很多男人都喜歡吃動物內臟，特別是羊腎豬腎等，那么這些腎臟真的有那么好的滋補作用么？腎臟確實有滋補作用，但是如果處理不好很容易導致里面的重金屬和有毒物質很難去掉，如果這樣的話不但起不到滋補的作用還會增加腎臟的負擔，所以吃羊腰豬腰可以滋補身體，但是不是想象的那么好，很多男人到了一定年齡之后很容易出現(xiàn)腎虛、腰膝酸軟、耳鳴眩暈等情況，那么出現(xiàn)這些癥狀之后男人一定要重視不然后續(xù)會越拖越嚴重，所以這個時候顯得補腎強陽是多么的重要了。

豬腰羊腰靠邊站，它才是“男人寶”，常吃精神好干勁足

1、枸杞

枸杞具有補肝腎的作用，入肝腎經，冬季適合多吃能補腎氣滋陰，益精明目、養(yǎng)血延緩衰老等作用，特別適合男性腎陰虛，可以用來煲湯泡酒等，當然直接嚼著吃也可以發(fā)揮枸杞的保健作用，但是吃枸杞不可過量，那樣容易滋補過度，一般枸杞成人吃20克左右一天是比較合適的量。

2、焄靈芝

焄靈芝被譽為男人寶，中醫(yī)書記載焄靈芝產自西藏極寒地帶，泡水食之可以對男性腎虛、不舉、早射、腰膝酸軟有很好的效果，搭配枸杞蜂蜜一起泡水喝補男不臟六腑，對男性房事不起時間短不堅有很好的幫助，久服可以提高男性的性功能和男性荷爾蒙的分泌。

具體做法取枸杞子20粒、焄靈芝5克，蜂蜜一勺開水悶泡五分鐘即可代茶飲用，可以反復沖泡至無色無味，兩者配合可以達到陰陽雙補、平衡陰陽的作用，不足精氣可以從根源上解決腎虛一般連續(xù)服用20天可以很好的改善男性腎虛、早泄前列腺問題，可以很好的補腎固精、固本填精等作用。

3、黑豆

黑豆被稱為腎之谷有營養(yǎng)倉庫之稱，《本草綱目》說“常食黑豆可以補腎養(yǎng)胃、補中益氣”，黑豆歸脾腎經，可以安神補血、明目健脾、烏發(fā)黑發(fā)延年益壽一般的腎陽虛癥狀、陰虛火熱陽虛外寒都可以吃黑豆進行滋補。

4、烏賊魚

烏賊魚具有補腎固本的作用，烏賊魚不僅味道美營養(yǎng)豐富還是上好的滋補食療佳品，有滋肝腎、養(yǎng)血益氣固本的作用，常吃可以養(yǎng)血補脾、滋陰益腎的作用，對于男性腎虛者來說烏賊是個不錯的選擇由于烏賊具有楊=養(yǎng)血滋陰補腎的作用，所以男性腎虛所致的遺精腎虛疾病都可以吃烏賊魚進行滋補的。

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