葡萄干加一寶泡水喝，女性常飲，睡得香，氣色好，手腳不冰涼

葡萄干可以說是一種平時在這種生活中比較常見，并且味道比較好的食物。經(jīng)常是葡萄干對身體有好處，具有抗氧化，增強(qiáng)免疫力的功能。也含有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老，葡萄干里面含有兩種成分，是纖維和酒石酸，可以讓食物迅速從腸道排出，減少污物和毒素在人體里面的腸道停留時間，經(jīng)常吃葡萄干可以促進(jìn)直腸的健康。

葡萄干含有的鐵元素是非常高的，它起到的作用就是造血功能，可以治療貧血，常年手腳冰涼，體質(zhì)虛弱等，可以治療月經(jīng)失調(diào)，還能紅潤皮膚補(bǔ)血養(yǎng)顏等。葡萄干還含膳食纖維能有效的吸附腸道的有害物質(zhì)能很好的起到排毒作用，富含的鐵和鈣可以很有效的補(bǔ)血氣和暖腎改善貧血。不管是男女老少都可以使用，對身體好處都很多。

說到枸杞，很多人較為喜歡，將其入藥可以治病，煮湯的時候加入一點可以滋補(bǔ)身體，看似不起眼的小紅果，養(yǎng)生功效極大。含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用?？蓪棺杂苫^氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

所以葡萄干加枸杞泡水喝，女性常飲，睡得香，氣色好，手腳不冰涼