人類的膝關(guān)節(jié)處存在的滑膜，可以說是所有關(guān)節(jié)中最多的，因此也非常容易出現(xiàn)一些問題，而滑膜炎就是其中很讓人苦惱的一種疾病?；忌狭诉@種疾病的時(shí)候，膝部時(shí)常會(huì)有明顯的疼痛感，若不能及時(shí)進(jìn)行緩解，還會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)積液，嚴(yán)重影響到人類日常的行動(dòng)。

常見病因：

1、飲食

有一部分患者，平日過于喜歡吃辛辣食物，或者是經(jīng)常會(huì)吃海鮮這類食物，很容易會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生感染情況，進(jìn)而使此癥發(fā)作。

2、外傷

人體的關(guān)節(jié)在幼年或是暮年的的時(shí)候，可以說是一個(gè)最為脆弱的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期膝部一些輕微的外傷，可能就會(huì)對滑膜產(chǎn)生影響，導(dǎo)致此癥發(fā)作。

3、寒濕

這是造成此癥的重要因素之一，膝部在受到外界一些寒、濕、風(fēng)的侵襲時(shí)，很容易會(huì)誘發(fā)此癥。比如冬季時(shí)穿的太薄、夏季時(shí)過度吹空調(diào)等，都會(huì)影響到滑膜組織。

日常養(yǎng)護(hù)：

1、飲食

平日里切勿過量攝入辛辣、刺激性的食物，也要避免攝入過多的糖分，海鮮也會(huì)對人體產(chǎn)生一定刺激，這些食物都會(huì)使患處的炎癥大幅度加重。

2、保暖

患者平日里必須得重視保暖動(dòng)作，最好可以讓患處始終都處于一個(gè)溫暖的狀態(tài)，避免患處受到外界的風(fēng)、寒、濕影響，以免病情加劇。

3、休息

平時(shí)不要讓患處過度的勞累，一定要騰出一些時(shí)間，讓膝部得到一定的休息。癥狀嚴(yán)重時(shí)可酌情臥床休息，適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┕δ苠憻挄?huì)更好。

如何緩解：

1、艾葉

準(zhǔn)備適量的艾草葉，鍋中加入一些清水，將艾草放入其中大火煮沸。之后將汁液濾出來倒入盆中，用一塊毛巾浸濕之后，熱敷在患病部位，可有效緩解病情。

2、高位馬步

患者呈站立姿勢，雙兩膝稍微彎曲，以膝部沒有痛感為宜。保持靜蹲不動(dòng)，雙手向前平舉，雙眼看向正前方。剛開始可以每次堅(jiān)持幾分鐘，慢慢的加時(shí)間，達(dá)到每次靜蹲10分鐘左右，每天早晚各鍛煉1次。

3、百年名方中醫(yī)外敷法：昇曄堂關(guān)節(jié)貼

取材：三七、當(dāng)歸、制首烏、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙等多種名貴中草藥。

功效：藥貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達(dá)病灶，從而起到很好的調(diào)理效果，促使組織恢復(fù)的目的。

[功效]：續(xù)筋接骨、對于因滑膜炎引起的僵硬疼痛，等癥狀有較好的效果，一般使用2-3個(gè)周期，可以完全康復(fù).

經(jīng)過數(shù)十年的臨床驗(yàn)證，效果卓越，對于各種類型的骨科病癥均有9成的治愈率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。

宜于治 肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等骨科疾患。也可以在淘 寶找到

有這方面的疾病可以咨詢昇曄堂陳老師156 -3970 -9527

食療方法：

1、 生姜粥

食材：粳米50g，生姜3片，連須蔥數(shù)根，白醋適量。砂鍋中加水適量放入米、生姜煮成粥，粥將熟時(shí)加入蔥、醋。吃過之后，可蓋上棉被捂出汗，能有效解表散寒，緩解患處疼痛。

2、 鹿茸雞

食材：公雞1只，鹿茸5g左右，所有食材放入鍋內(nèi)加水燜熟，無需放油鹽。每次吃肉喝湯，分兩天吃完即可?？筛鶕?jù)情況每隔1周或半月吃1次。要注意的是，在夏季或是關(guān)節(jié)紅腫者勿用。