良好的睡眠能使腫瘤患者的精力和體力得到恢復(fù)，免疫增強(qiáng)、生活質(zhì)量提高、有利于組織修復(fù)、傷口愈合，還有助于情緒的穩(wěn)定和減輕化療消化道副反應(yīng)等。腫瘤疾病加重與睡眠障礙互為因果，腫瘤疾病影響患者睡眠，睡眠障礙使得患者疾病加重。

由于腫瘤疾病的特殊性，睡眠障礙的發(fā)生率要高于普通人群。文獻(xiàn)報(bào)道，惡性腫瘤患者睡眠障礙的發(fā)生率是52.6％～67.4％，為普通人群的2倍。影響腫瘤患者睡眠的因素有四方面，包括年齡、性別、睡眠史等固有因素；恐懼、憂慮、抑郁、經(jīng)濟(jì)壓力等疾病帶來的心理因素；疼痛、惡心嘔吐等疾病本身及抗腫瘤治療帶來的不良反應(yīng)；還與生活方式、飲食及營(yíng)養(yǎng)素也有重要關(guān)系。

研究發(fā)現(xiàn)，一些營(yíng)養(yǎng)素是有助于睡眠的。鎂是人體所需要重要微量元素之一，在調(diào)節(jié)人體睡眠功能方面起到關(guān)鍵作用。研究顯示，缺鎂可能是大多數(shù)抑郁癥和心理健康問題的重要因素，而這些心理問題都會(huì)導(dǎo)致入睡困難，同有鎂助人體產(chǎn)生褪黑激素，促進(jìn)睡眠。飲食中深綠色帶葉蔬菜、南瓜籽、芝麻、豆類、小扁豆以及某些魚類等都含有豐富的鎂。

鉀的缺乏，可致睡眠障礙。夜間睡不好覺的人群通過補(bǔ)鉀可顯著改善睡眠。補(bǔ)充鉀的食物包括：香蕉、豆類、綠葉蔬菜、土豆和鱷梨等。鈣缺乏會(huì)干擾深度睡眠，降低睡眠質(zhì)量。補(bǔ)鈣食物：豆類、奶類、綠葉蔬菜等。

血液中維生素C水平低的人睡眠質(zhì)量差，腫瘤患者代謝消耗維生素C，容易造成維生素C缺乏。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可改善睡眠。維生素C含量高的食物：鮮棗、獼猴桃、辣椒等；補(bǔ)充維生素D，也可改善睡眠。白天經(jīng)常犯困與體內(nèi)維生素D水平偏低關(guān)系密切。曬太陽(yáng)是補(bǔ)維生素D的一種方式。另一種方法是飲食補(bǔ)維生素D，富含維生素D的食物有牛奶、酸奶、沙丁魚、三文魚、金槍魚等。

 色氨酸是5-HT的前體，5-HT