如果把我們?nèi)梭w比喻成一個軍隊(duì)，那么肝臟就是指揮整個軍隊(duì)的軍官，它能幫助人體排出體內(nèi)多余的毒素與垃圾，并在身體里面起著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用。一旦肝臟受損，我們的身體健康和工作都會受到影響，還會讓一些慢性疾病乘機(jī)而入。那么肝臟的狀態(tài)怎么看出來呢？腫瘤醫(yī)生稱：肝不好“腳”先知，若有這一印記，肝已“病入膏肓”，有盡早查。

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雙腳掌紋逐漸變多

腳上的神經(jīng)聯(lián)系著人體的五臟六腑，所以也被稱之為人類的“第二心臟”，當(dāng)身體內(nèi)臟出現(xiàn)什么問題的時候，我們在腳上也可以看出一二來。中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，每天都進(jìn)行著體內(nèi)的新陳代謝，當(dāng)肝臟受到傷害的時候，肝功能就會下降，而雙腳里心臟最遠(yuǎn)，所以雙腳的掌紋會逐漸變多，此時肝癌已虎視眈眈了。

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腳發(fā)白

足部顏色的變化可能反映了肝臟的健康狀況。一般健康足部的正常顏色應(yīng)該是白色和紅色，如果腳是白色的，看起來沒有血色，說明肝臟受損導(dǎo)致血管堵塞，血液供應(yīng)到腳底是不夠的，足部自然會出現(xiàn)美白的癥狀，這種情況發(fā)生并伴有頭暈、眼睛無力等癥狀，此時應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)肝臟，以免肝癌乘機(jī)而入。

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腳底干燥

很多人都以為自己雙腳的皮膚干燥粗糙只是因?yàn)樘鞖飧稍锘蚴切硬煌笟鈱?dǎo)致的，其實(shí)腳底的皮膚和身體的內(nèi)分泌也有一定的關(guān)系，當(dāng)肝細(xì)胞被破壞時，內(nèi)分泌失衡，也有可能讓皮膚暗黃，腳底皮膚干燥粗糙，甚至一些人長時間出現(xiàn)雙腳脫皮的表現(xiàn)，這時候都要適時留意自己的肝臟健康了。

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那么我們該如何養(yǎng)護(hù)肝臟呢？

α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害，因此肝臟不好的人，可以經(jīng)常吃一些。另外經(jīng)常敲擊肝經(jīng)、膽經(jīng)，可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯的護(hù)肝方法，我們把雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開始，四拍，敲至腹股溝，然后，轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，從環(huán)跳穴開始，四拍，敲至膝關(guān)節(jié)外上方，慢慢收回即可。