育姐上周末去同事家做客，到了飯點(diǎn)，我們都落座準(zhǔn)備吃飯，卻只見(jiàn)她端出了孩子吃的輔食，開(kāi)始了和孩子的吃飯“追逐戰(zhàn)”。

同時(shí)喂了兩口后，孩子就不愿意吃了，先是左右搖擺說(shuō)要看電視，勺子伸到嘴邊也不肯張嘴，一口飯?jiān)谧炖锝懒税胩觳豢涎氏氯?。再后?lái)她的孩子干脆滿屋子亂跑，要媽媽在屁股后面追，抓住了才吃一口。同事追不動(dòng)了就想叫老公來(lái)幫忙一下，孩子卻立刻大哭大叫，愣是只要媽媽一個(gè)人喂。

一頓飯下來(lái)，從十二點(diǎn)到了一點(diǎn)半才把孩子的飯搞定。育姐看著同事疲憊地坐下來(lái)，胡亂扒了幾口冷飯，心里面既有點(diǎn)心疼，也有些不解：咋把孩子慣成成這樣了？

其實(shí)給孩子喂飯，本不應(yīng)該是這么復(fù)雜的一件事，育姐也見(jiàn)過(guò)許多小朋友乖乖吃飯，都不需要大人管，三下五除二就吃得精光，讓人省心。

提問(wèn)：你家的孩子也總是需要喂飯嗎？到幾歲才能自己獨(dú)自吃飯？

那家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做，才能給孩子塑造一個(gè)“好好吃飯”的環(huán)境，并教育他們安靜坐下來(lái)吃飯，甚至不需要大人喂呢？總之先別犯下面這幾個(gè)錯(cuò)：

1、允許孩子分心

有的家長(zhǎng)每次喂飯，都會(huì)供奉上各種玩具，還一邊開(kāi)著電視讓寶寶看著吃飯。這么做，寶寶雖然不會(huì)拒絕被喂飯，但其實(shí)注意力早就分散，吃一頓飯能花上1個(gè)多小時(shí)。

時(shí)間一長(zhǎng)，孩子就養(yǎng)成了邊吃邊玩，便看邊吃的壞習(xí)慣，一旦家長(zhǎng)不讓他看電視玩玩具，他就吃不下飯，甚至撒潑。

因此即便剛開(kāi)始喂飯?jiān)倨D難，家長(zhǎng)也要給孩子塑造一個(gè)較為安靜的吃飯環(huán)境，讓他專心吃飯，仔細(xì)享受食物的味道。

2、用零食作為獎(jiǎng)勵(lì)

孩子有時(shí)候不想吃飯，就是飯前吃了太多零食，小肚子被塞滿了。再說(shuō)零食大多是重油重鹽重糖的，能討得孩子換新，但好吃卻不太健康。

家長(zhǎng)切勿對(duì)孩子說(shuō)：“你把這碗飯乖乖吃了，媽媽等下給你買(mǎi)糖吃”之類的話。這么做無(wú)疑是把正常餐點(diǎn)設(shè)置成一種“關(guān)卡和磨難”，把零食當(dāng)做了“獎(jiǎng)賞”。孩子乖乖就范，心理卻會(huì)理解成，我吃飯只是為了最后能吃到好吃的零食，本末倒置。

給乖乖吃飯的寶寶獎(jiǎng)勵(lì)沒(méi)錯(cuò)，但是可以選擇非食物類型的方式，比如在日歷上給孩子花一朵小紅花，一個(gè)擁抱，一張他喜歡的動(dòng)畫(huà)形象貼畫(huà)，今晚延長(zhǎng)10分鐘講故事的時(shí)間等。再加上口頭表?yè)P(yáng)的贊許，相信孩子會(huì)明白乖乖吃飯是件值得配合去做的事情。

3、隨意進(jìn)食

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，沒(méi)有建立起良好行為習(xí)慣前，他們的行為和想法往往是“隨心所欲”的。家長(zhǎng)要把握這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，再困難也要讓孩子在固定的時(shí)間和位置吃飯。

買(mǎi)一個(gè)寶寶椅是不錯(cuò)的選擇，每次吃飯時(shí)把寶寶放進(jìn)去，把他放出來(lái)后就不再給飯吃。多經(jīng)歷幾次，寶寶才會(huì)明白：只有坐在那我才有飯吃，下次一進(jìn)去就能主動(dòng)投入吃飯。

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)食也是類似的道理，如果家長(zhǎng)能堅(jiān)持寶寶每天吃三餐和下午加餐的時(shí)間表，寶寶在其他時(shí)間想吃零食的意愿就會(huì)降低，因?yàn)樗谰褪且罅艘膊粫?huì)得到允許。

寶寶在吃飯時(shí)，有時(shí)會(huì)異想天開(kāi)推開(kāi)飯菜，要求吃別的水果零食，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆拥暮拷泻脱蹨I服軟，不能立即把另外的食物拿給他，起碼要等到他吃完或者不再吃這一餐后。

4、逼迫寶寶進(jìn)食

孩子處于生長(zhǎng)期，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)才能趕上發(fā)育的速度，即便如此家長(zhǎng)也沒(méi)必要強(qiáng)迫孩子吃完你定制的所有食物，畢竟他有自己的胃口和口味。

只要不偏食或者相差太多，偶爾吃多吃少一點(diǎn)無(wú)所謂。沒(méi)必要在寶寶表示：我已經(jīng)飽了，吃不下了之后，還追著他喂最后幾口飯，這當(dāng)然會(huì)引起寶寶對(duì)食物的抗拒，完全是吃力不討好。

正常的三餐沒(méi)有零食，寶寶餓了就會(huì)想吃飯，如果他今天說(shuō)什么都不聽(tīng)，就是不吃或者只吃了一點(diǎn)，就鬧脾氣，家長(zhǎng)正常到點(diǎn)把飯菜收起來(lái)即可。偶爾餓一頓，反而會(huì)讓寶寶明白好好吃飯的重要性。

5、一哭就妥協(xié)

寶寶在吃飯時(shí)哭鬧，如果是為了零食，家長(zhǎng)一旦妥協(xié)，下次他就會(huì)繼續(xù)使用這一招。因此家長(zhǎng)首先保持冷靜，告訴他吃飯的時(shí)間里是不能吃零食的，然后堅(jiān)持你的態(tài)度，無(wú)論孩子怎么哭鬧都不妥協(xié)。

“不妥協(xié)”不意味著你拋下孩子，你可以暫時(shí)去做別的事情，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯給予他一些關(guān)注：?jiǎn)査欠窨尥炅?，教育他哭是起不到作用的，并且提醒他吃零食可以，但在這個(gè)時(shí)間里是不行的，雖然媽媽很愛(ài)你，但不能答應(yīng)。

如果孩子是因?yàn)槔Я死哿硕摁[，那么這一次可以先不吃飯，下一頓避免孩子在吃飯前玩得太瘋，或者修正吃飯的時(shí)間。

6、堅(jiān)持喂飯

隨著孩子逐漸長(zhǎng)大，他們的獨(dú)立意識(shí)會(huì)逐漸變強(qiáng)，想要獨(dú)自計(jì)劃執(zhí)行活動(dòng)，拒絕接受家長(zhǎng)的安排。如果家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候還不愿意放手，讓孩子自己吃飯，那么他們可能會(huì)出于反抗心理，不乖乖吃飯。

實(shí)際上，讓孩子自己吃飯，不僅能鍛煉手眼協(xié)調(diào)性，更能打破邊吃邊玩的困境，家長(zhǎng)不用喂飯更省心。

一開(kāi)始孩子可能會(huì)把碗打翻、把衣服弄臟、把桌面弄得一片狼藉、吃得很慢較少，但只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，孩子自然就能學(xué)會(huì)自己吃飯。家長(zhǎng)們一定要“下狠心”，學(xué)會(huì)放手哦~