人到了一定歲數(shù)，比如四十歲，五十歲，六十歲腰椎都是經(jīng)過'千錘百煉'的，但是沒有變強反而越來越脆弱，腰間盤含水量減少，韌性變差，腰背肌肉松弛，不能更好的穩(wěn)定腰椎，這些都是容易得腰突的原因！

茴香營養(yǎng)成分豐富，除了含有蛋白質(zhì)，膳食纖維等，還含有特殊的茴香酮和茴香醛兩者揮發(fā)油，所以有其獨特的香氣和功效。說到茴香的功效，人們多半想到的是它的調(diào)味功能，實際上茴香的功效與作用遠遠不止這些，下方分享一招用茴香改善腰突的辦法。

小茴香+食鹽

材料：準備小茴香100克，食鹽500克，防風(fēng)30克。

做法：以上3味藥搗爛，用文火炒熱，但不要炒焦，熱后裝入布袋內(nèi)趁熱熨患處，每日2-3 次。只限外用，勿內(nèi)服。

備注：外熨患處時，溫度要適宜，避免溫度過高皮膚出現(xiàn)水皰。

最后分享一方法輕松趕走疼痛：

準備：蒸鍋，熱水袋，干毛巾，陳醋，中藥包。

中藥包成分：當歸，川烏，草烏，干姜，肉桂，羌活，獨活，黃芪等。

將中藥包用醋充分濕潤，然后將浸泡后的中藥包放在蒸鍋中蒸熱7-10分鐘，等蒸熱充分后取出熱敷在腰椎上即可，一次熱敷40分鐘，此方法綠色無副作用，一般十多天即可改善。