肝臟是人體最大的消化腺，也是人體最大的內臟器官，掌管著人體的代謝、排毒，似乎從體積上，也足以看得出肝臟的重要性。到了冬季，氣溫多變，肝臟似乎也非常容易受到病菌感染。若是肝臟一不小心損傷，可能會在體內堆積毒素，給疾病埋下健康“隱患”。

有人說肝臟“默默無聞”，這是為什么呢？其實肝臟是一個沒有痛感神經的器官，并不會有什么特別明顯的表現(xiàn)，若是身體上已經有了這2個“信號”，多半是肝臟在求救！

肝不好，身上可能會有這2個“變化”，提高警惕！

1、嘴唇發(fā)黑

身體氣血循環(huán)正常，嘴唇也會因為有了血液滋養(yǎng)而表現(xiàn)出紅潤有光澤。肝不好，使體內氣血調和失衡，肝血瘀滯，很可能會使嘴唇也表現(xiàn)出顏色發(fā)黑、呈紫青色的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己的最近唇色異常，別傻傻忽視了！

2、腋下發(fā)臭

其實腋下發(fā)臭也就是我們常說的汗臭味，因為腋下的汗腺分布多，人在活動的時候，腋下常常會因為出汗多而散發(fā)出一陣陣以為。而肝臟是分解代謝體內毒素的器官，一旦和汗液細菌混合，透過汗腺毛孔排除，就可能出現(xiàn)腋下味道重的表現(xiàn)。

肝不好，常吃4物，肝毒排光光！

1、小麥

小麥是營養(yǎng)學家眼中的“天然的營養(yǎng)寶庫”，營養(yǎng)成分多種多樣，含有大量的膳食纖維和維生素，經常吃一點小麥，可能促進身體的新陳代謝，延緩衰老，減輕肝臟負擔，改善肝功能等作用。

2、烏梅

烏梅酸酸甜甜，是我們常見的一種小零食，開胃生津，其實烏梅還是一種解酒的好食材。酒精傷肝大家都知道，烏梅中豐富的檸檬酸可能幫助促進身體新陳代謝，緩解身體疲勞，排出酒精，強化肝臟的解毒作用。在喝醉酒時，也可以使用一些烏梅煎湯，來緩解身體不適。

3、枸杞

枸杞是生活中重要的保健食物，就連不少年輕人都經常拿著保溫杯泡枸杞，枸杞中含有人體中所需的蛋白質、糖原、維生素等營養(yǎng)物質，幫助修復肝細胞，改善肝臟健康，預防肝炎，養(yǎng)肝明目！

4、大蒜

大蒜味道重，吃完之后嘴巴還可能留有很濃的味道，所以很多人并不喜歡吃大蒜，只是將它作為去腥提味的一種調味品，其實大蒜是一種很好的抑菌消炎食物，還能促進新陳代謝，增進食欲，增強身體免疫，保肝護肝，營養(yǎng)價值很高。

氣溫下降，一個不小心就給疾病鉆了空子，影響著身體健康，常吃4種養(yǎng)肝食物，增強免疫，恢復肝臟健康！