手指是人體上肢的末端，氣咖流注到此而返回，5個(gè)手指有6條經(jīng)脈循行。

心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經(jīng)絡(luò)在手指尖部起始交接。肺經(jīng)止于拇指少商穴，大腸經(jīng)起始于食指商陽穴，心包經(jīng)止于中指中沖穴，三焦經(jīng)起始于無名指關(guān)沖穴，心經(jīng)止于小指少?zèng)_穴，小腸經(jīng)起始于小指少澤穴。

所以，人的手指與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。

如果經(jīng)常刮一刮手指，可以幫助我們遠(yuǎn)離多種病痛，而且方法很簡(jiǎn)單，一看就會(huì)哦~

大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣。如果肺臟不好，心臟功能也會(huì)受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對(duì)應(yīng)心臟、肺臟和胃。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí)，可以刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指，調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。

食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調(diào)，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，可以每周至少刮一次大腸經(jīng)，也就是食指。

中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠，還有暈車。無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經(jīng)，都是對(duì)身體有好處的，可調(diào)節(jié)身體虛弱情況，不虛弱者，常做可以更強(qiáng)健。

無名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不同，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不痛，身體也會(huì)越來越強(qiáng)健。

小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)久積累，易營(yíng)養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。所以經(jīng)常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。

除了刮手指外，按摩手指也有很好的效果：

現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)裰静磺?、抽搐等，并且還會(huì)發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變。

我們平時(shí)多按揉左手小手指的根部，能有效緩解高血壓癥狀。

心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病，這種疾病會(huì)明顯影響患者的勞動(dòng)能力，而且心臟病在發(fā)病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。

針對(duì)這種情況，心臟病患者可以經(jīng)常按揉左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié)，能有效緩解心臟病癥狀。

肝病主要是發(fā)生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病要以預(yù)防為主。

平時(shí)經(jīng)常按揉左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。

耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果，病因比較復(fù)雜，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，是因?yàn)樽陨韷毫μ?，或者是其他疾病的并發(fā)癥。

出現(xiàn)這種情況，我們可以按揉雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效緩解耳鳴。

糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會(huì)損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。

平時(shí)可以多按揉左手拇指上的兩個(gè)關(guān)節(jié)，能幫助控制血糖，起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。

痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，也是很多女性心中的痛。痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性朋友的生活質(zhì)量，而且痛經(jīng)還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，情況嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。

針對(duì)痛經(jīng)，我們可以捏一捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)，能有效的緩解痛經(jīng)，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。

眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病，也是很多白領(lǐng)的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著我們的正常工作與生活。

沒事的時(shí)候，可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)，能有效的緩解眼睛疲勞，效果甚好。

引起肺炎的病因有很多，主要是由于各種細(xì)菌、病毒、真菌等引起。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。

少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個(gè)穴位，在拇指上，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，能幫助緩解肺炎等疾病。

商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè)，距離指甲角 0.1 寸處，這個(gè)穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴，能緩解生活中常見的手腳麻木，尤其對(duì)于中老年人，非常有效。

中衡穴位于中指，對(duì)于心包經(jīng)絡(luò)以及五官、肝臟等，經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，可以有效緩解由于壓力大而引起的身心疲勞，養(yǎng)生效果非常好。

這個(gè)穴位在無名指末節(jié)尺側(cè)，距離指甲根角 0.1 寸處，這個(gè)穴位主要功效就是泄熱開竅、活血通絡(luò)，可以有效的緩解結(jié)膜炎及其并發(fā)癥。

注意事項(xiàng)

1、刮痧按摩時(shí)應(yīng)先輕后重，由淺入深，循序漸進(jìn)，使體表有個(gè)適應(yīng)的過程，切勿用暴力，以免擦傷皮膚。

2、在刮痧按摩操作過程中，應(yīng)該做到全身肌肉放松，呼吸自然，寬衣松帶，這樣可使全身經(jīng)脈疏通，氣血流暢。在四肢、軀干、胸腹按摩時(shí)，最好直接在皮膚上進(jìn)行或隔著薄的衣服，以提高效果。

3、保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行，每日可多做多次，有益無害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳時(shí)間。

4、經(jīng)過一天繁忙緊張的工作之后，躺在床上再做做刮痧按摩，可消除疲勞，放松肌肉，松弛大腦輕松進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

這套簡(jiǎn)單易行而且好處多多的“通絡(luò)法”您學(xué)會(huì)了嗎？覺得有用別忘了轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的親朋好友哦~