墨菲定律是一種心理學效應，它的主要內(nèi)容是：事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發(fā)生。

 根據(jù)“墨菲定理”，我們可以知道：

任何事都沒有表面看起來那么簡單；

所有的事都會比你預計的時間長；

會出錯的事總會出錯；

如果你擔心某種情況發(fā)生，那么它就更有可能發(fā)生。

而由此衍生出來的版本則更多，比如：

好的開始，未必就有好結果；壞的開始，結果往往會更糟。

你攜伴出游，越不想讓人看見，越會遇見熟人。

你往往會找到不是你正想找的東西。

你越是害怕的事物，就越會出現(xiàn)在你的生活中。

……

諸如此類的還有很多，但我在這里想說的是關系中的墨菲定律：你越是在意對方，對方越不在意你。而因此導致的結果就是——你用盡全力付出，最終受傷的人只有你自己。

 作為度麥學苑心理關愛中心專業(yè)的心理咨詢師，在接待的來訪者中有很大一部分是情感問題的案例，其中以女性居多。她們的共性是：在感情或婚姻里付出太多，只看到對方卻看不到自己；一旦無底線的付出得不到相應的回饋，并因此承受著痛苦和委屈；還有就是明明想要平等的關系，卻因為內(nèi)心總恐懼失去而不敢做真實的自己。

這三種狀態(tài)，其實就是變形的“墨菲定律”，它在不斷地提醒你“放棄僥幸心理”——因為無論錯誤發(fā)生的機率有多小，你都無法假定它不發(fā)生。

女人丨在感情和婚姻里付出全部，他也不會珍惜。

在感情和婚姻里付出太多的女人，其實存在著一種心理：只要我對他足夠好，他就一定會對我好；只要我時時關注他，他就一定會關注我?？墒牵瑔栴}就在于——這一切不過是你想象出來的而已，實際的情況是：當一個男人習慣了你的付出和你的好，最大的可能是他認為這一切都是理所當然的，不需要太過在意；而你卻會因為這樣的忽視而感到委屈并傷害自己。

說到底，你與任何人的關系，都來自于你與自己的關系。

 說得直白一點，就是——你若不相信自己，沒有人會真正相信你；你若不珍惜自己，沒有人會真的珍惜你；你若不關注自己，沒有人會真的關注你；你若不愛自己，也沒有人會真的愛你。

而在任何一段感情和婚姻里，即使你能夠為對方付出全部，對方也不可能按照期待的你方式來對待你。你需要保持底線、把握距離，放棄把一切托付給對方的僥幸心理，還要及時的覺察和面對自己，才能在自我和諧的同時，擁有一段和諧的感情和婚姻關系。

所以，在感情和婚姻中，你需要做的不只是取悅他人，更要做好自己。尤其是婚姻，不像感情那么單純和美好，而是有著更多的責任與承擔。

 學著在感情和婚姻中保持底線，在關注對方之前先關注自己，在照顧對方的同時也照顧好自己。不管你有多在意對方，也別忘了在意自己。雖然愛一個人要全心全意，但若要一世相守，你不只需要激情四射的美好，更需要永不間斷的持續(xù)。

而持續(xù)的動力，就源于你對自己的關注和在意，源于你在關系里的底線和距離。

當你能做到這些，再加上尊重和理解、溫柔和體貼，就一定能在感情和婚姻中無往而不利。