大家好，歡迎收聽文魁說，我是文魁。

小美打算下班后，和男朋友一起去吃飯，連吃飯的地方都定好了。快下班時(shí)，平時(shí)和小美關(guān)系不錯(cuò)的同事在工作上出了點(diǎn)狀況，需要小美的幫忙，但這就會(huì)影響小美和男朋友約會(huì)吃飯了。幫還是不幫呢？這是一個(gè)問題。最后，小美還是留下來幫同事處理工作上的事了，但心里卻是十分不情愿的。

那男朋友怎么辦？男朋友被放鴿子自然很生氣，還和小美吵了一架。小美內(nèi)心也很愧疚，對(duì)那位同事，也心生怨恨，因?yàn)檫@件事，影響到了她和男朋友的關(guān)系。

一個(gè)不懂得拒絕的人，并不意味著好人緣。并不是我?guī)湍懔耍憔蜁?huì)知道我的好，有時(shí)候幫得多了，別人會(huì)認(rèn)為這是你應(yīng)該做的，并不會(huì)因此而感謝你。所以有句古話說得好“升米恩，斗米仇”，就是這個(gè)道理。

比如，同事說讓你幫忙帶個(gè)早餐，你說沒問題。第二天同事會(huì)說謝謝了！你也覺得舉手之勞而已。于是每天都幫同事帶，同事也習(xí)慣你帶的早餐，漸漸地也不再跟你說謝謝了。有一天，你忘了給你的同事帶早餐，同事就肯定會(huì)抱怨你，“怎么可以把我的早餐給忘了？你這樣搞得我要餓肚子的啊，真是的！”同事已經(jīng)忘了，別人是沒有義務(wù)幫你帶早餐的，但這就是人性。

所以，并不是你對(duì)別人來之不拒，就能贏得好的人際關(guān)系，相反，懂得適當(dāng)?shù)木芙^，才更容易讓別人明白你的價(jià)值。再說，何必要整天委屈自己，去成就別人呢？

那面對(duì)別人的請(qǐng)求幫忙，我們應(yīng)該怎么辦呢？

首先，我們心里要明白，你沒有義務(wù)幫別人做他自己的事，幫不幫得看你自己的心情，高興我就幫，不高興我就不幫，這是你正當(dāng)?shù)臋?quán)利。即使是你每次都高興幫，也不能每次都幫，人不能總是為別人而活，也要為自己想想，為自己而活。多出來的時(shí)間，你干什么不行，看看電視逛逛街，男生就去打打籃球，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)不好??？所以心態(tài)先要放正。

其次，考慮一下這件事對(duì)對(duì)方是否很重要。人都是有惰性的，說難聽點(diǎn)，人都是很懶的。有些小事，他自己完全可以做好，只不過多花點(diǎn)時(shí)間或累一點(diǎn)而已，為了能偷點(diǎn)懶，就叫你去墊背，這種忙盡量不要幫。記住，你不是天生就給他來打下手的。

再次，我是對(duì)方的不二人選嗎？除了我以外，他還有沒有其他人可以選擇？如果有，這種事看情況，想不幫就不幫。人們都喜歡挑軟柿子捏，如果你好說話，對(duì)不起，欺負(fù)你是沒商量的。嘴巴甜的可能對(duì)你說句謝謝，背后指不定就在說說活該。如果有些事，除了你以外，別人都幫不了他，那就盡量幫助對(duì)方，此時(shí)對(duì)方也會(huì)非常感謝你的付出，只要他有點(diǎn)良心。但這樣的事，并不會(huì)很多。

最后想一想，自己幫忙會(huì)不會(huì)把事情搞砸。打腫臉充胖子的事，千萬不要干。比如朋友來你的城市，想讓你幫他找份工作，其實(shí)你也是個(gè)打工的，沒什么渠道，但出于面子，拍著胸脯說包在我身上。結(jié)果肯定就是吃不了兜著走，浪費(fèi)了自己的時(shí)間精力，還會(huì)讓朋友對(duì)你心生怨恨。我之前就有一朋友，他工作很也普通，但對(duì)朋友的需求，那是有求必應(yīng)。有一次他正在和女朋友逛街，身上總共就500塊錢，一個(gè)朋友打電話過來，說自己沒錢花了，向他借點(diǎn)，他二話不過，找個(gè)取款機(jī)，打過去400塊。女朋友都快氣瘋了，結(jié)果是他和女朋友街也沒逛成，飯也沒吃好。我們幫助別人是可以，但一定要量力而行，有多大能耐，就干多大的事。

那在拒絕別人時(shí)，具體又有哪些技巧可以使用呢？

1、不好意思，我真沒時(shí)間

這算是一種比較直接的拒絕方式，也是最有效的方式。我也很想幫你，但我真的沒有空余時(shí)間了，愛莫能助。畢竟你也有自己的工作和家庭，沒有時(shí)間也是很正常的，對(duì)方一般也會(huì)理解。

2、我認(rèn)為我不是幫你解決難題的最佳人選，你可以找……

如果你幫不上對(duì)方的忙，這個(gè)回答是最好的。但如果你能幫得上對(duì)方的忙，卻又不是唯一能幫上忙的人，當(dāng)你想拒絕時(shí)，也可以用這句話。其實(shí)潛臺(tái)詞就是“這事那么多人都能干，你干嘛來找我，你看那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，都可以，你去找他們吧?！庇涀?，不幫是你的權(quán)利，你有權(quán)這么做。如果對(duì)方因此而記恨你，也沒什么值得可惜的，因?yàn)檫@樣的人本來就不值得你去深交。

3、我很樂意，但是……

這是一種很委婉的方式了，表達(dá)了自己想幫助對(duì)方的心情，但由于某些原因，無法幫到。理由找稍微靠譜一點(diǎn)的，不要讓別人一聽就是敷衍，那就不太好了，還不如直接說“不行”。

4、沉默拒絕

如果你不想開口拒絕，沉默也是一個(gè)辦法。你可以不說話，去忙自己手頭上的事，而且要看起來很忙的樣子。當(dāng)對(duì)方繼續(xù)問你行不行時(shí)，你就是不回答，兩三個(gè)回合下來，對(duì)方也就明白了，你不想幫。也就知難而退了。

5、幽默拒絕

用幽默玩笑式的語(yǔ)氣，去拒絕對(duì)方的請(qǐng)求。比如“兄弟，你也太看得起我了吧，我怎么幫得了你這個(gè)忙啊，你還是另找高人吧！”“朋友，我這個(gè)人很粗心的，上次就因?yàn)榇中?，還被老板批評(píng)了一頓，你這個(gè)忙啊，我實(shí)在幫不了，到時(shí)搞錯(cuò)了，就害了你了哦！”用這樣的話語(yǔ)拒絕對(duì)方，兩個(gè)人之間的關(guān)系也不會(huì)因?yàn)榫芙^而尷尬。

6、巧用別人的話語(yǔ)拒絕

自己不好意思拒絕，就找個(gè)人來墊背，比如自己的老婆或領(lǐng)導(dǎo)等等。朋友來找你借車，你不想借，但又不好意思直接拒絕，就可以說“朋友，這車啊，我老婆管得太嚴(yán)了，平時(shí)我多開幾次她都要說，如果把車借給你，我估計(jì)晚上就要跪搓衣板啦。”、“你這個(gè)事，我領(lǐng)導(dǎo)不同意，我也沒辦法幫啊?！钡鹊?。

真正優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系是相互滋養(yǎng)的。在你想拒絕的時(shí)候，不敢說拒絕，我理解，你的出發(fā)點(diǎn)是不想破壞關(guān)系，但無數(shù)的實(shí)踐證明，你不敢拒絕，只會(huì)委屈自己，讓人際關(guān)系越來越糟。一段不允許說不的關(guān)系，是很難維持長(zhǎng)久的，因?yàn)槟銈冎g只有利益關(guān)系，這樣的朋友，還不如不要算了。