中小學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高和學(xué)習(xí)壓力的減輕，一直以來都是教育界熱議的話題。全國(guó)范圍內(nèi)，關(guān)于提倡減輕學(xué)習(xí)壓力的熱潮，提及過多少回，我們?cè)缫巡挥浀昧?。而事?shí)卻是，當(dāng)下的小學(xué)生、初中生以及高中生的書包已經(jīng)比原來任何一個(gè)時(shí)期的都要沉重。走在街頭巷尾，看到一個(gè)個(gè)嬌弱的小學(xué)生身負(fù)著足以壓彎脊梁的書包蹣跚向前，不禁令人寒心！也有一些學(xué)生會(huì)手拉著底部安裝有小輪的書包。是的，背上的壓力是減下來了，但是心里的學(xué)習(xí)壓力是否減輕了呢？

一直以來，我們提倡減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是減輕孩子們心理上的壓力，而不單單是肩上書包重量。古訓(xùn)“溫故而敵知新，可以為師矣?！泵總€(gè)人都可以倒背如流，但其中蘊(yùn)含的簡(jiǎn)單而意味悠長(zhǎng)的大道理又有幾人能夠身體力行呢？學(xué)習(xí)是一種牽掛，時(shí)時(shí)刻刻的牽掛，只有用心去回顧、回味后，方可擺脫題海戰(zhàn)術(shù)、從此不再擔(dān)心孩子的心理承受能力。減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和提高學(xué)習(xí)效率，雖然是兩個(gè)老生常談的話題——但中小學(xué)生學(xué)習(xí)的任何時(shí)間，都值得去強(qiáng)調(diào)、去倡導(dǎo)。

學(xué)習(xí)是一種牽掛，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間，不需要做太多的習(xí)題，只要每天利用幾個(gè)重要時(shí)間段去牽掛、回味我們當(dāng)天、當(dāng)月所學(xué)的知識(shí)、所見所聞，便可將短暫性記憶變成永久性記憶，這樣，不論對(duì)任何一個(gè)人，去做任何一件事情，都會(huì)產(chǎn)生事半功全的奇效。其實(shí)，學(xué)好一門功課，掌握一項(xiàng)技術(shù)，通曉一門學(xué)問，是不需要花費(fèi)太多的時(shí)間的，當(dāng)然，需要用心！還是那句老話，能夠有效提高孩子們的學(xué)習(xí)效率，使他們愉快地學(xué)習(xí)生活，心理上自然會(huì)如釋重負(fù)。

下面，我們從看待學(xué)習(xí)的觀念、態(tài)度、課前預(yù)習(xí)、課后思考等方面簡(jiǎn)單地論述提高中小學(xué)生學(xué)習(xí)效率、減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的方法與思路。

一、學(xué)習(xí)是一種牽掛、牽掛需要用心。

人的記憶曲線告訴我們，要將暫時(shí)記憶的東西轉(zhuǎn)化為永久性記憶，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。生活中我們時(shí)常發(fā)現(xiàn)，多年以后有一些事情仍然會(huì)清晰的浮現(xiàn)在我們的腦海中，而這些事情，恰恰是我們時(shí)常關(guān)心、關(guān)注的事情。

1、中小學(xué)生如何把“學(xué)習(xí)是一種牽掛”運(yùn)用到學(xué)習(xí)中，并且養(yǎng)成一種良好的求知習(xí)慣呢？

A、每天用心牽掛，用心溫習(xí)：午休時(shí)間，放學(xué)回家晚飯前，晚上睡覺前微閉雙眼，回憶早上四堂課上老師所講到的內(nèi)容，以及老師的一舉一動(dòng)，一顰一笑，像在腦海里放電影一樣，觀看自己的記憶?；蛟S你會(huì)開心的笑起來，用不了多長(zhǎng)時(shí)間你會(huì)充實(shí)地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；

B、每周牽掛思考：回想下本周學(xué)習(xí)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容、老師特別強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容以及給自己留下了深刻印象的內(nèi)容，簡(jiǎn)單地用筆在筆記本上做下記錄；

C、每月牽掛總結(jié)：簡(jiǎn)單回顧下本月學(xué)習(xí)重點(diǎn)，整體把握本階段所學(xué)知識(shí)的定位及重要性，和前面所學(xué)知識(shí)的關(guān)聯(lián)，可以設(shè)想下今后會(huì)學(xué)到哪些知識(shí)點(diǎn)；

D、考前牽掛回顧：這時(shí)候你會(huì)很輕松，把每月總結(jié)的筆記、每周溫習(xí)的筆記用心看上一遍，回憶下當(dāng)時(shí)的學(xué)習(xí)情景，心里有個(gè)整體與局部的把握，便可以輕裝上陣了。

2、家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)正確引導(dǎo)孩子去學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，而不是簡(jiǎn)單重復(fù)地要求孩子去做大量的習(xí)題。需要提高思想意識(shí)、配合學(xué)校、學(xué)生一起，把有效的溫習(xí)成為孩子的一種習(xí)慣，生活求知的習(xí)慣

3、在這一點(diǎn)上，學(xué)校教育可謂用心良苦，但很多時(shí)候都是達(dá)不到效果。任課老師給學(xué)生分配了大量的作業(yè)，其用意就是在于有效的去復(fù)習(xí)，經(jīng)常去溫習(xí)，但是學(xué)生總是無法完全理解為何會(huì)有那么多作業(yè)，為什么他的負(fù)擔(dān)有增無減！

學(xué)校應(yīng)該告知學(xué)生，學(xué)習(xí)是自己的事，學(xué)習(xí)是一輩子的事。把學(xué)習(xí)與今后的生活、事業(yè)聯(lián)系在一起對(duì)學(xué)生進(jìn)行普及和感化，相信他們會(huì)在潛移默化中，把學(xué)習(xí)的牽掛溫習(xí)，當(dāng)成是一種生活習(xí)慣。

4、強(qiáng)調(diào)：學(xué)生需要在學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)整體把握每門學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)。世上沒有一門學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)是相互孤立的，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的存在與其它知識(shí)點(diǎn)有著必然的聯(lián)系。將各個(gè)知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)化地整理出來，更好的加強(qiáng)記憶。

二、向45分鐘要效率

據(jù)調(diào)查，全國(guó)每一年每一個(gè)地區(qū)的高考狀元，沒有一個(gè)不是把上課的45分鐘有效的利用起來的。因?yàn)槔蠋煯吘故菑氖露嗄杲虒W(xué)工作的人，他們心里很清楚，哪些知識(shí)是重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，所以他們講課時(shí)的強(qiáng)調(diào)、每一句話都有學(xué)問去學(xué)。“會(huì)當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小”、“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”，所以永遠(yuǎn)不要對(duì)老師的授課方法和內(nèi)容報(bào)懷疑的態(tài)度，除非你不想學(xué)好。所以在課堂45分鐘的時(shí)間里，最好思維足夠活躍，當(dāng)然如果有能力的話，可以適當(dāng)?shù)某八伎肌?/p>

1、學(xué)生必須喜歡自己的老師。相信這一點(diǎn)每個(gè)同學(xué)都有體會(huì)，喜歡哪個(gè)老師，那么相應(yīng)的課程就學(xué)地好。而越是討厭某個(gè)老師，就越不愛聽他的課?，F(xiàn)在的一些課外輔導(dǎo)學(xué)校就做地相當(dāng)好，比如成都望子成龍學(xué)校，會(huì)讓學(xué)生自主選擇自己喜歡且認(rèn)同的老師，這樣大大提高了學(xué)生的主動(dòng)性，也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。事實(shí)也說明，望子成龍學(xué)校學(xué)生自主選擇老師的舉措是非常成功的——這樣更加有效的避免了學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。

2、課前預(yù)習(xí)：一步領(lǐng)先，步步領(lǐng)先——良好的超前學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)成功的一半。學(xué)生不必在預(yù)習(xí)前把這節(jié)課要學(xué)的內(nèi)容吃透，只要知道這節(jié)課將在講些哪些內(nèi)容，哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)，以及本節(jié)課在整個(gè)課堂任務(wù)中處于哪個(gè)環(huán)節(jié)、重要性即可，帶著本節(jié)課的定位和疑問去學(xué)習(xí)這節(jié)課，可以大大提高課堂學(xué)習(xí)的效率。要么就是像望子成龍學(xué)校假期銜接班那樣，可以做一個(gè)整體的超前學(xué)習(xí)，跟著頂級(jí)權(quán)威老師，高標(biāo)準(zhǔn)、高定位的夯實(shí)鞏固學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，以便日后可以站在一個(gè)較高的認(rèn)識(shí)水平去認(rèn)知新學(xué)期的知識(shí)。

3、上課的45分鐘思維要活躍，全神貫注注意老師的一舉一動(dòng)。畢竟每節(jié)課的時(shí)間有限，所以老師所講，必定是有用內(nèi)容。把握好這45分鐘，你會(huì)在課后節(jié)約很多時(shí)間。

4、有不懂的地方快速在書本或筆記本上打上記號(hào)，然后立即跟上老師的思路去學(xué)習(xí)。千萬不可只等老師來講，自己的問題自己提問得到解決，會(huì)讓你在以后的學(xué)習(xí)中少走彎路。

三、充分利用已有學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)資源

1、定期翻看自己原來做過的試卷和作業(yè)，可以有效加強(qiáng)原來的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，提高對(duì)新學(xué)知識(shí)的認(rèn)識(shí)，用有限的時(shí)間加深對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)度的理解把握。

2、用欣賞的眼光去看周圍同學(xué)的作業(yè)或試卷、開拓視野，發(fā)散思維。世界上沒有兩片相同的樹葉，所以每個(gè)人的思維均不同，有些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)低的學(xué)生，有時(shí)候他們的做題思路很獨(dú)特，這一點(diǎn)值得注意?！叭诵?，則必有我?guī)熝伞衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之?！泵總€(gè)人的方法都會(huì)有異于我們，所以他們也是我們的老師。很有可能會(huì)以后的思考中用到這類思路。

四、學(xué)習(xí)過程中的應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)注意的事項(xiàng)

1、不停滯。上課有聽不懂的地方，馬上跳過去，跟著老師的思維；考試也是一樣；

2、不拖沓。當(dāng)天的問題當(dāng)天解決，一定要做到精而準(zhǔn)，干凈利落；

3、不熬夜。從歷屆的高考關(guān)狀元的情況可以看出，課堂上的45分鐘老師最有用的；

4、不急躁。某一階段出現(xiàn)困難，及時(shí)跟老師、家長(zhǎng)溝通，相信自己的努力，告訴自己這個(gè)階段的困難是自己通向成功的必經(jīng)之路。

5、不泄氣?！笆〖俺晒χ浮?，不要認(rèn)為學(xué)習(xí)好的永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)好，學(xué)習(xí)差的永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)差。

五、總結(jié)：用心學(xué)習(xí)，每日牽掛學(xué)習(xí)這件事，花最少的時(shí)間去回顧，快樂學(xué)習(xí)，提高效果。最終養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)工作生活習(xí)慣，那么，我們會(huì)得到很多——“知識(shí)決定思想、思想決定行為、行為決定習(xí)慣、習(xí)慣決定性格、性格決定命運(yùn)。如果想改變自己的命運(yùn)，首先要學(xué)會(huì)不斷的增加自己的知識(shí)！”