很多中老年朋友都深受心腦血管病的困擾，很多人必須終身服用西藥，但是用藥用得心不甘情不愿，總想找一些平時調(diào)理的中藥、食療方法。

調(diào)理方法千千萬，但什么樣的調(diào)理方法是合理的？是中醫(yī)大家經(jīng)常用的呢？這里給大家介紹一種東西，或許您已經(jīng)在使用，它就是丹參。

77歲的新晉國醫(yī)大師伍炳彩平日就用丹參來養(yǎng)血化瘀，防止心腦血管疾病。這樣藥材是伍炳彩老師每日不可缺少的，這就是丹參粉。

伍老師指導(dǎo)具體做法是：取丹參研磨打粉，再沖水服下，每次3~4克，每天1次，也因此，至今從未發(fā)生中風(fēng)。

無獨(dú)有偶，國家級名中醫(yī)連建偉老師也習(xí)慣用丹參來養(yǎng)生，他的吃法更加簡單：

平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習(xí)慣已經(jīng)堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復(fù)方丹參片，因為里面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。

一般丹參可以內(nèi)服、煎湯或者入丸、散，也可以外用熬膏涂或煎水熏洗，特別推薦丹楂茶作為日常保健所用，有活血、消脂的作用，適用于心腦血管疾病、高脂血癥等。

方法：準(zhǔn)備山楂10克、丹參10克，將上述藥材一起放入瓦鍋內(nèi)，煮30分鐘左右，即可飲用，反復(fù)沖泡。

的確，丹參的活血化瘀作用非常好，入藥始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。“丹參一味，功同四物”的說法也是從古籍上而來：《婦人明理論》曾記載：

可以看出，丹參對于血液方面的助益是很大的。有一味藥叫“復(fù)方丹參滴丸”，就是用來緩解冠心病癥狀的，估計很多人都不陌生，它就是主要利用丹參既可活血又可涼血的功能，從而廣泛運(yùn)用于臨床的代表性中成藥。

古籍中關(guān)于丹參的記載很多，有《千金翼方》中的五參丸（丹參、人參、沙參、苦參、玄參組合，治療人心經(jīng)虛熱餓、嘔逆少食）；《醫(yī)宗金鑒》中的“丹參飲”（丹參、檀香、砂仁三味藥，血瘀導(dǎo)致胃痛、心腹痛）等等。

丹參味苦，性微寒，歸心、心包、肝經(jīng)，有活血化瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰之功效，對具有、潛在三高的人群或心血管癥狀人群具有保健作用，是一種物美價廉、效果確切的中藥材。

選丹參的時候，注意選表面呈暗棕紅色或棕紅色，粗糙，具縱皺紋，皮部棕紅色，木部灰黃色或紫褐色，導(dǎo)管束黃白色，呈放射狀排列的比較好。外表黃白的最好不要選。

丹參有擴(kuò)張血管（尤以擴(kuò)張冠狀動脈作用強(qiáng)）、抗血小板聚集、預(yù)防血栓形成、改善微循環(huán)、抗缺氧、改善心腦缺血性損傷等作用，可改善冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展過程，改善患者癥狀，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

丹參具有調(diào)節(jié)血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，能提高高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量，阻斷動脈粥樣硬化的發(fā)展過程，從而降低心腦血管疾病的發(fā)病率及病死率。此外，丹參的鈣通道阻滯作用還能有降壓，對高血壓具有一定的療效。

丹參具有強(qiáng)抗氧化、清除自由基等作用，對延緩衰老大有裨益。丹參有效成分丹參酮ⅡA、丹參素、維生素E等均是有效的抗氧化劑，對作為衰老的活性物質(zhì)單胺氧化酶有抑制作用。

丹參還有調(diào)節(jié)免疫功能，提高機(jī)體耐缺氧能力的功用，日常使用能鎮(zhèn)靜催眠、保腎、保護(hù)胃黏膜、降血糖等。

丹參能抗炎、抗肝細(xì)胞損傷及促進(jìn)肝細(xì)胞再生，對肝臟炎性反應(yīng)、肝組織壞死及纖維化等起到有效的改善作用，因此對肝臟有一定的保護(hù)作用。

當(dāng)然了，丹參性寒，主要功效為活血化瘀，因此，也有一定的禁忌。湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院主任藥師王竹鑫提醒大家：丹參不宜與藜蘆同時服用；另外，丹參活血功效較強(qiáng)，婦女月經(jīng)過多者以及孕婦也不宜服（遵醫(yī)囑）。