每到秋冬季節(jié)，患皮膚瘙癢病的人就會(huì)多起來(lái)。瘙癢病雖然不是什么大病，可癢起來(lái)實(shí)在令人心煩意亂，嚴(yán)重影響人們的休息、工作。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病等慢性病的人來(lái)說(shuō)，會(huì)因此心情不好、休息不好而使病情加重。所以，對(duì)此“小病”我們也不可等閑視之。 　　
     冬季皮膚多瘙癢，我們的皮膚，除了手腳掌和黏膜，都有皮脂腺分布，皮脂腺分泌的皮脂可以給皮膚覆蓋一層薄薄的脂膜。脂膜不僅可以幫助我們抵抗細(xì)菌對(duì)皮膚的侵襲，還能幫助我們有效地減少皮膚水分的蒸發(fā)，保持皮膚的濡潤(rùn)。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，有完整脂膜保護(hù)的皮膚和除去脂膜保護(hù)的皮膚水分蒸發(fā)量相差75倍！在冬天，皮脂分泌減少，脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)作用減弱，人體皮膚水分蒸發(fā)快，容易干燥而引發(fā)瘙癢病。　　
     而瘙癢又偏愛(ài)找老人的“碴兒”，主要因?yàn)槔夏耆似つw衰老，皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少；加上老人活動(dòng)少，血液循環(huán)差，皮脂的分泌功能進(jìn)一步減弱，所以皮膚很容易干燥。所以，在秋冬季節(jié)老年人不要洗澡太勤，更不要用過(guò)熱的水泡澡，不要用毛巾、肥皂用力搓澡，因?yàn)檫@樣會(huì)洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥加重，誘發(fā)或加重瘙癢。每次洗完澡后，在經(jīng)常感覺(jué)瘙癢的部位可適當(dāng)涂抹一些含有少量油脂的潤(rùn)膚液、雪花膏等，這樣可有效減輕瘙癢?！　?br>    雖然不能改變秋冬季節(jié)寒冷干燥的氣候特點(diǎn)，但老人們可以努力改善生活、工作的小環(huán)境，比如，冬季室內(nèi)采暖時(shí)不要使室溫過(guò)高，使用加濕器或種植花草等方法來(lái)保持室內(nèi)適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。此外，還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，如果總是到口渴時(shí)才喝水，人體就會(huì)經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分，使皮膚干燥而出現(xiàn)瘙癢病。
     從生理上講，熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙澡”，求得暫時(shí)的舒服。殊不知，“燙澡”會(huì)嚴(yán)重地破壞皮膚表面的脂膜，使皮膚更干燥。而且過(guò)強(qiáng)的熱刺激也會(huì)使局部的皮膚變得肥厚、粗糙，瘙癢更嚴(yán)重?！　×硗猓秤眯晾?、腥發(fā)食物或飲酒也常常誘發(fā)或加重瘙癢病，所以患者應(yīng)避免食用辛辣刺激性的食物。
    為此應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.注意氣候的影響：特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激，應(yīng)及 時(shí)調(diào)節(jié)好衣著，減少氣候環(huán)境對(duì)皮膚的刺激作用。內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉織品為佳，并宜寬松、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。

2.保持室內(nèi)空氣新鮮。避免接觸或吸入環(huán)境中的特殊物質(zhì)如漆酚、花粉、塵螨等。注意皮膚衛(wèi)生，避免使用堿性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑；

3.避免過(guò)勤洗澡，尤其冬季應(yīng)減少洗澡次數(shù)，并不宜用過(guò)熱的水洗燙。肛門瘙癢及外陰瘙癢病，便后溫清水外洗，不宜用肥皂清洗。

4.飲食宜清淡，不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食，魚、蝦、蟹、牛肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物亦應(yīng)少吃或不吃。多食蔬菜、水果，保持大便通暢。在日常飲食中適當(dāng)增加清潤(rùn)之品，如沙參、玉竹、雪耳、雪蛤之類。特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是，秋冬喜歡進(jìn)補(bǔ)的人，切忌不切實(shí)際地進(jìn)食過(guò)多人參、北芪、龍眼肉、阿膠、當(dāng)歸、紅棗、熟地等，以免犯“氣有余便是火”之戒；其次如火鍋、燉品、老火湯等都是是非之物。

 5.注意保持情緒安定，睡眠適時(shí)，生活有規(guī)律，遇事豁達(dá)開(kāi)朗。盡量克制自己，忍住搔抓的誘惑，避免搔抓造成對(duì)皮膚的損害。