一艾灸就上火，這是為什么？

艾灸后上火是因為體內(nèi)病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，我們要做的就是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導(dǎo)陽氣。

灸后易上火的人群

1.上熱下寒中氣虛

上熱：有上火的表現(xiàn)；

下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳；

中氣虛：脾胃差，消化吸收差。

2.氣血兩虛

氣血嚴(yán)重不足，稍微運(yùn)動就累。

“上火”癥狀大盤點

夏季多發(fā)，分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

艾灸上火后如何應(yīng)對？

1、控制灸溫

降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調(diào)低，采用懸灸的話可以離皮膚更遠(yuǎn)點；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。

2、刺激“降火穴”

降火穴下文會詳細(xì)介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，拍打、按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

3、控制灸量

上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。

4、灸后適量喝點熱水

灸后1小時可以喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過，原則上不渴不喝。

5、盡量選用純艾，不添加別的東西

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6、注意飲食

平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

人體藏有“降火穴”！

所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于調(diào)理熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

在清熱穴位上拍打、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可達(dá)到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。

最簡單的降火方法：在大椎處拍打

大椎處拍打，可以取到降火的作用！

拍打注意力度循序漸進(jìn)，不要一開始過重。除了降火氣，拍打還有利尿排毒、發(fā)汗排毒、清除毒素、舒筋活絡(luò)作用！

艾灸也能去火氣！

上火其實就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時節(jié)及連綿濕熱天氣時更易發(fā)生。

人體“陰陽”的升降是有其固定規(guī)律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會消失。

艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現(xiàn)繼續(xù)上火或發(fā)燒的情況。

所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于調(diào)理熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱癥。

1、清心熱穴：小海、曲澤

小海：屈肘，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。

曲澤：位于肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

2、清肺熱穴：尺澤、魚際

?尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。

魚際：在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。

3、清腸胃熱穴：曲池、合谷、內(nèi)庭

?曲池：人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。

內(nèi)庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

4、清肝膽熱穴：陽陵泉、太沖穴、行間穴。

?陽陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。

它能在怒發(fā)沖關(guān)時瀉火入眠；也能在頭暈?zāi)X脹時降壓氣爽；在有氣無力時補(bǔ)足血氣；能在月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到。

行間穴：第一、二腳趾縫紋端。

該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。

5、清三焦熱穴：外關(guān)、支溝

?外關(guān)：腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。

支溝：位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

6、清熱解毒穴：耳尖、八邪、八風(fēng)、涌泉穴

為什么艾灸能祛火？

人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會消失。

艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現(xiàn)繼續(xù)上火或發(fā)燒的情況（對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現(xiàn)象，而人體則不然，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會自動消除）。

最后要說的是：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧靜清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的火氣！處于淡泊寧靜的狀態(tài)，縱然火燒眉頭也不急。