男人作為一個(gè)家庭的主要承擔(dān)者，往往要肩負(fù)著很多壓力，努力賺錢養(yǎng)家、還要承受工作的重壓，長期以往，身體健康嚴(yán)重受損。而等到男人到中年，有一個(gè)問題就十分的關(guān)注，那就是壽命。因?yàn)樯磉呌刑嗟娜耍驗(yàn)橐恍┮馔?，或者是疾病等原因，而太早結(jié)束年輕的生命。

可是壽命的長短，并不是我們自己所能控制的，有些人甚至因?yàn)榛蚝茫烊痪蜁虚L壽的特質(zhì)。但是對于男性來說，有這5個(gè)特點(diǎn)的人，往往可能會比較難長壽，這是怎么一回事?

有這5個(gè)特點(diǎn)的男性，往往不容易長壽、健康，你是否在其中?

1、睡眠質(zhì)量差，時(shí)間過短

睡眠質(zhì)量的好壞、睡眠時(shí)間的長短，對一個(gè)人健康影響巨大。都說睡眠是免費(fèi)的良藥，可是對于大多數(shù)男性來說，往往在白天為了生活過度奔波，甚至到了晚上，也停不下忙碌的腳步。長期以往，睡眠所獲得效果就大打折扣，不光會影響機(jī)體的免疫能力，還會讓機(jī)體內(nèi)的各個(gè)器官處于勞累狀態(tài)，不利于長壽。

2、長期便秘、腸胃不好

由于男性在生活中，往往會為了工作而應(yīng)酬，然后就會在不知不覺中，吃了過多高油脂、高膽固醇的食物，還會接觸大量的煙酒。長期以往，男性的胃腸就會變得十分脆弱，再加上飲食不注意，易出現(xiàn)便秘的情況。

若男性不能及時(shí)重視起自身的消化系統(tǒng)健康，就會讓胃腸道受累嚴(yán)重，從而很容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，危害男性健康。

3、喜歡抽煙、酗酒

都說煙酒傷身，可有幾個(gè)男性真正做到遠(yuǎn)離煙酒了呢?在大多數(shù)男性眼中，煙酒能夠幫助他們更好的交際、還有助緩解壓力、防放松神經(jīng)。可長期抽煙、喝酒，會嚴(yán)重?fù)p害到身體健康，影響到男性的肺、肝臟和腸胃等，嚴(yán)重情況下，還可能會有癌癥出現(xiàn)，威脅生命。

4、食量大，吃飯速度快

男性在日常生活中，一定要控制好自己的飲食，除了要控制吃了什么之外，還要控制食量和吃飯速度。因?yàn)槭沉看?，吃飯速度還快的人，不僅胃腸道消化困難，還會影響到腎臟、肝臟的功能運(yùn)作，加重身體負(fù)擔(dān)。

5、負(fù)面情緒多，心態(tài)差

人生在世，難免會有很多不順心的事情，有一點(diǎn)負(fù)面情緒也是非常正常的。但是男性本身，就是沉默寡言的，這樣一來，那些負(fù)面情緒無法及時(shí)排解出去，就很容易會有心理上的疾病出現(xiàn)。

都說心病難醫(yī)治，若男性長期都處于一個(gè)負(fù)面情緒的狀態(tài)下，就會對機(jī)體的免疫能力造成影響，削弱抵抗能力，易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，從而不易長壽。

無論是身處什么年齡段的男性，都會對健康長壽有所追求。那不妨可以自測一下，看看上述的5個(gè)不易長壽男性的特點(diǎn)，你占了幾個(gè)?若是全占了，最好就要反思一下自己，并且及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以防意外。