一邊咽喉，是我們?nèi)梭w的重要器官，擔(dān)任著我們每天進(jìn)食吃飯，發(fā)聲說(shuō)話的重任，所以咽喉好不好直接極大的干系到我們的生活。另一邊，患有咽喉炎的患者越來(lái)越多，已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的疾病，雖不算什么致命的疾病，但發(fā)作起來(lái)卻給患者的生活帶來(lái)極大的影響。

患有咽喉炎，除了要保持充足的睡眠、進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)外，也要進(jìn)行一定的調(diào)理。幾個(gè)簡(jiǎn)單的食療方，堪稱(chēng)咽喉炎的“最佳對(duì)手”，要常吃。

1、雪梨燉豆根

將雪梨去皮之后切片放入鍋中熬煮，起鍋之后趁熱加入山豆根分以及適量的白糖，每天分三次飲用。如果出現(xiàn)了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽咳痰等現(xiàn)象，那么也可以加入一些新鮮的橄欖以及酸梅，搗爛之后煎煮服用，這樣對(duì)咽喉的養(yǎng)護(hù)效果更好。

2、檀香橄欖茶

材料：綠茶100克，檀香橄欖150克，蜂蜜適量。

做法：綠茶、檀香橄攬用開(kāi)水沖泡15分鐘，就可飲用。

功效：橄欖生津止渴，預(yù)防咽喉炎，檀香橄欖具有滋養(yǎng)肝腎，清熱利咽的功效，兩者搭配用于調(diào)理慢性咽喉炎，喉嚨嗓子不適咳嗽等癥狀很好。

3、甘桔湯

材料：桔梗5克、生甘草5克

做法：將備好的食材切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

功效：甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。生甘草本身就有良好的清理咽喉、解毒作用，在配上桔梗，對(duì)于一些受了一些風(fēng)寒，聲音發(fā)不出來(lái)的人，喝甘桔湯是非常好的。

4、橘紅青果茶

材料：橘紅10g、青果8g、羅漢果半個(gè)，薄荷5g、甘草3g。

做法：將上述蔬菜洗凈后，羅漢果掰成片一起放入茶鍋中，加入適量的清水一同煎煮30分鐘，待溫度適宜后飲用。不想自己動(dòng)手煮茶麻煩的朋友，也可以選用同配方的袋泡茶康而福橘紅青果茶，開(kāi)水沖泡飲用。

功效：橘紅所含的橘紅多糖揮、發(fā)油類(lèi)、檸檬苦素類(lèi)、黃酮類(lèi)、香豆素這些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修復(fù)咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補(bǔ)益肺經(jīng)。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時(shí)搭配薄荷、甘草、羅漢果等，對(duì)養(yǎng)咽護(hù)喉更好。