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來(lái)自： 心恒事成 > 《體質(zhì)鍛煉》
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近三成老人骨性關(guān)節(jié)炎跟年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)
近三成老人骨性關(guān)節(jié)炎跟年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)近三成老人骨性關(guān)節(jié)炎跟年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)。核心提示：膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的大關(guān)節(jié)，在日常生活中起著不可替代的作用，也是最容易受到侵害的部位，運(yùn)...
注意，這樣跑步最傷膝蓋！專家教你4招護(hù)膝大法！
專家教你4招護(hù)膝大法！注意，這樣跑步最傷膝蓋！長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人，突然開(kāi)始跑步，膝蓋關(guān)節(jié)軟骨沒(méi)有彈性，周圍的韌帶不夠強(qiáng)韌、靈活，肌...
專家：下蹲、上下樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害最大
50歲以上時(shí)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、半月板出現(xiàn)老化，關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶也因?yàn)槲s使得對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)能力減弱，長(zhǎng)期的負(fù)重也使得關(guān)節(jié)面軟...
健康之路20160404膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)
健康之路20160404膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)。膝關(guān)節(jié)是人體最主要的負(fù)重關(guān)節(jié)之一，而且它只能前后動(dòng)，左右動(dòng)的幅度特別低，而我們生活中扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作又非...
自我判斷膝關(guān)節(jié)扭傷是否需要盡快就診
自我判斷膝關(guān)節(jié)扭傷是否需要盡快就診。2.中度 膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)有痛感，但還可以活動(dòng)或者行走，傷后根據(jù)腫脹的情況來(lái)判斷。一是傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)腫脹，這種一般合并有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷或者關(guān)節(jié)囊撕裂。膝關(guān)節(jié)有痛...
半月板能自己康復(fù)嗎？
它像一個(gè)襯墊，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)起到力學(xué)緩沖的作用，同時(shí)半月板也可以分泌一些關(guān)節(jié)滑液，潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，因此它具有保護(hù)關(guān)節(jié)面，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的作用。半月板分內(nèi)外側(cè)，內(nèi)側(cè)半月板是一個(gè)C字形，它與膝關(guān)節(jié)囊相連...
導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)老化的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗?/a>
(1)關(guān)節(jié)軟骨損傷病史，關(guān)節(jié)軟骨不完整;(3)關(guān)節(jié)滑膜炎癥，長(zhǎng)期病變會(huì)影響軟骨代謝，加速軟骨老化;氨基葡萄糖是人體軟骨組織的構(gòu)建和修復(fù)...
上午在醫(yī)館坐診，接診了三個(gè)患者，兩個(gè)都是膝關(guān)節(jié)問(wèn)題。
【膝關(guān)節(jié)炎前期的三種病變】人們之所以會(huì)患膝關(guān)節(jié)炎，主要就是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨被破壞了，沒(méi)有了軟骨的保護(hù)，骨與骨之間直接接觸，發(fā)生硬性...
想走路鍛煉，但又怕傷膝蓋？你需要注意這幾點(diǎn)
想走路鍛煉，但又怕傷膝蓋？膝關(guān)節(jié)損傷。臨床上除了因年齡增大而發(fā)生骨關(guān)節(jié)退行性病變的患者以外，80%-90%都是運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的膝骨關(guān)節(jié)的...
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