肝臟是人體臟腑最大的器官，擔(dān)負(fù)著多種生理功能，主要有去氧化，儲(chǔ)存肝糖，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成等，肝臟也負(fù)責(zé)制造消化系統(tǒng)中的膽汁，肝有雙重血液供應(yīng)功能，肝動(dòng)脈是來(lái)自心臟的動(dòng)脈血，主要供給氧氣，門(mén)靜脈收集消化道靜脈血是肝臟的功能血管，因此肝有人體將軍的稱(chēng)號(hào)，主要因?yàn)楦闻K支配臟腑器官的血液供給，肝臟不好的人，晨起可能有3種表現(xiàn)，牢記常喝1種水，排肝毒、降肝火，有助于保護(hù)肝臟健康，適合養(yǎng)生。

3種表現(xiàn)

1、牙齦出血：晨起刷牙時(shí)常會(huì)有牙齦出血的情況，很多人會(huì)認(rèn)為是上火引起的，當(dāng)肝臟的凝血功能下降時(shí)也會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況，這是因?yàn)楦闻K受損后，會(huì)導(dǎo)致糖類(lèi)代謝出現(xiàn)障礙，血脂含量增高，膽固氨合成值能力降低，因此出現(xiàn)合成障礙，從而導(dǎo)致牙齦出血或鼻腔出現(xiàn)，如果經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的情況，就需要關(guān)注肝臟健康了。

2、體乏無(wú)力：早晨起床后身體經(jīng)過(guò)一夜的休養(yǎng)，應(yīng)該處于精神十足，情緒比較亢奮的階段，但是如果起床后身體反倒沒(méi)有精氣神，還常常感到疲憊，可能就是因?yàn)楦窝蛔阋鸬?，肝臟具有藏血功能，氣生血，氣不足，就會(huì)造成血液無(wú)法化生，因此造成肝血不足，經(jīng)常熬夜或飲食單一都會(huì)造成肝血不足，因此為了肝臟健康，需保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)的均衡。

3、腹部有明顯青筋：中醫(yī)理論中肝主筋，肝血充盈，筋膜能得到滋養(yǎng)，因此筋力強(qiáng)健，身體運(yùn)動(dòng)靈活，當(dāng)肝不舒服時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)抽筋、青筋突起的癥狀，這都是因?yàn)楦闻K內(nèi)血脈不通導(dǎo)致的，長(zhǎng)期如此不加以改善的話(huà)，就會(huì)造成筋脈變硬，血液無(wú)法流動(dòng)，影響身體健康，因此保護(hù)好肝臟有助于預(yù)防血管僵化，保護(hù)心腦血管健康。

1種水

葉下珠泡水喝：葉下珠是一年生的草本植物，其椰子呈現(xiàn)整齊排列的橢圓形，就像露珠一樣，因此取名葉下珠，葉下珠具有清熱解毒的作用，能有效消除體內(nèi)的毒素，中醫(yī)認(rèn)為肝主目，肝不舒適時(shí)，眼睛也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，葉下珠可以保護(hù)肝臟和眼睛，具有緩解眼部疲勞，放松眼睛的作用，因此肝不舒服的人，適合用葉下珠泡水喝，能排肝毒、降肝火。

肝臟是作為臟腑器官的指揮官，一旦受損，機(jī)體其他器官同樣會(huì)受到影響，從而影響身體健康，因此在日常生活中就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吸煙、飲酒，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，有助于養(yǎng)生，肝不好的人，晨起可能有牙齦出血、體乏無(wú)力、腹部有明顯青筋這3種表現(xiàn)，牢記常用葉下珠泡水喝水，可以排肝毒、降肝火，有利于保護(hù)肝臟健康。