轉(zhuǎn)眼到了冬至。

民間說：吃了冬至飯，一日長一線。

這一天，赤道直射南回歸線，北半球晝最短，夜最長。

過了這天之后，白晝一天比一天長，夜晚一天比一天短。

冬至是冬天的第四個節(jié)氣，小寒大寒之后，春天就要重臨人間了。

古人說：冬至大如年。

在殷周時期，冬至日是新年。

和現(xiàn)在的春節(jié)不同，古人看到漫長的長夜終于到了盡頭，白晝一天天變短，他們看到了希望，所以選擇把這一天作為新年慶賀。

這樣的習(xí)俗流傳至今，時至今日，很多地方依然把冬至當(dāng)成春節(jié)一樣鄭重對待。

這一天，遠(yuǎn)行的游子無論如何一定要趕回家里，陪父母吃一頓團(tuán)圓飯。

北方人吃餃子，南方人吃湯圓。

北方的餃子，寓意豐富。月牙狀的外皮是陰，圓滾滾的餡是陽，十二道褶是一年十二個月。

而冬至日恰好是一年中陰陽交泰的日子，意喻一家人和睦美滿。

南方則是“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天”，冬至前一天，天沒亮，大家就起來做湯圓，在祭祀完成之后，一起吃團(tuán)圓飯。

圓滾滾的湯圓，一家人熱氣騰騰圍坐在一起，慶祝太陽回歸，生機(jī)重回大地。

當(dāng)然，如今慶祝新生的寓意已經(jīng)淡化，更多的，則是對團(tuán)圓的企盼。

安身靜心

《禮記》里講：“土事毋作，慎勿發(fā)蓋，毋室屋及起大眾，以固而閉”。

冬至日，家家戶戶都要休息，衙門、店鋪也都要休息。

人們在這一天，和家人一起團(tuán)聚聊天，和朋友一起喝茶閑聊。

冬至蚯蚓結(jié)，冬至的物候之一就是蚯蚓蟄伏過冬。

雖然陰極陽復(fù)，但是此時地面溫度依然很低，陰氣也很重，所以要安身靜心，不要瞎折騰。

忙碌了一年，不要再熬夜工作拼搏不休了，陪陪家人，吃頓團(tuán)圓飯，聊聊家常，安心的休息放松，撫平心中的焦躁，這樣才能更好的出發(fā)。

陽氣始生

冬至有三候，一候蚯蚓結(jié)，二候糜角解，三候水泉動。

古人認(rèn)為麋鹿的角屬陰，此時感受到陽氣生發(fā)出來所以開始脫落。

巖層深處的泉水，感受到陽氣復(fù)歸，也開始涌動，并有溫?zé)岬母杏X。

所以古人說：“冬至一陽始”。

冬至養(yǎng)生

人的身體也開始響應(yīng)這種陽氣的萌發(fā)，陽氣是人健康的根本，此時要盡量溫養(yǎng)，飲食也以溫補(bǔ)為主。

牛肉、雞肉都是很好的選擇，如果擔(dān)心油膩、發(fā)胖，不妨使用素食補(bǔ)冬，蓮藕、紅棗、芋頭、山藥，都是不錯的選擇。

既可以養(yǎng)血補(bǔ)血，還能調(diào)理脾胃，補(bǔ)虛益氣。

見天地心

《周易》里講“剝極必復(fù)，復(fù)則見天地心”，剝極必復(fù)，意思是剝盡陽能的時候，陽氣一定復(fù)歸；所謂見天地心，就是見太陽，重新感受到新生和希望。

在古代農(nóng)業(yè)社會里，太陽有著極其重要的地位，在入冬之后，白天時間越來越短，黑夜越來越漫長，日子一天比一天難熬。

糧食、取暖、健康都受到很大的考驗(yàn)。

而一過冬至，白晝的時間又開始延長，寒冬即將過去，人們看到了春天的希望。

當(dāng)然，此時只是剛看到希望。

北半球的氣溫依然偏低，距離春回大地還有一段時間，所以此時此刻，君子戒驕戒躁，來年才能厚積薄發(fā)。