喝茶助消化是在世界許多地方流行的做法，特別是通過誰喜歡自然療法常用的條件的人。

茶和消化

　　消化是我們吸收和代謝我們消耗的食物的過程，但它可能是一個微妙的過程，一個被新陳代謝，激素和飲食攝入的變化打斷的過程。我們的其他生活習慣和既有病癥也會影響我們消化系統(tǒng)的功效。提高消化效率可以意味著除了消除便秘，腹脹，痙攣，痔瘡，過度胃腸脹氣，營養(yǎng)缺乏和腹瀉等癥狀外，更多的營養(yǎng)素具有生物可利用性。

　　雖然有許多消化不良的藥物解決方案，但這些通常會產(chǎn)生其他不必要的副作用。因此，像茶這樣具有最小負面副作用的天然解決方案作為消化問題的解決方案正變得越來越流行。

最好的消化茶

　　最好的消化茶包括：

　　生姜茶、甘菊茶、姜黃茶、番瀉葉茶、柴茶、綠茶、薄荷茶。

　　我們將在下面詳細討論它們。

姜茶

　　含有大量抗氧化劑，包括活性成分姜酚，這種涼茶能夠緩解胃部的任何不適或酸度過高，有助于提高消化效率，緩解腸蠕動，從而消除便秘和腹脹的問題。

柴茶

　　由于特定的存在香料在灣仔茶，薄荷包括，丁香，生姜，等等，這茶是能夠增加消化速度，提高新陳代謝的食物。許多這些香料中也有抗炎特性，可以減少腸道炎癥并平衡腸道內的細菌環(huán)境。

綠茶

　　這種茶具有高水平的兒茶素，可以增加胃蛋白酶的產(chǎn)生和活性，胃蛋白酶是一種消化酶，可以幫助我們食用的食物中的蛋白質分解。這可以提高氨基酸的生物利用度，氨基酸是我們系統(tǒng)中許多化合物的基本組成部分。

甘菊茶

　　這種茶因其對過量胃腸脹氣和消化不良的影響而被推薦到世界各地。它是一種鎮(zhèn)靜茶，可以放松胃部肌肉，經(jīng)常緊張和鎖定，導致胃部不適和便秘的癥狀。

番瀉葉茶

　　被稱為有效的瀉藥，如果您無法通過堅硬或阻塞的糞便，通常會食用番瀉葉茶。它可以放松消化肌肉，促進腸道運動的順利通過，有助于改善整體腸道健康。

姜黃茶

　　姜黃素是姜黃中的活性成分，這種抗氧化劑負責使腸道堿化，從而減少酸反流疾病和其他可能導致胃腸系統(tǒng)炎癥的問題。

薄荷茶

　　通過增加膽汁等消化系統(tǒng)釋放果汁在身，薄荷茶可以幫助緩解食品的通道穿過小腸道，減少便秘的癥狀。這種茶的天然抗炎性質也有益于腸道中過多的酸度。