|
今天的主角是周有光，生于1906年，2017年溘然長逝。 活了112歲，是名副其實的長壽老人。 這位長壽老人擁有精彩的人生經歷，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子。 （漢語拼音都學過吧？那就是他發(fā)明的?。?/span> 周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。 50歲后改行從事語言文字學，花費三年時間發(fā)明了今天我們常用的“漢語拼音”，也被稱為“漢語拼音之父”。更加“開了掛”的是，愛因斯坦曾經兩次接見他。
100歲后，他還在寫書出書，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他曾經總結過5句話，很有道理。 第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！ 我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。我以前在銀行工作，很多人請客，一些人拼命吃，而我就不亂吃東西。記得以前我在上海有一個顧問醫(yī)生，他告訴我，大多數(shù)人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利于健康。 俗話說“病從口入”，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口吃出來的？身體不需要，還拼命吃，反而損健康。 吃要健康，沒有餓死的人，只有撐出來的病。飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。 第二句：心寬壽長，遇到什么事情我都不生氣！ 我對一切身外之物都看得很淡。佛教里有一句話，你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。 很多年以前我有失眠癥，睡不著覺?！拔母铩睍r期我被下放到農村，失眠癥卻治好了，一直到現(xiàn)在我都不再失眠。 所以，我跟我的老伴都相信一句話：“塞翁失馬，焉知非福？”遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。 有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（遇到突發(fā)意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》，各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗我們的涵養(yǎng)和功夫。 想長壽要有涵養(yǎng)，不要讓別人的錯誤懲罰自己！ 第三句：生活越簡單越好！ 我的生活很簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我每個月發(fā)表一篇文章在報刊上，是雜文。 飲食上，我主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不怎么會出門，穿出來也覺得不自由。我也不怎么旅游，在家里寫作、喝茶、看書，修身養(yǎng)性。 以前認為我們不可能長壽，因為青年時身體都不是挺好。我年輕時生過肺結核，患過憂郁癥。結婚時，家里的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命，說這對夫婦只能活三十五歲，我們就笑笑。我覺得算命先生沒有算錯，是我們自己改變了我們的壽命。 我們的生活比較簡單有規(guī)律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒，喝酒喝點啤酒。從前客人來，我們要敬煙，買了很好的煙，都請客人抽，自己不抽。我想生活有規(guī)律，胸襟要寬大，碰到許多困難，胸襟寬大就無所謂。 第四句：人到老年，我一直堅持“三不主義”！ 人到老年，我一直堅持“三不主義”：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節(jié)。 不立遺囑家庭和睦，不過生日忘記年齡，不過年節(jié)生活平淡。日常生活越來越簡單越好，生活需要也越來越少越好。 第五句：夫妻生活要做到“舉杯齊眉” 我的太太張允和（93歲）在世時，我們上午下午都喝茶。我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶，“舉杯齊眉”。我們的理論是，夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦“舉案齊眉”，我們今天沒有案了，就“舉杯齊眉”。 喝茶喝咖啡時大家舉杯，這個小動作，我們堅持了一輩子。雖然是一個小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩(wěn)定。夫妻之間彼此尊重敬重，這是古代傳下來的，很有道理。 夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人，只有天天開心，才會身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架，不僅誰都不開心，還傷身體損健康。 |
|
|
來自： cyc456 > 《養(yǎng)生保健》
