)。如果實在需要染發(fā)，則應(yīng)該遵循上面圖表的要求。