來(lái)源|喜馬拉雅FM蔣文躍老師的精品課《北大蔣文躍的中醫(yī)養(yǎng)生課》

編輯|何嬙

中國(guó)傳統(tǒng)文化比較注重家庭倫理，所謂父嚴(yán)、母慈、子孝。尊敬長(zhǎng)輩是中國(guó)人的優(yōu)良品德和傳統(tǒng)觀念，尤其是孝敬父母更是一個(gè)人的基本品格。那么，怎樣才算是孝敬父母長(zhǎng)輩呢？可能不同的人有不同的做法與標(biāo)準(zhǔn)。

有些經(jīng)濟(jì)條件好的會(huì)給父母長(zhǎng)輩錢(qián)，讓父母想買(mǎi)什么就買(mǎi)什么，通常一些老人節(jié)儉慣了，這些錢(qián)多半不會(huì)花掉。許多人以為，給好吃好喝，上館子吃大餐或者買(mǎi)滋補(bǔ)品，有些晚輩自己喜歡吃什么，覺(jué)得什么好吃，想讓父母分享。

或者給長(zhǎng)輩買(mǎi)補(bǔ)品，有些人干脆什么貴就買(mǎi)什么，什么人參、蟲(chóng)草、燕窩、阿膠、蛋白粉、卵磷脂等等，或者有的人帶父母出國(guó)旅游、見(jiàn)世面等。雖然你心里是真心的愛(ài)父母，但上面這里邊很多做法，可能不見(jiàn)得真的有益于父母，有的可能會(huì)害父母長(zhǎng)輩。

給父母好什么才算好？

我這里講一個(gè)人，他是個(gè)大孝子，也是中醫(yī)史上稱為金元四大家的元代名醫(yī)朱丹溪。朱丹溪是個(gè)真正的大孝子，他學(xué)中醫(yī)的初衷就是為了治母親的病。

朱丹溪曾說(shuō)：孝敬父母就不能給他們好吃的。這是大孝子嗎？不給父母好吃的，那怎樣才算孝呢？朱丹溪寫(xiě)了一本書(shū)叫《格致余論》，里邊有一篇叫《養(yǎng)老論》，他說(shuō)老年人胃有虛火，所以容易餓，但是脾臟弱，消化吸收差，如果給父母過(guò)于肥甘厚味的東西，那么容易變成痰濁積滯在體內(nèi)。

以前鄉(xiāng)村一二個(gè)月才吃一回肉，現(xiàn)在天天大魚(yú)大肉，人就會(huì)鬧病。朱丹溪的媽媽有痰飲的老毛病，朱丹溪讓她粗茶淡飯，同時(shí)開(kāi)一些健脾化痰的藥，身體平安無(wú)事。他說(shuō)他母親嘴巴上雖然沒(méi)有怎么享一時(shí)的口福，但平安健康，不被病痛折磨不是最大的孝嗎？這就是古人提倡的“君子愛(ài)人以德，小人愛(ài)人以姑息。”

要怎么給父母買(mǎi)保健品？

有些子女也很重視父母的健康，以為送父母保健品、補(bǔ)藥就是送健康。這是個(gè)誤區(qū)。如果長(zhǎng)輩平素身體健康，沒(méi)有什么疾病，不需要吃任何補(bǔ)品，亂吃補(bǔ)藥反而會(huì)吃出問(wèn)題，有些老人往往心擔(dān)心浪費(fèi)，勉強(qiáng)將滋補(bǔ)品吃完，很容易誤事。

如果父母身體有些問(wèn)題，一定要弄明白父母或長(zhǎng)輩的體質(zhì)或疾病的類(lèi)型，選擇合適的保健品。比如人參、三七、黃芪適合氣虛，阿膠適合陰虛或血虛，石斛適合肝胃陰虧，鹿茸適合腎精不足的陽(yáng)虛，胎盤(pán)適合勞損及精血虛等。

可以給家里的老人買(mǎi)一些必備的家用醫(yī)療設(shè)備，如血壓計(jì)、血糖儀、磁療罐、艾灸設(shè)備、溫度計(jì)、按摩椅、泡腳的藥浴桶、中藥藥枕等，腿腳不便的可以置備輪椅。

父母到了一定的年齡，買(mǎi)保健品不如給父母進(jìn)行一次全面及個(gè)體化的體檢。治病不如防病，早期發(fā)現(xiàn)對(duì)很多的疾病發(fā)現(xiàn)有重要的意義。

不要讓父母過(guò)于安逸

中國(guó)人把老人悠閑自在的生活稱為享清福。一個(gè)人的心境可以悠閑，但一個(gè)人的形體不可享清福。常有一些子女在大城市里闖事業(yè)成功了，所謂功成名就，就把60-70歲的老爸老媽接來(lái)住，這些老人由于地疏人不熟，成天就悶坐在家里，除了嗑瓜子、看電視，無(wú)所事事，不少老人的身體很快出問(wèn)題。

特別是有些來(lái)自于農(nóng)村的老人，本來(lái)在田間地頭干慣了，加上平時(shí)鄰里老哥老嫂，嘮嘮農(nóng)事收成，東家長(zhǎng)西家短，過(guò)得倒也舒坦充實(shí)。突然來(lái)到城市生活，他的整個(gè)生活方式與環(huán)境發(fā)生巨大改變，容易不適應(yīng)。

有些子女以為父母年輕時(shí)受過(guò)太多的苦，干活太累，老了不想讓長(zhǎng)輩多干活，想讓他們自在安逸，出發(fā)點(diǎn)雖然是出于孝心，但可能對(duì)父母的身體并不有益。因此，作為子女一定要根據(jù)長(zhǎng)輩的身體狀況，參加一些力所能及的勞動(dòng)或文體活動(dòng)，切不可過(guò)于安逸。

多關(guān)注老人的心理和精神需求

有一首家喻戶曉的歌曲叫《常回家看看》，年輕人節(jié)假時(shí)看望父母長(zhǎng)輩的很常見(jiàn)，大多是父母或長(zhǎng)輩張羅一桌飯菜，而小輩往往吃完飯拍拍屁股走了。最多就是給老人帶一些物質(zhì)上的禮物，其實(shí)年紀(jì)大的人物質(zhì)上的需求，如吃喝等著實(shí)是有限的。

古人認(rèn)為孝是有層次的，小孝孝其身,大孝孝其心,至孝孝其志。滿足物質(zhì)上的需求的孝，是最基本的需求，大孝是滿足長(zhǎng)輩精神心理上的需求，最高層次的孝是實(shí)現(xiàn)他們的愿望與志向。

雖然退了休或處于休養(yǎng)的老人不見(jiàn)得有什宏大志愿，但晚輩要多與老人交談，所謂交談，其實(shí)就是多詢問(wèn)與傾聽(tīng)。有些事可能你聽(tīng)了很多遍了，但是只要你用心，老人知道你是尊重他的，在給老人洗腳、剪指甲、洗頭發(fā)、捶背按摩等過(guò)程中進(jìn)行這樣的交談，這樣的交流會(huì)時(shí)常讓老人感到有甜蜜溫暖的回憶。

誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。永遠(yuǎn)不要自己夸耀你有孝心，父母抱你有幾年，你可抱父母有幾天？父母喂你有多少餐，你可曾為父母端過(guò)幾次碗筷？希望大家能夠多回家看看父母，多陪他們聊聊天，就是最好的孝順！