李笑來在《做時間的朋友》一書中提到了這樣的觀點：

每個人每天都是24小時的固定時長，

決定產(chǎn)出的不是某個時間段做了什么，而是做成了什么。

就比方說我們有計劃的編排出時間來做某件事，

往往開始做的時候精力充沛，但是后來注意力

就開始急劇下降，慢慢就開始放棄去做這件事

或者想放松一下做這件事。也有不少職場人表示

一旦工作進行不下去就會打游戲放松一下，

結(jié)果經(jīng)?！耙蝗胗螒蛏钏坪?，從此工作是路人”，

尤其可見，人之所以做事沒有效率，

不只取決于會管理時間，影響做事效果的，是人的精力。

由此完全可以得出，管理好自己的精力，

遠比想著怎么擠時間更重要。

那想在工作中保持一個較好的精神狀態(tài)，

一般我們可以采用三個方法：

小編剛?cè)肼毜臅r候，因為初來乍到生怕得罪別人，

所以別人的工作求助我?guī)缀醵际钦諉稳眨?/p>

但是老板本身給我的工作就已經(jīng)夠多了，

如此一來天天加班，也運用一些工作方法

去統(tǒng)籌節(jié)省時間提高效率，但本身上手就不熟練

也出了很多錯，結(jié)果最后出力不討好。

到后來自己熬成老員工了，一批新人來周邊同事

照例安排他們工作的時候，我發(fā)現(xiàn)：

原來段位越低的職場人越是不懂得管理自己的精力。

沒有人天生就是精力充沛的，只不過是因為他們知道

自己精力有限所以確定好自己該做什么，

先把精力用來提升自己，你所謂的那些討好

才能得來的利用關(guān)系，人家不廢吹灰之力照樣得到。

做事講究主次分明，也講究輕重緩急，

我有一位朋友每天看起來精力很飽滿，

一到周末給自己制定各種計劃，

最后計劃下來感覺她周末過得比平時上班還累，

緊趕慢趕著健身、學(xué)習(xí)、做頭發(fā)、研討會，

一天下來我發(fā)現(xiàn)她并沒有什么改進，

因為她想要的太多了，沒有最想要的東西，

對事物淺嘗輒止就導(dǎo)致最后覺得自己

“什么都會做，什么都不行”。

很多果粉都知道，蘋果創(chuàng)始人喬布斯一生

都信仰“少即是多”，當(dāng)時他一上任

就砍掉了蘋果公司70%的項目，

后面又棄掉了90%沒有特色的產(chǎn)品，

專心做好最重要的事情，把一件事情做到精益求精，

大概也是蘋果如今被那么多人追捧的原因。

人不能總是把自己繃緊弦，

更不能天天像打了雞血一般做事，

這樣不僅耗費精力，過程上也會出現(xiàn)

“再而衰，三而竭”的情況。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，

一個人精力最集中的時間在6到12分鐘。

起初投入的時候工作效率一定很高，

一個半小時候就會達到頂峰，隨后就會持續(xù)下降，

再后面就跌到谷底，也就是說一旦到了下滑期，

你不管怎么蓄力效率都等于0，

所以你自己要注意高效工作，適當(dāng)休息調(diào)整自己。

人會花掉自己80%的精力去做80%無關(guān)緊要的事，

但高效的人一定會把20%真正重要的事做好，

把精力用在刀刃上去做好這些事情。

同時他們還注意保存些時間休息調(diào)整，

摔掉思維衰勞帶來的負面情緒等癥狀。

會管理時間是一回事，會管理精力，

那才真正決定你的人生層次。