全媒體記者 張仲鵬

本周日將迎來(lái)大寒節(jié)氣，這是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，大寒也是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思，大寒過(guò)后，又迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。

河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平指出，按照古人的說(shuō)法，冬至一陽(yáng)初生，經(jīng)小寒至大寒，陽(yáng)氣逐漸強(qiáng)大，由下而上，逼迫寒氣以全部能量與之抗衡。大寒時(shí)節(jié)陰寒密布地面、悲風(fēng)鳴樹(shù)，寒野蒼茫、寒氣砭骨，但大寒后十五日，壯陽(yáng)就會(huì)出地驅(qū)逐陰寒，這就是立春。

小寒和大寒是一年中最冷的兩個(gè)節(jié)氣。小寒意味著還沒(méi)到寒冷的極點(diǎn)，它與大寒是相對(duì)存在的。理論上來(lái)講，大寒才是最冷的時(shí)候，但氣象資料顯示，大多小寒要比大寒冷。不過(guò)，大寒畢竟還在“四九”內(nèi)，依舊寒冷。而且，民間還有“小寒不寒寒大寒”的說(shuō)法，也就是說(shuō)，如果小寒節(jié)氣時(shí)天氣不冷，大寒時(shí)就開(kāi)始冷了。從歷年的情況來(lái)看確實(shí)如此。

大寒已到，新春將至。每到大寒，人們便開(kāi)始忙著除舊布新，準(zhǔn)備年貨。在這段時(shí)間，有很多重要的民俗節(jié)慶活動(dòng)，如祭灶和除夕，所以說(shuō)，大寒節(jié)氣中充滿(mǎn)了喜悅與歡樂(lè)的氣氛，是一個(gè)歡快輕松的節(jié)氣。

市中醫(yī)專(zhuān)家?jiàn)溏髡f(shuō)，大寒期間，天氣寒冷，是感冒等呼吸道傳染性疾病的高發(fā)期，適宜吃些生姜、大蔥、辣椒、羊肉等，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。飲食不宜過(guò)咸，切忌吃寒冷食品。大寒時(shí)節(jié)，保健以防寒為主：防頸寒，戴圍巾、穿立領(lǐng)裝；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝熱粥散寒；防腰寒，雙手搓腰；防足寒，熱水泡腳。

此節(jié)氣要預(yù)防心腦血管病、肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病，早晨和傍晚盡量少出門(mén)；早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣；室內(nèi)取暖時(shí)，要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾以保室內(nèi)濕度；多喝白開(kāi)水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

冬季情緒容易低落，要注意保持心情舒暢、心境平和。改善情緒的最佳方法就是活動(dòng)，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。