其實(shí)由于現(xiàn)在生活方式的改變，很多人都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象。

主要表現(xiàn)為四肢無(wú)力。

經(jīng)常感到困倦。而且聽力會(huì)感覺(jué)有所減退。

而且如果濕氣太嚴(yán)重的話，會(huì)傷到經(jīng)絡(luò)以及筋骨，對(duì)身體造成一些損害，所以在生活中，如果你經(jīng)常感覺(jué)到口干口苦，而且皮膚也變得不太好，手腳經(jīng)常出汗，脾氣也變得暴躁，在潮濕的環(huán)境下會(huì)感覺(jué)非常的不自由，而且大便也比較年齡的話，可能就是身體中濕氣太重了，這個(gè)時(shí)候就需要好好做好去濕氣工作了，一般濕氣重的時(shí)候人們都會(huì)選擇用拔罐艾灸等方式，對(duì)去除濕氣有比較好的效果。

但是其實(shí)在我們的生活中，如果在喝水的時(shí)候用這4種水代替的話，祛除濕氣的效果也是不錯(cuò)的，今天就讓我們一起來(lái)看一看吧。

濕氣重的人，除了拔罐，常喝5種水，健脾養(yǎng)胃，或許效果更好

1、赤小豆薏米水

赤小豆和薏米的組合可能大家都非常熟悉了，這種方法可以去除濕氣，有著非常好的效果，特別是在夏季，因?yàn)槭ブ?，所以很多人在夏季都?huì)感覺(jué)到煩躁，而在生活中常喝赤小豆薏米水，有很好的健脾利胃的作用，因?yàn)橹挥衅⑽负昧耍拍芨玫膸椭眢w去除濕氣，而且還可以有利尿的作用，幫助身體更好的排除多余的濕氣，并且在煮赤小豆薏米的時(shí)候，還可以直接當(dāng)做飯吃，也有著非常好的效果。

2、紅糖姜水

紅糖配姜的時(shí)候，可能很多女性朋友在月經(jīng)期間會(huì)比較經(jīng)常用到，但是其實(shí)除了老公的作用之外，紅糖姜水還可以去除濕氣，因?yàn)榧t糖和生姜搭配在一起，對(duì)身體的血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，特別是，在平時(shí)有身體虛寒，月經(jīng)不調(diào)，等現(xiàn)象的女性朋友們，更適合喝紅糖姜水，這樣能夠更好的幫助身體去除寒氣和濕氣，提高抵抗力，防止?jié)駳馊肭?。而且身體的血液循環(huán)得到促進(jìn)以后就能夠更好的，排出身體中所產(chǎn)生的垃圾和廢物。

在這個(gè)過(guò)程中也有利于濕氣更快的排除。

3、玉米須水

玉米須可能很多人都不會(huì)在意，但是其實(shí)也許是一位很好的中藥，特別是對(duì)于劍士健脾祛濕的功效是非常好的，玉米須可以涼血去熱，一般身體中如果有濕熱體質(zhì)的話，就會(huì)導(dǎo)致濕氣越來(lái)越嚴(yán)重，而常喝玉米須水能夠幫助身體擺脫這種體質(zhì)，還能夠幫助身體排出濕氣，玉米須能利尿消腫，幫助身體帶走一部分水濕，而且玉米須對(duì)肝臟也有一定的保健作用，所以在生活中肝臟不好的人也可以嘗試喝一些薏米水來(lái)保養(yǎng)肝臟。

4、冬瓜荷葉水

在冬天冬瓜是比較常見的，而且冬瓜本身也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體的健康是非常有好處的，和荷葉搭配在一起，荷葉可以利尿降脂祛濕，所以在生活中常用冬瓜和荷葉煮一煮，喝水能夠很好的幫助身體排除濕毒，對(duì)于實(shí)際中的現(xiàn)象也有很好的緩解作用，特別是在夏天，還可以消暑去濕清熱，而且冬瓜和荷葉的搭配對(duì)于脂肪也有很好的分解作用，特別適合想要減肥的女性朋友們，冬瓜荷葉水既可以減肥，還能夠利尿去濕，排毒養(yǎng)顏，快來(lái)試一試吧。

5、蒲公英水

蒲公英在鄉(xiāng)村田野中是比較常見的，是一位很好的中藥材，如果在生活中能夠經(jīng)常用蒲公英泡水的話，有很好的排毒去濕利尿的作用，很多人都想用蒲公英來(lái)作為一種養(yǎng)生保健的佳品，而且常喝蒲公英，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，對(duì)于皮膚的狀態(tài)也能夠有所改善，所以有一定的排毒養(yǎng)顏的作用，很受女性朋友們的喜歡，而且蒲公英的排毒作用還可以幫助肝臟排除肝毒，降低肝臟的負(fù)擔(dān)，能夠健脾養(yǎng)肝，去除濕氣。

其實(shí)濕氣重對(duì)于我們的生活和工作還是有一定的影響的，所以為了生活的更加的舒心，對(duì)于濕氣重的現(xiàn)象，一定要盡快調(diào)理今天的內(nèi)容，就和大家分享到這里了，如果您還有什么更好的建議，歡迎在下方留言，感謝您的閱讀和支持，圖片全部來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系作者立即刪除。