男人腎虛一直都是男人內(nèi)心的苦，很多男人都不敢聽到腎虛這個(gè)字，那是因?yàn)樗麄儍?nèi)心心虛，現(xiàn)在由于生活壓力越來越大，男人工作壓力也越來越大，經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，導(dǎo)致男人腎虛開始趨向年輕化，一般的男性腎虛都是隨著年齡的增長才會(huì)越多，但是現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的男人都開始出現(xiàn)這個(gè)情況，為什么會(huì)這樣呢？那肯定都是因?yàn)槿粘Ｉ畈灰?guī)律，經(jīng)常不知道愛惜自己的腎臟，才會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，出現(xiàn)這個(gè)情況之后就要好好地用食療調(diào)理，這樣才能趕走不該有的腎虛癥狀，那么那些食材可以很好的滋補(bǔ)男人呢？

鹿茸

鹿茸被稱為東北三寶之一，鹿茸中含有的磷脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)以及鈣、鎂、鈉等成分，中醫(yī)認(rèn)為鹿茸是精血所化生，為血肉有情之品，能直入腎經(jīng)，有壯腎陽、補(bǔ)氣血、益精髓、強(qiáng)筋骨的功效，可用于治療腎陽虛、精血不足引發(fā)的各種病癥，鹿茸常用可以延年益壽，還有健脾益腎、強(qiáng)筋骨功效，鹿茸可以肝腎同補(bǔ)，可見鹿茸的保健價(jià)值非常高，是良好的溫腎壯陽藥。

鎖陽

鎖陽是冬生夏枯之品，因?yàn)殒i陽的生活條件有限所以比較稀有，鎖陽的藥用功效是鎖住陽氣、長盛不衰，中醫(yī)認(rèn)為鎖陽性溫，入肝腎經(jīng)，益精興陽，潤燥養(yǎng)筋，治萎弱，補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝，主治男子陽痿、腰膝痿軟，鎖陽還有補(bǔ)陰扶陽、虛實(shí)兼治的作用可用于治療腎陽不足、精血虧虛、腰膝酸軟、腸燥便秘的作用。

焄靈芝

焄靈芝是產(chǎn)自西藏的一種野生靈芝、生長在西藏極寒地帶，和冬蟲夏草的生活環(huán)境相當(dāng)，焄靈芝富含錳、鋅、鐵等微量元素，可以補(bǔ)五臟、強(qiáng)肝腎，其中含有的靈芝多糖和酶可以起到強(qiáng)的抗氧化性，其中的錳元素可以對男性前列腺起到保護(hù)作用，含有的多種維生素可以給身體提供充沛的營養(yǎng)讓細(xì)胞活性增強(qiáng)，讓男人精力充沛，焄靈芝中的鋅元素是男性雄性荷爾蒙的重要組成部分，可以促進(jìn)性激素的分泌和男性性功能，增強(qiáng)腎臟陽氣。

中醫(yī)認(rèn)為，焄靈芝搭配枸杞一起泡水是補(bǔ)腎最佳的方法，具體做法是：焄靈芝5克、枸杞15粒、蜂蜜一勺，直接開水悶泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡三到五次。

好處：男性日常用這個(gè)補(bǔ)益肝腎方可以大補(bǔ)元?dú)狻⒁婺I填精、搭配枸杞可以更好的發(fā)揮兩者的補(bǔ)腎作用，可以達(dá)到陰陽雙補(bǔ)、平衡陰陽的作用，特別是對男性痿、虛、軟、短有很好的效果，可以增強(qiáng)男性性功能和增加荷爾蒙的分泌，男人長喝可以增加二弟的再次發(fā)育，對前列腺可以起到保護(hù)的作用，讓男女生活質(zhì)量大大提高。

仙茅

仙茅可以增加身體的精力，滋補(bǔ)男人，中醫(yī)認(rèn)為仙茅性溫、味辛、入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽、散寒除濕的作用，可用于男性陽痿精寒、小便失禁、腰膝酸軟、《本草正義》中說：仙茅是補(bǔ)陽溫腎之專藥，此藥溫腎陽、壯筋骨的效果非常顯著，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究仙茅含有的脂肪、淀粉、葡萄糖等多種成分在提高機(jī)體非特異性免疫功能的方面有很好的作用，仙茅具有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用，適用于陽虛的人多服用。