方醫(yī)師寄語

我們覺得自己被難題困住，

總想找辦法解決，可更大的問題也許在于我們過分關(guān)注“解決問題”了，卻從來沒有想過回頭去看看那些問題到底是不是問題。很可能，換個(gè)角度，它就不是問題，至少不是那么嚴(yán)重的問題。

這樣學(xué)習(xí)改變立場看問題，也是一種“對(duì)治”痛苦的方法。其實(shí)并沒有一個(gè)實(shí)在的痛苦，像靶心一樣立在那里，等著你找一只箭來把它射落。痛苦是我們對(duì)某件事或某些事的感受和認(rèn)知，而對(duì)治，只是改變自己的感受和認(rèn)知，看到事物的不同面向。

——《前行筆記之耕耘心田》 

許多都市的“白骨精”們頂著精英的光環(huán)穿梭于各個(gè)場合，無論是工作或生活看似精彩無比，井井有條，但夜深人靜時(shí)是否獨(dú)自痛哭流涕卻無人知曉。生活的意義是什么？我們很多人日復(fù)一日的生活，充實(shí)忙碌，但內(nèi)心卻備受困惑，壓力，在自己的內(nèi)心。很多人患了嚴(yán)重的抑郁癥，然后把自己封閉，一步步把自己逼向絕境，甚至走向自殺。

產(chǎn)生抑郁的主要癥狀：1.情緒低落，如果看一場電影，聚一次會(huì)，唱歌，培養(yǎng)些興趣愛好，等等這些都讓人高興不起來。2.思維遲緩，腦子變得空空的，記不住事。3.運(yùn)動(dòng)抑制，不愛運(yùn)動(dòng)，渾身懶散，走路緩慢，言語少等等。

前期的抑郁癥9大癥狀：1.心境抑郁、2.睡眠障礙、3.晝夜變化、4.喪失興趣、5.神疲乏力、6.自我評(píng)價(jià)過低、7.焦慮煩躁、8.消極悲觀、9.欲望減退。

伴隨各種困擾，我們帶著疑惑，焦慮，在生命洪流中周旋，每一個(gè)生命應(yīng)盡量活出自己的精彩，任何一樣?xùn)|西都有一個(gè)法門，如果有破缺，讓我們來修復(fù)它，耕耘心田。方震宇醫(yī)生以他多年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，感受到很多病人深受身心靈及精神疾病的困擾，尤其是抑郁癥。抑郁癥是一種情緒障礙，每十位男性中就有一位可能患有抑郁，而女性則每五位中就有一位患有抑郁。在我國抑郁癥發(fā)病率約為3%-5%，而在發(fā)達(dá)國家接近6%左右，在年滿20歲的成年人口中，抑郁癥患者正以每年11.3%的速率增加。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活在北京、上海及廣州等大城市的白領(lǐng)們在高壓力競爭的環(huán)境下迅速成為憂郁癥的高發(fā)人群。

如何應(yīng)對(duì)治愈抑郁癥，方醫(yī)生對(duì)治它有他獨(dú)特的見解，就如同他獨(dú)特的人生經(jīng)歷，除了藥物治療和各種心靈雞湯，從根本上解決這癥狀的根源可以學(xué)習(xí)放松、靜定。方震宇醫(yī)生曾遠(yuǎn)離城囂3年，跟隨老師清修靜定，對(duì)靜定有深度的領(lǐng)悟。熙和堂再次邀請方震宇醫(yī)生開展第二次沙龍來深度探討抑郁癥對(duì)當(dāng)代人的困擾。

《前行筆記之耕耘心田》

——有的人問我，現(xiàn)在已經(jīng)很難有人靜下心來讀書了，更別提“深?yuàn)W”的尋求智慧之書，為什么這本書這么受歡迎？

——這是關(guān)于死亡最美麗的描述了吧，這是成就者的死亡，但如此絢爛，明亮，甚至直抵心底的暖意涌動(dòng)。

——也許這本書的文學(xué)性就是堪布溫柔的手，開朗的笑聲，甚至帥氣的外表，讓每個(gè)見到他的人都不想離開。

我們愿與此書結(jié)緣的你因此將生命置于光明絢爛的開始……

——和晶

每個(gè)人都不完美，我們在生活的道路上不斷前行，可能肩膀上的巨石無形中越滾越大壓迫的無法呼吸，也許你長期被憂郁癥困擾沒有找到出路，但換一種方法可能得以解脫，卸下我們的重?fù)?dān)，讓我們重新回到人生的正軌上來。方醫(yī)生認(rèn)為療愈它的根本方法可以通過靜定，方醫(yī)生以其多年身體力行的經(jīng)驗(yàn)，在老師的指引下悟得真諦，靜定的功夫不只是讓自己內(nèi)心平靜，感到放松或舒適，而是為了提升我們的心性，境隨心轉(zhuǎn)，一切情緒化的東西不黏著于它，如是觀。講座現(xiàn)場方醫(yī)生會(huì)帶領(lǐng)大家一起初試靜定給身心帶來的愉悅寧和，

彩蛋福利：同時(shí)來現(xiàn)場的朋友們，無論你是為自己前來聽講，還是為你所關(guān)心的朋友或家人聽講，都將會(huì)附贈(zèng)一本價(jià)值58元（淘寶價(jià)）《前行筆記》。

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熙和堂醫(yī)師簡介