肝不好可以說是現(xiàn)代人的通病，在生活中，很多人都有喝酒的習慣，不論是工作所需還是個人喜好，喝酒對肝臟的損害是確確實實存在的，另外，現(xiàn)在很多人為了追劇或者是玩游戲，總喜歡熬夜，可不要以為熬夜對人體的影響只是黑眼圈、第二天哈欠連天這么簡單，長期如此，會使得肝臟內(nèi)堆積著大量的毒素，并且肝臟的解毒功能隨之下降，無法順利將這些毒素排出。并且，我們的肝臟若是出問題，在臉部會有所體現(xiàn)，比如說臉色發(fā)黃、眼睛內(nèi)布滿紅血絲等。肝臟一旦出現(xiàn)問題，后果可是很嚴重的，因此在平時，我們要做好對肝臟的防護工作，多吃一些解毒養(yǎng)肝的食物，使我們的肝臟功能恢復正常。李時珍沒有告訴你：它是天然“強肝王”，排出肝毒，肝病不來擾！

1、豬血豆腐

豬血的樣子黑乎乎的，而且有一種腥味，因為很多人拒絕吃它。別看豬血其貌不揚，卻是一種很好的解毒養(yǎng)肝食物，平時多用豬血做湯喝，可以有效給身體去污排毒。而豆腐可以刺激體內(nèi)有益物質(zhì)的分泌，若是將二者一起用來熬湯喝的話，不僅口感濃郁，還能有效排毒養(yǎng)肝，預防肝病呢，堪稱天然“強肝王”！

2、蒲公英

相信很多人對蒲公英都不陌生吧？在鄉(xiāng)下，它是一種比較常見的野菜，在冬天這樣一個感冒頻發(fā)的季節(jié)，將蒲公英和雞蛋一起炒著吃，可以有效增強體質(zhì)，預防感冒。除了將蒲公英炒著吃、當涼拌菜吃之外，很多人還喜歡把蒲公英用來泡水喝，可以很好的敗肝火、解毒素。很多人由于各種原因，使得肝臟內(nèi)堆滿毒素，若是毒素重且沒有及時排出的話，臉上就會冒痘并且久久不能消失，而蒲公英可以起到很好的排毒養(yǎng)顏作用，并且還能緩解由于飲酒過度所引起的肝損壞現(xiàn)象，預防肝病。

3、葛根粉

葛根是一種很好的解毒養(yǎng)肝食物，別看它外形普普通通，就跟樹根一樣，其內(nèi)在卻蘊含著很多的營養(yǎng)元素。葛根可以很好的緩解由于酗酒或者是暴飲暴食所引起的酒精肝和脂肪肝，因為葛根具有很好的解毒能力，可以將肝臟內(nèi)過剩的毒素排出體外，肝病自然不來擾了。若是女性平時多吃葛根的話，還能起到不錯的美容祛斑功效呢！