對(duì)于現(xiàn)在的女性而言，乳腺增生可以說(shuō)是熟面孔了，很多的職業(yè)女性都會(huì)被這個(gè)病所困擾。它女人的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，雖然沒(méi)有什么具體的起因，但是要是想要預(yù)防的話，從調(diào)整內(nèi)分泌來(lái)入手還是蠻有效的。有些女人患上增生就是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平異常，還有黃體酮過(guò)低，這會(huì)讓乳腺堵塞，還會(huì)讓人容易變老，并且不易懷孕。它是黃體酮的“制造者”，女人沒(méi)事吃一口，疏散結(jié)節(jié)，增生溜走了！

黃體酮的制造者——鵪鶉蛋

它的個(gè)頭還是比較小的，幾乎是一口一個(gè)，相信有不少的女人也喜歡買來(lái)當(dāng)小零嘴的。它包含很多人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，有著益氣補(bǔ)血、強(qiáng)健體魄的作用，它本身就含有黃體酮物質(zhì)，女人沒(méi)事吃一口，能夠有助于乳腺結(jié)節(jié)的疏散，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)經(jīng)止痛，還有通乳化瘀的功效，常吃的話，增生也就溜走了。

黃體酮的制造者——菠菜

提到菠菜大家都以為它的主要功能就是補(bǔ)血吧？其實(shí)不止，它含有孕酮素，也就是黃體酮，如果是在備孕的女人，沒(méi)事吃一口，也能很好的補(bǔ)充黃體酮，更加容易受孕。并且菠菜還能潤(rùn)腸通便，幫助身體排出毒素，還有增強(qiáng)新陳代謝的功效，女人沒(méi)事吃一口，能夠讓乳腺更加的暢通，疏散結(jié)節(jié)，增生也悄悄溜走。

黃體酮的制造者——海帶

它也是含有天然的黃體酮的食物，能夠幫助人體滋養(yǎng)卵巢和子宮，調(diào)理內(nèi)分泌。并且它含有很高的纖維素，可以分解身體里面過(guò)多的雌激素，有效的緩解增生引起的乳痛，有疏散結(jié)節(jié)的效果，能夠起到預(yù)防和治療的作用，女人沒(méi)事吃一口，增生就會(huì)悄悄溜走了。

女人體內(nèi)要是黃體酮比較低的話，不妨常吃這些食物來(lái)補(bǔ)充，可以很好的延緩衰老和預(yù)防增生的出現(xiàn)。若是增生的結(jié)節(jié)一直消散不去的話，也不妨常喝蒲公英茶，因?yàn)樵谝恍┲委熢錾乃幬锢锞蜁?huì)加入這個(gè)成分，所以有很好的食療效果。

蒲公英茶是守護(hù)女人乳腺的佼佼者了，它能夠消癰散結(jié)，對(duì)于增生引起的乳房疼痛的狀況，有很好的緩解治療的效果。并且能夠利尿、消炎，能夠幫助身體排毒和排水腫，不僅能預(yù)防乳腺炎，還對(duì)一些有水腫型的肥胖者有幫助瘦身的功效。女人若是常喝，增生也會(huì)悄悄溜走的。