最近沒有什么事情，去以為中醫(yī)師傅哪里當(dāng)學(xué)徒，幫他們打雜，但是中午吃完飯以后，身體開始不舒服了，一起因?yàn)榻?jīng)常吃一些油膩辣的食物，導(dǎo)致了自己的胃不是很好，曾經(jīng)去過醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說是胃潰瘍，不是很嚴(yán)重，就讓開了一些藥調(diào)理了一段時(shí)間，那個(gè)時(shí)候飲食上一直忌口，什么大魚大肉啊，火鍋烤串統(tǒng)統(tǒng)只能遠(yuǎn)觀，每天清湯淡飯，喝了4個(gè)月的米飯，可能很多胃不好的人也是這個(gè)狀況吧......

今天給大家推薦兩個(gè)食療方，請結(jié)合著用，大部分胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、便秘等都可以慢慢調(diào)理好！

蘋果去核和籽慢慢煮軟爛，最好兩個(gè)不同品種蘋果，例如黃元帥+富士果各一，不僅味道更好而且功效更全面，蘋果豐富的果膠質(zhì)是重要調(diào)理腸胃的好東西！

山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)益脾胃，傳統(tǒng)中醫(yī)常用于脾胃虛弱，倦怠少食，大便泄瀉等，可常年吃。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也常用于慢性腸炎、慢性胃炎、消化不良、慢性支氣管炎、糖尿病、慢性腎炎、小兒遺尿等。蜂蜜滋陰潤肺，調(diào)補(bǔ)脾胃，對脘腹虛痛，脘腹虛痛均有良效?，F(xiàn)代理化學(xué)證明它除含有葡萄糖和果糖等物質(zhì)外，還含有豐富維生素、礦物質(zhì)和氨基酸類成分，是人類無法人工合成的天然潤肺養(yǎng)胃益腸食物（假蜂蜜除外）！就是每天蒸兩截山藥蘸著蜂蜜吃。

不過這兩個(gè)方子需要長期的堅(jiān)持食用，對于那些喜愛養(yǎng)生的朋友很合適，也可以推薦給那些老胃病患者去嘗試一下。