痔瘡是常見的肛腸疾病，是令人痛苦的疾病。提起痔瘡，很多患者就會很頭疼。因為痔瘡不是立即治療就能立即恢復的疾病，它有一個恢復期，所以它會陪伴人一段時間，痔瘡除了單純的內(nèi)痔之外都會有疼痛癥狀，特別是在排便的時候，因此，很多人都想知道如何緩解疼痛，肛腸疾病專家針對這些問題，提出來一些可行性建議。

溫水坐浴

痔瘡患者可以買一個坐浴盆，讓溫水沒過肛周處，浸泡15分鐘。堅持每天溫水坐浴兩到三次，每次10到15分鐘的坐浴習慣。

冷 敷

用冰袋冷敷以緩解肛門處的腫脹，可減少排便疼痛和緩解瘙癢。每天堅持有肛門周圍的血管收縮，緩解痔瘡癥狀。

保持肛周清潔

每天在沐浴（最好）或淋浴時，用溫水輕輕清洗肛門周圍。只用溫水清洗即可，使用香皂反而可能會加重痔瘡。沐浴后，輕輕用吹干機吹干肛門處。

使用濕廁紙

干燥會加重痔瘡癥狀，嚴重時導致出血。避免使用普通干廁紙，因為它會擦破肛門處惡化血管腫脹。為排便后保持肛門清潔，使用濕紙巾或者不含酒精的濕廁紙是非常有效的。

堅持多喝水

大便干燥會摩擦肛門，多喝水有潤腸通便、助消化的作用，大便的時候也不會那么疼了。

多吃高纖維食物

多吃高纖維食物痔瘡患者應多吃高纖維食品（如西蘭花、豆類、小麥和燕麥麩、全麥食品、新鮮水果），少吃奶酪等乳制品。高纖維食物的攝入，可幫助軟化大便，纖維的補充幫助減少痔的出血、炎癥和擴大。

憋氣排便法

坐在馬桶上的時候，要把背挺直。與平時靠肛門肌肉蠕動排便不同，你要坐直了，然后盡量深吸一口氣，使勁把氣憋入胸腔。氣要憋住，然后使勁用氣把糞便擠出來。這樣排便會在一定程度上緩解疼痛，因為你是靠空氣把糞便逼了出來，而肛門的肌肉在此期間不需要蠕動，這就避免了對發(fā)炎部位的進一步刺激。

穿舒適內(nèi)褲

穿著舒適的內(nèi)褲也能夠幫助減少痔瘡的不適癥狀。舒適的衣物能夠幫助避免痔瘡部位的刺激、搔抓、出汗等。

以上的方法雖然能緩解疼痛，但畢竟治標不治本。為了能夠早日恢復，正常的工作與生活，當發(fā)現(xiàn)自己有痔瘡發(fā)病的跡象時，應當及時使用國外的特胺坦治療，以防耽誤帶來不必要的痛苦和治療成本。