天氣越來越冷，人體血液循環(huán)也變得越來越差。特別是老年人，在這個時候，肌肉因為受到冷刺激發(fā)生痙攣，特別容易導(dǎo)致頸椎病發(fā)作。

當(dāng)然頸椎病不單單是老年人的專利，一些不注意身體健康，懶惰成性的年輕人，頸椎病那才是十分酸爽，懷疑人生。

頸椎病的三大類型：

1.頸型疼痛

這種類型在年輕人身上比較高發(fā)，主要是長時間低頭工作，或者不正確的躺姿引起的，現(xiàn)在比較流行的“葛優(yōu)躺”就是典型的錯誤躺姿。

這些不正確的姿勢會使頸椎的曲度變直，當(dāng)頸椎失去正常的生理曲度，就會刺激到神經(jīng)或血管，導(dǎo)致癥狀的發(fā)生。

2.神經(jīng)根型疼痛

神經(jīng)根型疼痛是最常見的頸椎病類型，頸椎病中的80%-85%都是神經(jīng)根型頸椎病。它是因為椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素壓迫頸部神經(jīng)根造成的。

它主要的癥狀表現(xiàn)是：上肢的疼痛和麻木、頸部連著肩背部的疼痛。

神經(jīng)根型頸椎病有輕有重，有些人只是表現(xiàn)出手指麻木，有些人會疼得睡不著覺，手臂也抬不起來。但是大部分的患者都可以通過非手術(shù)治療的保守治療方法，消除癥狀。

3.交感神經(jīng)型疼痛

交感神經(jīng)型頸椎病癥狀可能遍布身體各個系統(tǒng)，這也是最容易被誤診的一種頸椎病。交感神經(jīng)型疼痛主要表現(xiàn)為頭痛，伴有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。有時還心慌、血壓升高或降低、出汗等。

頸椎病的明顯癥狀：

1.頸部酸痛，活動受限

主要表現(xiàn)為局部疼痛，頸部不適感及活動受限等。常訴說不知把頭部放在什么位置為好，癥狀常于晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇。早期可有頭頸、肩背部疼痛，有時疼痛劇烈。不敢觸碰頸肩部，觸壓則痛，約有半數(shù)病人頭頸部不敢轉(zhuǎn)動或歪向一側(cè)，轉(zhuǎn)動時往往和軀干一同轉(zhuǎn)動。

頸項部肌肉可有痙攣，有明顯的壓痛。急性期過后常常感到頸肩部和上背部酸痛。病人常自訴頸部易于疲勞。不能持久看書、看電視等；有時可感頭痛，后枕部疼痛，或晨起后'脖子發(fā)緊'、'發(fā)僵'，活動不靈或活動時頸部出現(xiàn)響聲，少數(shù)病人可出現(xiàn)短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。

2.肩部酸痛、發(fā)沉

頸型頸椎病患者感覺雙肩發(fā)沉，肩部酸痛、脹痛，活動或者按摩之后癥狀好轉(zhuǎn)；頸部肌肉痙攣，有壓痛點，，有時疼痛劇烈難忍，勞累、姿勢不當(dāng)以及久坐之后癥狀加劇。

3.背部肌肉發(fā)緊、發(fā)麻

背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，在適當(dāng)活動或者按摩之后癥狀有所緩解，用手按壓背部有壓痛點，壓痛點明顯，寒冷、潮濕、過度勞累刺激后加重背部不適癥狀。

4.頭部明顯不適

患者在勞累或者過度用腦之后感覺頭部發(fā)緊、發(fā)麻，休息或者按摩之后癥狀緩解。發(fā)作時，患者頭部偏向患側(cè)，以緩解疼痛及不適。

頸椎病的有效療法：

1 紅花酒

紅花20克,當(dāng)歸尾15克,赤芍15克,川芎15克,肉桂2克。將以上各品研成粗粉,浸泡于1000毫升低度白酒中,每日振搖1次,10天后開始飲用。早晚各飲1盅?？苫钛?溫通經(jīng)絡(luò)。

2 黃芪桂圓粥

黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。 將原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁,加水適量煮沸,加入桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加適量白糖即可。 功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血。 宜忌:適宜氣血虧虛型頸椎病。

頸椎病在日常生活、工作時應(yīng)避免各種誘發(fā)因素。

1、注意適當(dāng)休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。

2、改變用枕習(xí)慣。頸椎的生理曲度并非是一成不變的。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。所以正確使用枕頭，這無論對頸椎病的預(yù)防還是治療都具有非常重要的意義。

3、積極鍛煉。特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。

4、熱敷。對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。