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冬季流感來襲，做好預(yù)防是關(guān)鍵 冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，近日來，各大醫(yī)院人滿為患，入冬以來氣溫干燥，對于抵抗力低下的人來說，流感就容易找上門。針對流感，它與普通感冒的區(qū)別您是否知道呢？我們又當(dāng)如何進(jìn)行預(yù)防？您知道嗎，通過中醫(yī)保健也可以很好的預(yù)防流感。 1、 流行性感冒與普通感冒： 壹 1、流行性感冒（簡稱流感） 流感是由流感病毒引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，傳染性很強(qiáng)，傳播速度非?？?。老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。 貳 2、普通感冒 即上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽部卡他癥狀為主要表現(xiàn)。 如何治療流行性感冒 流感一般采用對癥治療1周左右可痊愈，對年老體弱和幼兒要注意防止肺炎等并發(fā)癥。 2、 醫(yī)星小貼士 1.發(fā)熱（超過38℃）伴咽痛和（或）咳嗽為流感主要的特征性癥狀。 2.流感病毒主要通過空氣飛沫傳播，我國南方流感高發(fā)期為冬春季和夏季。 3. 家庭和學(xué)校在流感高發(fā)季節(jié)應(yīng)注意開窗通風(fēng)和衛(wèi)生消毒。 3、 如何預(yù)防流性行感冒？ 一般性措施：流感是病毒性傳染病，因此預(yù)防措施非常重要。 壹 勤洗手 使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾或手帕掩住口鼻，避免飛沫污染他人。要讓孩子養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣。 貳 戴口罩 流感主要通過近距離空氣飛沫傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處粘膜直接或間接接觸傳播。因此流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。在流感高發(fā)期，健康人群盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去，最好佩戴口罩。 叁 多開窗 冬季寒冷，門窗常緊閉，封閉溫暖的環(huán)境適宜細(xì)菌病毒滋生，每天要堅(jiān)持室內(nèi)對流通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 肆 合理飲食和運(yùn)動(dòng) 均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，避免過度疲勞。 醫(yī)星推薦 中醫(yī)保健預(yù)防冬季流感 壹 1.推拿按摩： 用我們的兩只手手掌對搓，待掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))10余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 貳 2、刮痧 患者坐位俯伏于椅背上，背風(fēng)，暴露肩背部皮膚。室內(nèi)要溫度適宜，注意保暖。用刮痧板醮清涼油或香油少許，從脊柱兩旁即脊柱旁開1.5寸處從上向下刮，手法由輕漸重，干則再醮，再刮，刮至皮膚變紫或出現(xiàn)斑塊為度。 叁 3、泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。要注意泡腳時(shí)，水量要沒過腳面，才可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒，同時(shí)配合按摩涌泉穴，可消除疲勞，增強(qiáng)人體對流感病毒的免疫能力。（注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）。 |
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