有一位位朋友看了我的文章這樣評論：“李兆生傳的鐵松派好像是真功夫，可吹的也大，一個金鋒抖肘就多么了不起，一個元明功似乎就能結(jié)丹甚至出神，一個三才樁又好像包含了丹道的全部功夫，功法很多，每一個都神乎其神，學(xué)了他的功夫，武功第一，成仙成佛都極容易，但對換功的火候次第卻沒怎樣講，談的這樣厲害，先去打趴下幾個拳擊手再說，事實要比吹強(qiáng)太多了”。

因為時間關(guān)系，一直沒有認(rèn)真回復(fù)，今天就這些問題統(tǒng)一作個答復(fù)吧。首先傳統(tǒng)的每一樣功夫都是以內(nèi)力為根本，那么當(dāng)功夫深化之后，自然能運化周身，以“金鋒抖肘”而論，僅一個雙手前化穿掌后抖肘的反復(fù)動作，就能打通手三陰三陽經(jīng)絡(luò)，同時打通勞宮，膻中，夾脊，肩井等關(guān)竅要道。而隨著其他功夫的鍛煉，功夫的深化，練習(xí)此式就能運化十二正經(jīng)，直至“道妙神光明故里，一輪月魄正高升”。

在傳統(tǒng)功夫中，性光圓滿，精氣神俱全，在行功中會有一輪月亮在眼前升起，這是《黃庭外景經(jīng)》中的內(nèi)容。當(dāng)然從功夫的角度來說，你如果只練金鋒抖肘，是很難達(dá)到這種境界的。他需要不斷的專修各種內(nèi)容，才能使修煉的速度提升。但是僅就功夫本身而言，當(dāng)你功夫高深后，回過頭來練金鋒抖肘，他確實能展現(xiàn)這樣的神采?？墒遣⒉皇撬械墓Ψ蚨寄苓_(dá)到這種境界的，比如跨虎橫云，他可能就很難出現(xiàn)這種“一輪月魄正高升”的景象。

傳統(tǒng)的功夫是秉持大道至簡至易之理，真正的大道是很簡單的，像日月是一升一降，東升西降，就這么簡單。但是大道又非常不易，比如地球存在46億年了，這種日月的升降也不知持續(xù)了多久（因為月亮存在的年限目前還沒有確定），這就很難了。所以傳統(tǒng)的功夫是至簡至易，但是同時又至艱至難，一個功夫一個動作經(jīng)常要求一練就要4個小時以上，還要持之以恒數(shù)年乃至數(shù)十年的操修，可見想真正的練出功夫不易。

至于這位朋友所說的：”一個元明功似乎就能結(jié)丹甚至出神，一個三才樁又好像包含了丹道的全部功夫“，是理解有誤。他所說的元明功應(yīng)該是指元明八式，元明八式是元明功的基礎(chǔ)功，其后還有很多功夫。元明功是一個很完善的系列功法，光是修煉元明八式是不能練出金丹的。同樣的元明八式也是三才樁的基礎(chǔ)，光是三才樁的第一式人字樁就必須要有元明八式的才能修行。

元明八式是采天地之氣，侵日月精華的功夫，而人字樁是專修采日月之光的功夫。沒有元明八式，先天腎水不足的話，一采太陽之光，就容易上火。因為人字樁采太陽之火是與人體的先天腎水產(chǎn)生碰撞，才能化生真元之氣以補(bǔ)人身。如果先天腎水不足，那么就容易頭昏腦脹，眼花目赤。而天地二樁則需要人字樁強(qiáng)化了身心之后才能進(jìn)一步的修行，要不然很容易出現(xiàn)不適。

至于”對換功的火候次第卻沒怎樣講“，這是正常之理。古人都有”圣人傳藥不傳火"之說，此固然有保密自珍之故。誰會這么傻，把自己祖師爺歷經(jīng)辛苦才得到的好功夫輕易授人？此只是其中緣故之一。另一點則是怕有偷法之徒，偶得片言只語，囫圇傳人，到頭來正宗的傳人出來傳授，可能還被人說成是盜版。

第三點則是無法敘說，因為這種換功的火候，你功夫不到，說不清楚。有時說了，反而會誤導(dǎo)他人，從而出偏差。舉一個真實的故事來說吧：記得在十多年前，有一個學(xué)生問李兆生老師，說：“李老師，我練玉環(huán)樁，到金風(fēng)返真的時候，這個手收回來，氣很足，轉(zhuǎn)一個圈感覺收不住，怎么辦？”老師說了：“收不住，你就多轉(zhuǎn)兩圈”。這下子好了，因為是課堂上問的，老師也在課堂上說了，于是回來后，有不少人練的時候，原來只轉(zhuǎn)一圈的，他硬要多轉(zhuǎn)兩圈。

這下就出問題了，金風(fēng)返真一勢是接玉虛呈華之后，推出去之后，氣到了掌指，功夫深的，氣能推出去，再金風(fēng)返真收回來。功夫深的就有一個球在手心，然后氣推形動，以致于呈現(xiàn)倒提金槍之姿。功夫不夠的呢，回來兩手間是空的，感覺不大或沒感覺。但是因為老師說了， 氣收回來，氣足的可以多轉(zhuǎn)兩圈，他沒聽清，別人是氣太足了，收不住才多轉(zhuǎn)。他沒什么氣也多轉(zhuǎn)，于是氣在這就斷了（氣不足，一多轉(zhuǎn)圈就更不足了），這樣練功效率就很低了。

我有同門三個玉環(huán)樁能練兩個多小時（一左一右算一個） ，正常人剛開始練玉環(huán)樁，動作流利后，大概是30秒到50秒一個。他的動作比較慢，但是也不至于能慢到一個小時一個。他就是在金風(fēng)返真之后，內(nèi)力開始在體內(nèi)循行，氣推形動，因為內(nèi)有其質(zhì)，而外有其形。呈現(xiàn)諸多太乙混元球之姿。或獅子滾球，或倒轉(zhuǎn)彩球，或太極抱球……如此循環(huán)往返，全憑內(nèi)力推動，無思無慮。直到這股內(nèi)力運轉(zhuǎn)夠了，再自然的轉(zhuǎn)入下一勢金頂沉鋒。這個球呢，他不是多轉(zhuǎn)兩圈，多轉(zhuǎn)了幾十圈都不止。但是別人是身體里面有東西，是體內(nèi)真氣在循經(jīng)，氣推形體而自然演化諸多動作，你要是身體里面啥都沒有，就在那空轉(zhuǎn)圈，功夫就練不出來了。

這個故事說明了一個道理，火候并不是可以輕傳的。僅于傳統(tǒng)功夫而論，氣推形動是功夫深化的必須?？墒亲园l(fā)動功也是氣推形動??？這個就有區(qū)別了，一個是經(jīng)絡(luò)疏通之后，真氣自然發(fā)動而成水到渠成之勢，并沒有后天意念的引導(dǎo)；自發(fā)動功則是經(jīng)絡(luò)不通，人為用意念妄自引導(dǎo)，練了真氣就會流失，是誤用法決，貽害無窮。另一個則是百日通小周天，小周天是起火練丹的功法。也是練凡的火候功夫，可是什么時候起火，你知道嗎？百日通的小周天，就是自己的精氣神都還沒影子，就開始起火了，是大火燒空鍋，在拿自己元氣玩呢。

話不知不覺說多了，其實李老師很多時候都把什么時候再練下一步功夫說了，只是很多人因為雜念多，上課時走神了，沒聽到。有的聽到了，沉不下心來練，就提前練新功夫了，所以練得很艱辛。等練不出來就說，這功夫不行，這只能怪自己。而且李老師出了很多書，書中把這些換功的火候都說得很清楚，我記得每次講課，老師都要求學(xué)生要多讀書，最好讀50遍。但是現(xiàn)代人多懶，不愛讀書，這就沒法子了。

傳統(tǒng)的丹經(jīng)上面說的“圣人傳藥不傳火”， 有主觀原因，不愿意輕傳，輕易得到的人不珍惜。也怕是誤會場主非人，以致使魚龍混雜，魚目混珠，正宗流宗人們分不清楚?？陀^原因則是有時說了會有反作用，有些人功夫火候不到，就誤用法訣，導(dǎo)致功行有差。

注：下一篇文章就介紹一下元明八式什么時候才能練吧。

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