- 心之所向，終會(huì)抵達(dá) - 

（二）致高敏感族的心里話，關(guān)于如何企及期望的狀態(tài)

可不要忽視了自己的心意和能量，領(lǐng)悟會(huì)在一霎發(fā)生。

關(guān)于高敏感的情緒意志，上篇提到我們要有一個(gè)守護(hù)自己的原則，即我們要守護(hù)好自己的狀態(tài)。

要守護(hù)自己的狀態(tài)，除了上篇談及的關(guān)于身體的能量狀態(tài)守護(hù)這個(gè)基礎(chǔ)，還有面對(duì)隨時(shí)可能出現(xiàn)的情緒問題，我們需要去調(diào)試自己心態(tài)和思維的方式。

因?yàn)榍榫w往往是突如其來，防不勝防的，尤其對(duì)于高敏感的人而言，情緒更是難以避免，盡管情緒的出現(xiàn)，并非僅僅指向負(fù)面和弊端，而情緒的存在本來也合情合理。

可情緒一旦發(fā)生在高敏感人的身上，很容易覆水難收，難以自拔，無意地冒犯生活。失望、抑郁、悲傷······這樣屢見不鮮的情緒，會(huì)在高敏感人的身上輕易重演，如果無法去守護(hù)住自己的狀態(tài)，這會(huì)在高敏感人的身上，形成一個(gè)惡性循環(huán)?？烧嬲诤踝约旱娜耍重M能繼續(xù)允許如此？

對(duì)于此，我想要提出的一個(gè)由我身為高敏感人的經(jīng)歷和體悟而來的觀點(diǎn)：高敏感人，要將“無論如何，我都要守護(hù)自己的平和”作為自己的生活指令。

處境不順利了？不順利則不順利，我也去守護(hù)我的平和狀態(tài)，該做什么做什么；悲傷難過失望？接受負(fù)面情緒的發(fā)生，盡管低落還是浮現(xiàn)，我也依然去守護(hù)我的平和狀態(tài)，不允許負(fù)面情緒霸占。

這是一種以守為攻的策略，即你守護(hù)住了自己，其實(shí)已經(jīng)是在戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，而并不一定負(fù)面情緒消失不存在。

“無論如何，我都要守護(hù)自己的平和”——把它植入于我們的理念當(dāng)中，然后去奉行。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們能夠守護(hù)住自己的平和，在平和的狀態(tài)之下，其他的事情往往就迎刃而解了。

所以，對(duì)于情緒意志的問題，與其尋思著情緒意志輕陷時(shí)如何對(duì)付，用一種思維動(dòng)作指令，去占領(lǐng)一個(gè)把握情緒意志的主觀能動(dòng)性，對(duì)高敏感人而言，更有分量，更有指導(dǎo)性意義。

如果你希望自己的情況有所改善，面對(duì)各種各樣的方法論，覺得冗雜繁瑣難以施展，那么只要記住“無論如何，我都要守護(hù)自己的平和”這一條指令就好了。其他的，會(huì)自然發(fā)生，自然會(huì)慢慢解決。

更多時(shí)候，看上去，高敏感人需要解決問題的方法，其實(shí)，是需要解決問題的心能量。而守護(hù)住自己的平和狀態(tài)，本質(zhì)上是在為自己蓄能量。

之前，我在同一件事情上遭遇了兩次不順利，備受打擊并且嚴(yán)重地懷疑自己，第一次不順利發(fā)生的時(shí)候，那種失落抑郁無助感的低氣壓，籠罩了我很久，甚至當(dāng)時(shí)會(huì)感覺和整個(gè)時(shí)空都格格不入，心神不寧難以安然于當(dāng)下，卻怎么也掙脫不了。直到過了好一陣子才自然緩過來。

第二次發(fā)生的時(shí)候，情景重演，我又陷入了低潮，可我的意識(shí)當(dāng)中閃現(xiàn)著這樣的話：難道我還要遭受上次那樣的困境嗎？我不愿意，我不愿意再繼續(xù)成為一個(gè)一旦處境變動(dòng)就陷入負(fù)面情緒的人。

“我不甘心于成為這樣的人。”當(dāng)這個(gè)念頭在我腦海里強(qiáng)化的時(shí)候，“你應(yīng)該成為你想成為你想成為的人！”這個(gè)意念的聲音突然在腦際閃現(xiàn)，仿佛是在被一種使命感召喚，而應(yīng)當(dāng)如此，于是默認(rèn)自己要這樣去做！

好像突然之間領(lǐng)悟了過去一直做不到的信條一樣，意念、思維和感受好像一齊觸及了那個(gè)我一直期望企及的狀態(tài)，那個(gè)不被情緒所困的狀態(tài)，那個(gè)我所想成為的人的狀態(tài)。忽然之間，直接被欽點(diǎn)了這一份會(huì)意，獲得了清明。有種圣意，有點(diǎn)驚喜。

過去，我知道，不應(yīng)該老是陷在自己的情緒里，我知道，應(yīng)該轉(zhuǎn)化自己的思維，我知道，不應(yīng)該囿于自己的舊有思維模式當(dāng)中······相信大家也會(huì)和我一樣，盡管看到很多方法論，卻一直難以做到，而我一直在想著這是為什么······

尋思著琢磨著，直到現(xiàn)在終于領(lǐng)悟到。我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我一直在渴望著自己可以突破情緒旋渦困局，我一直在意并渴望這件事情的改善，而我也一直在通過寫作輸出思考，在生活里去嘗試對(duì)自己進(jìn)行干預(yù)和引導(dǎo)，盡管在此之前都只有階段性效果。但是，一直在靠近目的地。

于是，我更加確定，以渴望的心意，賦予落實(shí)的行動(dòng)，一直靠近，便總會(huì)到達(dá)。

很多時(shí)候，我們沒能領(lǐng)悟到那些所知道的信條，很重要的一個(gè)前提原因是，我們默認(rèn)我們理解不了領(lǐng)悟不了。

比如有人會(huì)勸我要去轉(zhuǎn)換自己的思維，就不會(huì)陷入情緒當(dāng)中，而我的內(nèi)心直白是，我知道但是我做不到。然而細(xì)究起來，“我做不到”的潛意識(shí)中，是“我不理解不領(lǐng)悟”。因?yàn)椴焕斫?，也沒有領(lǐng)悟，所以就做不到了。

而我的心得是，盡管你尚且還是會(huì)被情緒所困，也要懷著渴望的心意，在生活里落實(shí)行動(dòng)不斷地調(diào)試。

這個(gè)問題上，沒有做到是源于沒有領(lǐng)悟。可沒有領(lǐng)悟，正是源于沒有做——帶著心意去嘗試去調(diào)試的行動(dòng)，我認(rèn)為領(lǐng)悟的發(fā)生，是由心念和行動(dòng)的累積而來的。有經(jīng)歷，才會(huì)有領(lǐng)悟。

當(dāng)我們能夠領(lǐng)悟，領(lǐng)悟到那些應(yīng)當(dāng)如何的信條，我們就不會(huì)因?yàn)槊曰?，以及潛意識(shí)的自我懷疑去阻隔，內(nèi)心會(huì)獲得清明的會(huì)意，便能清晰明確地會(huì)意到，我們本該如此。

直到我們以所期望的身份，去臨靠所期望的狀態(tài)，然后自然地去做，去做我們期望狀態(tài)所對(duì)應(yīng)要做的事情。

總結(jié)一下便是，一方面，給自己一個(gè)自我守護(hù)的指令，“無論如何，我都要守護(hù)我的平和”，這是我在上篇中提到的守護(hù)原則的第二個(gè)要點(diǎn)，這是一個(gè)維護(hù)穩(wěn)定狀態(tài)的方式。

另一方面，是為了達(dá)到自己期望的狀態(tài)，而去主動(dòng)以心意的渴望去落實(shí)行動(dòng)，這是在精進(jìn)的角度去改善自己的方式。

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