一、臉面，就是女人的門面

注重保養(yǎng)的女人一定是智慧的女人，因為她知道臉是女人的門面！無論你承不承認(rèn)，這就是一個看臉的世界，美麗就是資本——

對于職場女性而言：國外一家研究機構(gòu)曾做過統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)同樣的工作崗位，顏值越高，薪水越高，晉升機會越多——可見，美麗的臉面就是生產(chǎn)力；

對于未婚女性而言：灰姑娘之所以能吸引到王子，不僅因為她穿上了漂亮的金絲衣和水晶鞋，還因為人家底子好，本來就長得漂亮——可見，美麗的臉面就是美好姻緣的“通行證”；

對于小編這種已婚已育的女人而言：臉面還是老公和孩子的門面，小編門面越靚，老公和孩子就越有面子——可見，美麗的臉面就是老公孩子的“名片”。

臉面是紅花，衣服是綠葉。人的一生中，衣服可以隨時買隨時換，但臉面只有一張，舊了不能換，皺了不能燙！

臉面松弛了、老化了、暗沉了、干燥了、長斑了、長痘了……再大牌的衣服穿到你身上也像是山寨款！

所以，臉面才是永久的時裝，女人無論如何也要把臉面保養(yǎng)好。

二、氣血，女人自帶的“美顏相機”

凡是有生命的東西就一定需要營養(yǎng)，否則就會衰老、死亡，臉面也是如此。

臉面有賴于氣血的充養(yǎng)。氣血調(diào)和，上榮于面，才能面若桃花。反之，氣滯血瘀，或氣血虧虛，要么臉上長斑、臉色發(fā)黑，要么黯淡無光、面色萎黃。

女屬陰，天生體質(zhì)偏寒，寒性凝滯，再與濕邪一勾結(jié)，就會導(dǎo)致氣血瘀滯。加上現(xiàn)代女性普遍貪涼，更加劇了身體的“寒濕瘀堵”。也就是說，與男人相比，女人更易氣血不暢，皮膚更易失養(yǎng)。所以，在同齡的男女中，女人普遍比男人老得快。

此外，由于周期性失血的生理特點，如伴隨女人一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理過程，女人一生都在失血耗血，天生容易氣血不足。氣血不足除了不能濡養(yǎng)皮膚外，還會引起失眠——血不養(yǎng)心，心神不收，就很難安然入睡?？上攵卟缓?，臉色還能好嗎？那是再好的護(hù)膚品、再好的粉底，也挽救不了的。

所以，氣血就是女人自帶的“美顏相機”，氣血好了，顏值也就上去了。

三、艾灸，女人呵護(hù)臉面的最佳方式

那么，怎樣才能讓氣血充盈通暢呢？艾灸是最佳方式！

人體是一個有機的整體，五臟六腑、四肢百骸都是相互協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)的關(guān)系，主要靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用來實現(xiàn)。所以，經(jīng)絡(luò)的通暢與否極為關(guān)鍵，經(jīng)絡(luò)通，則氣血通；經(jīng)絡(luò)堵，則氣血堵。

小編就拿臉面舉例，循行面部的經(jīng)絡(luò)一共有9條——任脈、督脈、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)。按照比例來算，胃經(jīng)占比最高，相當(dāng)于面部的“京杭大運河”——臉部和前額都是它的“一畝三分地”，所以面子問題得找胃經(jīng)。很多姐妹剛過35歲，臉上的肉就下垂了，皮膚就松弛了，其實就是胃經(jīng)氣血不榮或不通造成的。

艾灸為“天下扶陽第一方”，可以迅速補充陽氣，陽氣具有溫煦、氣化作用，一來可以溫煦人體，溫經(jīng)通絡(luò)；二來可以氣化經(jīng)絡(luò)及體內(nèi)的瘀滯。艾灸之后，經(jīng)絡(luò)通了，瘀滯化了，氣血就得以上榮于面，讓皮膚由內(nèi)而外得到濡養(yǎng)。

所以呀，與使用護(hù)膚品、化妝品相比，艾灸才是從根論治，它解決的是本質(zhì)問題。從這個角度來說，艾灸堪稱女人呵護(hù)臉面的最佳方式！

四、臉上3大“不老穴”，必灸！

說到這里，想必大家明白了，呵護(hù)臉面最直接的方式就是灸臉！女人在過了35歲之后，臉面最常出現(xiàn)的問題是：皺紋、萎黃、黑眼圈，無論出現(xiàn)哪一個，人看上去都像老了10歲。在這種情況下，我們可以艾灸臉上的3大“不老穴”， 就能針對性地解決問題。

1、去除魚尾紋——絲竹空穴

在眼周附近，有一個絲竹空穴，這是對付魚尾紋的“特效穴”。經(jīng)常艾灸，可以促進(jìn)眼周氣血循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到去除魚尾紋的效果。

2、美白皮膚——陽白穴

從穴位的名字就可以看出來，陽白穴具有美白皮膚的效果。（當(dāng)然，這里說的美白是指使臉部的氣色變好，而不是說能使黝黑的皮膚變得雪白。）艾灸陽白穴可以改善面部血液循環(huán)，改善氣色，尤其適用于膚色偏黃的姐妹。

3、去除黑眼圈——瞳子髎穴

瞳子髎位于面部，外眼角外側(cè)0.5寸的凹陷中。艾灸瞳子髎穴，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼部色素沉著，從而去除或預(yù)防黑眼圈。

當(dāng)然，如果時間充裕的話，小編還是建議艾灸整個面部，順序如下：額頭→太陽穴→眼部（瞳子髎、承泣、四白）→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周。

總而言之，灸臉不僅可以加速面部氣血循環(huán)，還能加速細(xì)胞新陳代謝，同時還能放松身心，讓繃緊的神經(jīng)松馳下來，皮膚在不知不覺之中得到靜養(yǎng)。

五、灸臉，應(yīng)該注意什么？

面部皮膚較薄，所以艾灸大有講究。以下幾點需要注意：

1、建議他人幫忙艾灸，自己操作存在難度，極易燙傷。如果一個人在家，建議對著鏡子灸，方便把控距離。

2、艾灸時間：面部10分鐘，眼部3分鐘。

3、艾條選擇：建議選用高比例的艾條，實際比例應(yīng)達(dá)到20：1及以上。同時，艾條卷制切忌松軟，否則容易掉灰，引起燙傷，后果嚴(yán)重。

4、艾灸頻率：因人而異，建議一天隔一天灸，最好在晚上潔面或沐浴后，等毛孔完全張開后，擦干臉再開始艾灸。

5、灸臉需要長期堅持，不能只看短期效果！不要指望艾灸三五次就能馬上看到改善！有些灸友堅持十天半個月，覺得沒什么不一樣，就停頓下來了，這就半途而廢了。

六、臉面，是身體的一面“鏡子”

中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者，必形于外”，人體是一個有機的整體，身體出了毛病，就一定會在外表體現(xiàn)出來，反之亦然。所以呀，當(dāng)我們在為臉上出現(xiàn)了皺紋、色斑、眼袋等糾結(jié)的同時，還應(yīng)該關(guān)心身體的健康與否，因為臉面是身體的一面“鏡子”，鏡子上有了斑點，肯定是照鏡子的人出了問題。故而，除了上文強調(diào)的直接灸臉，針對女性最常見的幾個面部問題，還應(yīng)搭配艾灸以下身體穴位。

1、皺紋——滋陰+健脾

中醫(yī)認(rèn)為，“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、瘀血阻絡(luò)、肌膚失容”，皺紋的出現(xiàn)與稟賦不足，以及脾胃虛弱、勞神過度導(dǎo)致的營養(yǎng)不足、精血衰少有關(guān)，這些導(dǎo)致皮膚失于濡養(yǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致皮表產(chǎn)生皺紋。

取穴：滋陰（三陰交、復(fù)溜、太溪），健脾（脾俞、中脘、神闕、足三里、太白）。

2、色斑——疏肝+養(yǎng)心

色斑又叫“肝斑”，其形成的主因是肝氣郁結(jié)。

一方面，肝主疏泄，肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致全身氣機失調(diào)，上下內(nèi)外運行失長，體內(nèi)垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內(nèi)，就會在臉上長斑。

另一方面，肝主藏血，并能清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內(nèi)得不到溫暖，血中的氣生發(fā)不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會凝結(jié)成瘀血，血瘀在身上是病，瘀在臉上是斑。

此外，人到中年，煩心事兒多，心神不寧，也會加劇色斑的形成。

取穴：疏肝（肝俞、章門、太沖、行間、然谷）；養(yǎng)心（心俞、膻中、神門）。

3、浮腫——補肺+健脾

面部浮腫多由肺氣虛弱或脾陽虛衰所致。

肺氣虛弱型：肺氣虛弱，或久咳導(dǎo)致肺氣受損，就會肺失宣降，氣無所主，就會導(dǎo)致面部浮腫。

脾陽虛衰型：脾主運化水液，而脾陽則是脾運化水液的基礎(chǔ)生理功能，脾陽虛衰就不能運化水濕，水濕滯留體內(nèi)就會面部浮腫、肢體浮腫。

取穴：補肺（肺俞、中府、水分、太淵、合谷、太溪），健脾（脾俞、中脘、水分、神闕、關(guān)元、足三里）。

4、眼袋——健脾

古人把眼睛分成5個部分，它們分別與五臟相對應(yīng)。上下眼瞼對應(yīng)脾，而脾主肌肉，正好主上下眼瞼的眼肌。民間有“脾虛眼袋大”的說法，脾不好，水濕運化不暢，眼瞼就容易腫，就會腫眼泡，時間長了，大眼袋就形成了。

取穴：脾俞、中脘、水分、神闕、關(guān)元、足三里（同上）

5、黑眼圈——養(yǎng)肝+補腎

黑眼圈的形成與肝腎兩虛有關(guān)。

肝血不足型：“肝開竅于目”，眼周供血主要依靠膽經(jīng)來供應(yīng)，如果肝血被過多消耗又沒能及時補充，膽經(jīng)就沒有力量將血液擴散利用至眼周，就會形成黑眼圈。

注：肝經(jīng)膽經(jīng)的當(dāng)令時間為晚上11點到凌晨3點，這是養(yǎng)肝生血的最佳時機，如果在這4個小時沒有充分休息，第二天起來就極易出現(xiàn)黑眼圈。

腎精不足型：“精血同源”，腎精虛衰就無法補益肝血，也會形成黑眼圈。

取穴：養(yǎng)肝（肝俞、間使、曲泉、三陰交），補腎（腎俞、復(fù)溜、太溪）。

最后，如果你覺得上述理由還不夠充分，建議看看以下圖片——

▲這么多年了，趙雅芝還是那么年輕！

▲相差11歲，站在一起還是這么配！

▲明明比秦昊大10歲，可站在一起，卻顯得比秦昊年輕！

▲又是一對“姐弟戀”，比修杰楷大9歲，看上去卻是同齡人！

▲這已經(jīng)不是“姐弟戀”了，妥妥的“母子戀”——麥當(dāng)娜比男友大30歲！

【結(jié)語】前陣子，一位網(wǎng)友在加拿大的一家餐廳偶遇昔日女神王祖賢。隨手拍下的一張照片，將早已退出娛樂圈多年的王祖賢送上了熱搜。照片中，王祖賢蒼老臃腫，一下子“傷了很多人的心”，各種“感嘆”也隨之而來。對此，媒體一針見血地評論說“中年女性的臉，承受著世界的指指點點”。小編認(rèn)為，甭管你是多么天生麗質(zhì)，該做的保養(yǎng)一個都不能少！并且，保養(yǎng)越早越好！艾灸從根論治，從本質(zhì)解決臉面問題，所以，各位姐妹及早艾灸才是明智之選！

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