雪燕對于長期煙酒過多及容易燥火聲沙、熬夜睡眠指標(biāo)不足的人群，對清熱，補(bǔ)肺虛，潤肺有明顯療效。它還可以溶解尼古丁，有助于淋巴盡快清除體內(nèi)的毒素。

百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用。

百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養(yǎng)陰、寧心安神、美容養(yǎng)顏，所以是男人和女人的必需品。

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。蒲公英在農(nóng)村很容易得到，夏季田野里、路邊都可挖到。將蒲公英的根、葉、花分離，洗凈曬干，分別泡水喝具有消炎、美容、催奶的作用，吸煙人多喝有好處。

柿子有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

它還能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。

無花果味甘，性涼，可以清肺、潤燥、益胃、下乳，是老少咸宜的果實(shí)。

無花果與秋梨都具有潤肺功效，無花果有抗炎利咽之效，能清腸健胃。

會喝茶的男性就知道烏龍茶有助于消化清肺，不少人還拿它減肥，清肺效果奇佳。泡出來的茶湯比較清澈，沒有澀味，入口反倒甘甜，建議一次茶葉泡五次。

辣木籽是純天然綠色食品，具有 很好的排毒作用，促進(jìn)人體的新陳代謝，經(jīng)常抽煙喝酒的人多吃點(diǎn)，有助于養(yǎng)肝，還能護(hù)肺。

每天吃幾顆辣木籽還能幫助抗衰老，有助于治療心肝脾胃肺等多處器官的疾病，促進(jìn)排便防止便秘，讓人體更健康。