便秘和痔瘡究竟有著怎樣密不可分的關(guān)系呢？究竟是先有便秘還是先有痔瘡？這個類似于先有雞還是先有蛋的問題，相信大家都明白其中的奧秘。便秘和痔瘡難舍難分，很多患者痔瘡的發(fā)生，往往是伴隨著便秘的。今天我們就來聊一聊這兩個“密不可分的孿生兄弟”。

一、便秘導致了痔瘡的發(fā)生

便秘，就是排便困難。排便時間久和排便用力過度后，會使肛門周皮下和直腸黏膜下的血管充血、擴張、屈曲成團，使支撐血管以及支撐皮膚、黏膜的纖維結(jié)締組織和平滑肌松弛、變性、下移，就是所謂的肛墊組織松弛下移，就形成了痔。而在內(nèi)痔晚期，內(nèi)痔可引起排便疼痛，有些病人懼怕排便時疼痛，不敢排便或強忍不便，使糞便在腸內(nèi)停留過久，從而又可引起便秘或加重便秘。

二、痔瘡的發(fā)生更是加重了便秘

痔瘡或肛裂患者排便會有一定疼痛或出血狀況，因此很多患者忍便不排，但是忍便不排容易導致便秘，因為大便長時間停留在大腸內(nèi)，水分被過度吸收，最后大便干結(jié)，就更加難以排出，從而加重了便秘。而肛裂患者在排便時，肛裂裂口內(nèi)神經(jīng)末梢受刺激，引起肛管內(nèi)燒灼樣或刀割樣疼痛，疼痛刺激使肛門內(nèi)括約肌收縮而又引起持續(xù)性疼痛，會影響排便，從而導致便秘加重。

三、如何預(yù)防便秘與痔瘡？

1. 生活要有規(guī)律，多進行體育鍛煉，有益血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，預(yù)防痔瘡發(fā)生。

2. 預(yù)防便秘，便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，可以及時補充骨膠原蛋白肽來增加胃腸蠕動，緩解便秘。切不可使用番瀉葉等強刺激性瀉藥，易產(chǎn)生藥物依賴，使直腸粘膜及排便反射變得遲鈍，反而加重便秘。

3. 養(yǎng)成定時排便的習慣，糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

4. 保持肛門周圍清潔，注意衛(wèi)生，防止感染，以免誘發(fā)痔瘡。

5. 避免久坐久立，及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、誘發(fā)便秘或痔瘡。

6. 飲用大量的水，保持身體的水分充足，可以幫助順利排便，預(yù)防便秘和痔瘡。