痛風(fēng)，古稱“王者之疾”。

在過去，常發(fā)生在衣食優(yōu)渥、養(yǎng)尊處優(yōu)的貴族中；現(xiàn)如今，人們生活水平好了，越來越多的人出現(xiàn)痛風(fēng)，被稱為“富貴病”，繼“三高”后的“第四高”。

而痛風(fēng)，多是“拖”出來的！

痛風(fēng)，是以嘌呤代謝紊亂和尿酸排寫障礙導(dǎo)致的一組代謝性疾病，也就是說，痛風(fēng)者，體內(nèi)尿酸水平足以形成痛風(fēng)石，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。

但，不是高尿酸血癥就一定會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)！

臨床上，當(dāng)血尿酸數(shù)值高于420μmo1/L時(shí)，能確診為高尿酸血癥。

高尿酸是痛風(fēng)的原因，但，不是每一個(gè)高尿酸者都會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約5-12%的高尿酸血癥者 最終表現(xiàn)為痛風(fēng)發(fā)作。

此外，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，血尿酸水平不一定最高，甚至尿酸正常。

痛風(fēng)多是“拖”出來的，一旦身體出現(xiàn)4種表現(xiàn)，抓緊就醫(yī)！

痛風(fēng)發(fā)作的本質(zhì)，簡(jiǎn)單說，就是尿酸結(jié)晶沉積在小關(guān)節(jié)處，引起周圍組織發(fā)生炎癥、水腫等過程。

表現(xiàn)一：單側(cè)第一跖趾關(guān)節(jié)處呈撕裂樣、刀割樣的疼痛，這時(shí)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛等表現(xiàn)；

表現(xiàn)二：半夜或早晨突然發(fā)病，出現(xiàn)腳腫、腰背酸痛等癥狀，數(shù)小時(shí)內(nèi)達(dá)高峰；

表現(xiàn)三：常由飲酒、禁食海鮮、肉湯等高嘌呤食物、勞累、受寒等原因引起；

表現(xiàn)四：既往有類似發(fā)作史，有自限性，多于數(shù)天或2周內(nèi)自行緩解。

痛風(fēng)最怕“急性”發(fā)作，一旦出現(xiàn)以上表現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)，不可耽誤！

生活中，痛風(fēng)者預(yù)防發(fā)作，飲食上有“三忌”：

一忌：飲酒

不管是啤酒、白酒，還是紅酒、各類洋酒，只要含有酒精，就會(huì)刺激體內(nèi)嘌呤增加，導(dǎo)致尿酸生成量過多，誘發(fā)痛風(fēng)。

特別提醒一下，啤酒不僅含有酒精，還含有嘌呤，喝啤酒會(huì)使體內(nèi)尿酸水平升高，對(duì)身體更不利。

二忌：高嘌呤食物

如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類（牡蠣、龍蝦等）、濃肉湯、肉汁、牛羊肉等，攝入高嘌呤食物，也會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。

三忌：富含果糖食物

體內(nèi)尿酸水平升高是嘌呤代謝出現(xiàn)了異常，內(nèi)源性嘌呤80%來自核酸的分解，只有20%來自外源性嘌呤。

研究發(fā)現(xiàn)，果糖可促進(jìn)核酸的分解，會(huì)增加尿酸的生成，從而增加尿酸水平。

生活中常見富含果糖的食物有水果、蜂蜜等，蜂蜜雖然嘌呤含量低，但里面65-80%是葡萄糖和果糖，也要控制攝入量。

降尿酸、防痛風(fēng)，日常將7種小植物搭配，一起泡水喝！

尿酸高了、痛風(fēng)發(fā)作，多喝水，每個(gè)患者都知道。

尿酸在肝臟內(nèi)合成，溶于血液，隨全身血液流動(dòng)，經(jīng)腎臟排泄，而多喝水，能稀釋血液中的尿酸，促進(jìn)尿酸排出。

每天一杯蒲菊木丹茶，有很好的降尿酸、防痛風(fēng)功效。

材料：蒲公英根、菊苣根、木丹、甘葛、百合、茯苓、桑葉

做法：

1，新鮮的桑葉，洗凈，撕碎，烘干，燒制成茶，備用；

2，野生蒲公英根莖，清洗干凈，切段，烘干，炒制成茶，備用；

3，菊苣根、甘葛，清洗干凈，切段，烘干，炒制成茶，備用；

4，百合鱗莖洗凈，烘干，備用；

5，將備好的材料及茯苓，分別全部碾碎；

6，取菊苣根1.5g、蒲公英根0.5g、木丹0.5g、甘葛0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，裝到茶包中，做成茶包即可！

每天一包熱水沖泡，還可反復(fù)泡水。

【解析】

菊苣根，是一種藥食兩用的植物，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊苣根具有綜合調(diào)節(jié)身體代謝功能，能改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥，降低尿酸的合成，還可促進(jìn)尿酸的排泄。

木丹，又叫做梔子，研究發(fā)現(xiàn)，含有梔子苷，能促進(jìn)尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。

蒲公英、桑葉、茯苓，都有很好的利尿、消腫、排毒的作用，利于提高身體免疫力，促進(jìn)尿酸排泄。

百合，含有秋水仙堿，有很好降尿酸作用。

甘葛，有降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)腫脹的作用，其提取物對(duì)炎癥細(xì)胞水平的抑制作用，同時(shí)，有降尿酸和修護(hù)脾、腎作用。

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