到三九了，最陰寒的時節(jié)，又是一年氣運交接的關(guān)鍵點，最需要正氣加持。

這個點有多關(guān)鍵呢？說直白點就是，最近得個感冒都可能會好得很慢。都會耗盡你近半年所加的氣和血。

花花這周就盡忙著感冒了，這次感冒病程之長，之變換多端，之難受，讓我恍然覺得自己可能真的太老了。我還有一朋友，前幾天發(fā)燒快到40度，產(chǎn)生了幻覺，覺得自己已經(jīng)死了，怎么開導(dǎo)都沒用，扇自己耳光、冷水洗臉都沒用，就覺得自己已經(jīng)死了，半小時后才緩過來。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是流感。

今年流感據(jù)說帶來驚厥、神經(jīng)系統(tǒng)損傷的情況特別多。大家注意了，一旦出現(xiàn)超過38度高熱的現(xiàn)象，就盡早送去醫(yī)院，尤其是孩子。

而我就這么一次普通感冒，氣血津液一夜回到解放前。準備好的冬至好貨，一直拖到今天才來得及跟大家說一說。

健脾膏：給越來越胖或者越來越瘦的人

大家知道，我最關(guān)心健脾了，因為我就是最典型的東方人體質(zhì)——中華田園氣虛妹。

而且接下來2019己亥年，是大水之年，土不及，水過傷腎，脾胃和腎都會比往年更糟糕一些……

咱們這個時間健脾胃、益氣血，不吃寒涼的東西，才是真真正正的冬藏，給明年多儲備點“土”的能量吧。

憂思傷脾、久坐傷脾、飲食不規(guī)律傷脾、肝郁傷脾……

脾虛會出現(xiàn)什么問題？

最基本的就是營養(yǎng)吸收會少，沒法運輸?shù)饺?，所以四肢會無力，肌肉會消瘦，因為脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺氣就會弱，因為“脾土生肺金”，而“肺主皮毛”，出現(xiàn)頭發(fā)沒有光澤、掉發(fā)、皮膚干黃……總之，會變丑?。?！

• 脾虛的人老得快。

虛胖、能吃不長肉、濕氣重、怕冷又怕熱，還有黃臉婆！這些都是脾虛的信號。

脾氣受傷后一般有兩種表現(xiàn)，越來越胖或者越來越瘦。

• 脾虛的胖：是虛胖。

就是“喝涼水都長肉”的那種人。這是典型的脾氣虛。

• 脾虛的瘦：是能吃且瘦。

怎么吃都不胖的人，通俗地講，就是吸收功能不好，這就是脾氣虛的問題。

脾虛：是濕氣重的根。只有脾健運，濕氣才能徹底祛除。

所以我們要健脾、健脾、健脾。

這款健脾膏是擅長食療的池醫(yī)生配方。

配方與著名的補脾方“茯苓人參散”有些類似，茯苓人參散有個故事很勵志：

“有人年四十時，因患積痢，贏憊不能起止，形狀如七十老人，服此藥兩劑，平復(fù)如舊，久服延年益壽方?！?/span>

看了馬上想去吃，我覺得我就是因為脾虛才老的。

池醫(yī)生這里用了太子參，以防人參補氣太過起火。

太子參主要是清補扶正。《本草再新》言其“治氣虛肺燥，補脾土，消水腫，化痰止渴”。它有近似人參的益氣生津、補益脾肺之功，是補氣藥中一味清補之品。

白茯苓，主要祛肌肉里多余的水濕。健脾消腫是必須要有的，因為脾虛的人多多少少會有濕。

配方很干凈，再沒其他東西了，加上池醫(yī)生親自去從化山區(qū)找的純蜂蜜一起熬膏，即成。

也是超級好用，隨手沖一杯就喝了，清甜入脾。

我喝一段時間后的感受是，健脾之后一定能提氣的，氣提起來人才會精神，精氣神才會是向上的。

元氣生活館 健脾膏 小程序

另外池醫(yī)生特別叮囑說，長期鼻炎患者很適合吃這個膏，過敏性鼻炎、鼻涕不止，一健脾就會收鼻水。

中藥炒鹽包

在中醫(yī)里面，有一種療法叫熱敷，又稱為“熨”，最常用的介質(zhì)就是鹽了。

用鹽來熱敷是古人很聰明的做法，因為它入腎經(jīng)，可以補下元。

如果有很多很多的鹽加在一起，可以“除五臟結(jié)積聚，去蠱毒心腹痛”。

翻譯成大白話，就是可以宣導(dǎo)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，燙平身體五臟六腑的痰包、瘀血、氣滯，并且借助鹽的滲透力，熱氣會進入身體經(jīng)絡(luò)，將腠理、肌肉的寒濕凝結(jié)逼出去。

池醫(yī)生做的這個中藥鹽包，里面的鹽是來自渤海灣的方粒海鹽，池醫(yī)生連續(xù)炒至200度高溫，以祛它的水汽。

只有經(jīng)過高溫炒過，它才能更好地對付寒濕。

鹽包里還加了其他中藥：

炮姜：除胃冷，祛臟腑沉寒錮冷。

花椒：祛寒濕

艾葉：扶陽氣

乳香：活血行氣，消腫生肌，消炎防腐，通經(jīng)止痛。

三棱、莪術(shù)：針對血瘀引起的盆腔炎、各種炎癥，消炎化瘀。

炒鹽結(jié)合六種配料，有溫通經(jīng)絡(luò)，暖透四肢，活血止痛，軟堅散結(jié)的作用。尤其適合手腳冰冷，氣虛血瘀，痰濕體質(zhì)的人。

此刻，我就坐在一個暖暖的中藥炒鹽包上，熱力持續(xù)地沿著會陰穴往上滲透，這種方法叫“坐灸”。

溫暖之氣從腸道、會陰進入人體，可以溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而治療陽氣不足導(dǎo)致的腹瀉、痛經(jīng)等癥。

炒鹽包用起來特別方便

微波爐加熱3～4分鐘，或者直接放電飯煲里面加熱5分鐘，它就是熱乎乎的了。

痛經(jīng)就不用說了，不是寒，就是淤。直接敷。

肩頸受寒，也是肩頸僵硬，氣血瘀滯的主要原因啊。敷上。

大腿內(nèi)側(cè)局部肥胖？摸起來冰涼冰涼的？這是長久氣血不通，敷起來。

感冒了怕風怕冷，用它當枕頭，墊在大椎和肺部一帶，睡一覺就好了。

久坐族，屁屁經(jīng)常涼涼的？那就坐在上面就行了。

我真的是超愛這個鹽包，一天恨不得用八次，睡覺也要墊在腰上，每次敷上都覺得，好滿足啊好滿足。

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整個鹽包4斤重，意味著什么？沉甸甸的，所以滲透力強，如果暖寶寶，熱水袋，能暖到皮膚，那么整個鹽包則能滲透到五臟，也能把藥力帶到更深的地方。

加熱一次可以持續(xù)熱半個小時呢，如果你在上面再蓋條圍巾什么的，熱的時間還會更久。

冬至后，

以灸火相助一陽初生

艾火，就是冬天下凡的太陽啊。

三九天適當艾灸，就是雪中送炭，給極度饑餓、虛弱的人一碗雞湯，既飽腹，又能解決虛弱問題！

曲黎敏老師也說冬至艾灸，就是利用一年最冷的時間，以灸火相助，護持正氣，助腎收藏。

扶陽雷火灸。是擅長養(yǎng)陽的道家人發(fā)明的，專門用來灸命門的神器。

命門，就是生命之火出入的門，蘊藏先天之炁，是腎陽藏身之處，俗稱命門之火。

如果火力不足的話，就不能推動水濕的運行，人容易腰膝酸軟，浮腫，陽痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛。

艾灸命門，主補命門真火，這里的火點起來，全身的生機也就點起來了。

所以，我們這段時間艾灸，別的地方要少灸，以免過于擾陽。就灸命門和神闕。

冬至后一陽初生，

是一年進補命門火的好光景。

此時可通過艾火的純陽之性，點命門之火，扶助人體陽氣的慢慢生發(fā)生長，為體所用。

艾火的能量是純陽正氣中的少陽之氣，是最有生氣的陽氣，也是最接近一陽生的能量。

雷火是古代醫(yī)家的說法，《本草綱目》里說火有三，天火地火人火也，雷火是屬于天火的一種。

雷火灸是專攻寒濕的，像風寒濕毒久滯經(jīng)絡(luò)，在關(guān)節(jié)處又痛又腫，不能沾涼水，容易反復(fù)發(fā)作，雷火灸通十二經(jīng)絡(luò)，以灸火能透諸經(jīng)而除寒濕。

這些艾絨是用手工石臼搗的

我們的雷火灸艾條，是選用河南南陽伏牛山的野生艾草，通通陳放三年以上，15:1純艾絨，專門用扶陽的中藥炮制過的，有制附子，干姜，細辛等。

被扶陽藥制過的艾絨，不僅可以扶陽，還能祛風，除濕，止痛；幫助人體“氣脈常通”。

雷火灸艾條直徑有5厘米，火力強勁，灸命門的時候，身體像一個大黑洞，能感覺到火力在往里鉆，是那種溫煦而有力的熱。敏感的人，還能感覺到熱力在身體里走串。附贈的控煙器一定要用上，能把艾煙有效減少80%左右。