相信不少家庭都有這樣的困擾，那就是家中的長(zhǎng)輩，隨著年齡的不斷增大，對(duì)一些保健品的追捧也就更厲害。這樣一來，就有一些不法商家，打著“為中老年人健康”著想的旗號(hào)，千方百計(jì)想讓老人購買那些所謂有著“神奇”功效的保健品......其實(shí)，那些被我們穿著神乎其神的一些食材，它的真正功效可能沒我們想的那么大，今天，就和小編一起來盤點(diǎn)一下，那些年被我們夸大的保健品吧!

• 哪些保健品的功效，其實(shí)沒有想的那樣神奇?這5種食材“榜上有名”

相信懂得健康的人，沒有一個(gè)人不知道燕窩吧。燕窩一直被人們視為是養(yǎng)生的珍品，可遇不可求。但是現(xiàn)在，越來越多的人認(rèn)為，多吃燕窩能夠預(yù)防各種癌癥，這其實(shí)是非常不靠譜的。

燕窩的本質(zhì)，其實(shí)就是豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和一些微量元素，這些成分進(jìn)入到人體后，有助潤(rùn)燥、補(bǔ)氣益血、潤(rùn)陰，但是卻沒有預(yù)防癌癥等等作用，所以不要再花大筆錢的，妄圖用吃燕窩來防癌了!

我們?？吹降蔫坭?，一般都是紅色的，而這黑枸杞，其實(shí)就是因?yàn)轶w內(nèi)青花素比正常枸杞高，顏色是黑色而已，其他成分基本沒有多大的區(qū)別。

而這青花素，在生活飲食中其實(shí)很容易獲取到，像茄子、黑豆、葡萄等食物中，都含有一定量的青花素。但是，黑枸杞和普通的枸杞相比，對(duì)人體的健康的確更好，有著抗氧化、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、清熱明目的作用，但是沒有那些不良商家所說的那樣神奇，我們要明辨雙眼。

黑糖作為刷爆了朋友圈的一種保健品，受到了不少女性的追捧，有著很好緩解痛經(jīng)、美容養(yǎng)顏、驅(qū)宮寒的作用。但是黑糖在本質(zhì)上，和紅糖是一樣的，只不過在提煉的時(shí)候更加精致，但是功效卻沒有很大的變化。

相信總有一些人會(huì)和你說，多吃蜂王膠，能夠抗腫瘤吧，如果你聽信了，那就是聽信了謠言!蜂膠，其實(shí)是蜜蜂所采集到的樹脂，在加上其他分泌物形成的一種膠狀物，它有著消炎止痛、治療潰瘍、抗乙肝病毒、調(diào)節(jié)免疫、降壓降脂等功效，但是并沒有抗腫瘤的作用。但是蜂膠的確功效很多，建議食用。

對(duì)于大多數(shù)老人來說，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，可能都追崇過魚油，但是隨著研究的深入，我們可以知道，魚油其實(shí)沒有所說的明目、預(yù)防癡呆等等作用。目前被證實(shí)的，就只有降低甘油三脂的功效，所以不要在誤信謠言。

以上就是生活中最常見、且吹捧程度較高的5種保健品。我們要知道，這些食材雖然對(duì)健康有著一定的幫助，但是卻沒有那些不法商家所說的抗腫瘤等等夸張的功效，我們要學(xué)會(huì)明辨。

其實(shí)，無論是多好保健品，它也只能起到輔助預(yù)防和緩解疾病的作用，要想真正的健康，除了要用藥物控制之外，還要定期體檢、積極接受治療，生活中多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，才是對(duì)健康的真正負(fù)責(zé)。