近年來，我國(guó)骨質(zhì)疏松人群已高達(dá)1.14億，骨密度減少的患者更多，許多病人由于早期不重視，當(dāng)骨痛產(chǎn)生時(shí)說明骨密度已經(jīng)很低了，在想通過藥物或者手術(shù)治療效果也不是很理想。

從事中醫(yī)的朋友說，骨痛是骨質(zhì)疏松的常見癥狀，發(fā)生率高達(dá)80％以上，若果不注意任由發(fā)展下去，很可能不經(jīng)意間的咳嗽、彎腰、轉(zhuǎn)身都會(huì)造成骨折的發(fā)生。

在中醫(yī)角度來看，骨質(zhì)疏松屬于“骨痹”的范疇，認(rèn)為本病發(fā)生多由于氣血不足，肝腎虧虛，風(fēng)寒濕邪侵入骨絡(luò)或跌仆閃挫，傷損骨絡(luò)，以致氣血瘀滯，運(yùn)行失暢，不通則痛。通常發(fā)生這種現(xiàn)象的人都是40歲以上的中老年人或絕經(jīng)后的婦女，但隨著一些不良生活習(xí)慣因素，骨質(zhì)疏松年輕化趨勢(shì)也逐漸明顯。

這類病人可選擇中藥調(diào)理骨質(zhì)疏松選擇補(bǔ)骨脂素，《神農(nóng)本草經(jīng)》等古代醫(yī)書中也都記載了補(bǔ)骨脂的功效。

補(bǔ)骨脂素的食療方組成：補(bǔ)骨脂10克，淫羊藿8克，魚類軟骨20克（粉末狀），杜仲葉7克，蜂蜜3克，水若干，洗干凈之后煎服，每天飯后倆次，早晚為佳。

《本草綱目》文獻(xiàn)記載：

淫羊藿補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕，性味甘、溫，歸腎經(jīng)，主治筋骨萎軟、風(fēng)濕痹痛、麻木拘攣等癥。

杜仲葉補(bǔ)肝氣，強(qiáng)筋骨，止疼痛，性味辛、溫，歸肝經(jīng)，主治腰背疼痛、腰膝酸軟乏力等癥。

補(bǔ)骨脂是治療骨質(zhì)疏松的常用中草藥，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素功能，調(diào)節(jié)雌激素分泌促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，雙重抗骨質(zhì)疏松。

除了以上3種中藥食材，加入現(xiàn)代成分的軟骨素能夠結(jié)合水分子潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)磨損減少骨量的流失，對(duì)骨質(zhì)疏松患者來說非常有效，也很簡(jiǎn)單。

溫馨提示：除了日常補(bǔ)充骨骼的營(yíng)養(yǎng)外，骨質(zhì)疏松患者還需要增加日照時(shí)間，來促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，維生素D有利于骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用，如果氣溫低，出行時(shí)要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，降低關(guān)節(jié)炎發(fā)生的可能性。