山楂在生活中很常見，小的時(shí)候吃的冰糖葫蘆，長(zhǎng)大后喝的山楂飲料等，這些都是山楂制品。山楂中的營養(yǎng)物質(zhì)主要以各種維生素、礦物質(zhì)元素為主，同時(shí)還溶有大量果糖、黃酮類物質(zhì)以及檸檬酸、單寧酸、尼克酸等有機(jī)酸類物質(zhì)。

山楂干有開胃健脾、軟化血管、降低血脂和血壓、促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、增加血流量的作用，可以防止動(dòng)脈硬化和心腦血管方面的疾病，有抗腫瘤和延緩衰老的作用，山楂干可以用于減肥，有很好的消肉積效果，但是也不宜長(zhǎng)期食用，會(huì)造成人的消瘦。

山楂干和菊花一起泡水喝有什么好處?

山楂干，有開胃健脾，助消化的功效，用于肉食滯積、腹脹痞滿、癥瘕積聚、痰飲、瘀阻腹痛、泄瀉、腸風(fēng)下血等。防止心腦血管疾病，防癌降血脂，女人痛經(jīng)，用于高血壓，冠心病，高血脂，抗衰老。

菊花，疏散清熱，清肝明目，清熱解毒，抗腫瘤，抗衰老，抗病毒，提神，抗血管病，增強(qiáng)抵抗力，用來治療風(fēng)熱感冒頭痛，眼疾，高血壓，

功效和作用：菊花、山楂干在一起具有清熱涼血、養(yǎng)血活血，明目降脂的功效。長(zhǎng)期飲用具有抗氧化、緩解體力疲勞、輔助降血脂、輔助降血壓、祛斑、增強(qiáng)免疫力的保健效果。

如何制作山楂菊花茶?

干山楂10g、干菊花2.5g，適量清水。將菊花和山楂用清水洗凈，先將山楂與清水放入鍋中用大火煮沸，再轉(zhuǎn)為小火溫煮10分鐘。最后再加入菊花煮沸即可(可根據(jù)口味適量添加冰糖)。

不過山楂和菊花可以一起用熱水沖泡飲用，這個(gè)方法比較方便，如果在家的話可以用鍋煮。