大家好，我是中醫(yī)老劉。

今天給大家推薦這道養(yǎng)生湯，用它來代替晚飯，一定是用來代替晚飯，一定是用來代替晚飯，一定是用來代替晚飯，恩，重要的事情說三次，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減肥美膚肯定事半功倍！

山楂加銀耳

這道養(yǎng)生湯就是山楂加銀耳，下面就好好講一下做法及功效。

1、銀耳提前用冷水泡軟，撕成小朵

2、山楂洗干凈之后去核

3、銀耳和山楂放入鍋中，倒入足量冷水大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮約30分鐘，把銀耳和山楂的膠質(zhì)煮出來

4、最后根據(jù)自己的口味加冰糖或者砂糖融化即可

醫(yī)理功效：

銀耳：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

山楂：山楂營養(yǎng)豐富，可以防治心血管疾病，有強(qiáng)心的作用；可以開胃消食，促進(jìn)消化，這樣人體就可以更快更多地排出積累在身體里面的毒素。

所以建議大家可以多吃一些山楂跟銀耳的組合。

我是中醫(yī)老劉，30年中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)

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