進(jìn)入秋冬季節(jié)，天氣開(kāi)始變得干燥，不少人就因此出現(xiàn)了身體上的困擾。比如活法兒的不少群友就會(huì)說(shuō)到嘴唇干裂、爆皮的問(wèn)題。

嘴唇干裂、爆皮真是一件煩人的事情啊，影響美觀不說(shuō)，爆起的皮總有讓人想咬想撕的沖動(dòng)，一不留神就弄出一道血口子，好不酸爽。

要是再?lài)?yán)重點(diǎn)的話(huà)，會(huì)有人因?yàn)樽齑介L(zhǎng)時(shí)間干燥而被唇炎、潰瘍、口角炎這樣的問(wèn)題死纏著不放，嘴唇時(shí)常紅腫似香腸，有如梁朝偉版歐陽(yáng)鋒，影響吃飯，影響相貌，影響心情，簡(jiǎn)直不能再扎心。

但我想，更多人搞不明白的問(wèn)題是，明明自己平時(shí)很注意補(bǔ)水，潤(rùn)唇膏擦得很勤，B族維生素也沒(méi)少補(bǔ)，可是嘴唇的狀態(tài)為什么得不到很好的改善呢？

《靈樞·本藏》曰：「有諸內(nèi)者，必形諸外」。中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)有機(jī)的、聯(lián)動(dòng)的整體，嘴唇干裂、爆皮，并不能把它當(dāng)做一個(gè)孤立的問(wèn)題對(duì)待。

順著這個(gè)思路，這次就容我來(lái)跟大家說(shuō)道說(shuō)道這件小事背后關(guān)聯(lián)的內(nèi)在問(wèn)題。

嘴唇上的皮膚組織結(jié)構(gòu)層很薄很薄，大概厚度只有身體皮膚的1/3。由于它本身沒(méi)有汗孔和皮脂腺，所以對(duì)干燥、低溫等環(huán)境自然就更為敏感。

那么嘴唇皮膚是靠什么來(lái)保持瑩潤(rùn)的呢？

中醫(yī)理論認(rèn)為，脾開(kāi)竅于口，主肌肉，其華在唇。嘴唇這兩片肉，是要靠脾化生的氣血來(lái)滋養(yǎng)的。胃與脾相表里，胃脈絡(luò)脾，二者氣血相通，且足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行路線(xiàn)環(huán)繞口唇。

另外，沖脈和任脈的循行路線(xiàn)也是環(huán)繞口唇的。它們都起于胞中，貫穿全身，能調(diào)節(jié)氣血、主生殖，其精氣為腎精所化而來(lái)。同樣的，當(dāng)胞中精氣充足時(shí)，沖任二脈就能夠向上傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滋潤(rùn)嘴唇。

<左右滑動(dòng)查看沖任二脈循行圖>>>

因此來(lái)說(shuō)，脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)功能正常，沖脈精氣充盈且通暢，那么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)自然能夠順暢地上達(dá)嘴唇，使之瑩潤(rùn)有光澤。

有了前面的鋪墊，大家應(yīng)該就知道了，頑固性的嘴唇干裂、爆皮，實(shí)際上跟脾胃、沖脈的失常脫不了干系。

經(jīng)常這個(gè)樣子的人，首先要考慮到的內(nèi)在問(wèn)題就是脾胃陰虛有積熱。

脾胃之陰，指的是脾的精微和胃的津液這種有形的物質(zhì)。它們的作用，不僅能夠滋潤(rùn)、濡養(yǎng)本身所在的臟腑，還能為脾胃功能的正常行使提供物質(zhì)基礎(chǔ)，如脾陰能夠濡養(yǎng)全身、參與運(yùn)化過(guò)程，胃陰能夠幫助食物消解、變成食糜。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多不良的飲食起居習(xí)慣都會(huì)耗傷脾胃之陰，如過(guò)食辛辣刺激、味道重、煎烤烹炸的食物，抽煙酗酒，吃肉太多，思慮過(guò)重，熬夜等等。分析它們各自傷陰的原因如下：

因此來(lái)說(shuō)，脾胃陰虛有積熱，不僅無(wú)法讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋潤(rùn)嘴唇，反而會(huì)讓邪熱順著經(jīng)絡(luò)炙烤嘴唇的皮膚，這么一來(lái)，當(dāng)然會(huì)干裂爆皮。

其次的原因呢，當(dāng)然是沖任二脈精氣虧虛或者經(jīng)絡(luò)堵塞了。

沖任二脈的起點(diǎn)「胞中」，在人體的下腹部，張景岳稱(chēng)其為「男女藏精之所」，是人體生命活動(dòng)的源動(dòng)力。由此來(lái)說(shuō)，沖任二脈主管的不僅僅是生殖功能，更重要的是調(diào)節(jié)統(tǒng)領(lǐng)全身氣血，以及滋養(yǎng)經(jīng)絡(luò)臟腑。

由于沖任二脈的精氣由腎精所化而來(lái)，因此腎精虧虛就會(huì)連累到它們。造成腎精虧虛的原因，主要是先天不足、勞累過(guò)度、房事不節(jié)、熬夜等等，這里就不展開(kāi)講了。

那又是什么原因?qū)е铝藳_任二脈的堵塞呢？一是情緒問(wèn)題導(dǎo)致氣郁血瘀，二是久坐久臥不動(dòng)導(dǎo)致的氣血流通不暢，三是肚腹、后腰等處受寒導(dǎo)致的寒凝血滯。這些都是女性尤其需要注意的地方。

腎精不足，人難免陰虛火旺，上灼于唇；而精氣不足，經(jīng)脈不通，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法上榮嘴唇，因此就會(huì)干裂、爆皮、起皺。

唇部護(hù)理的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

• 對(duì)于唇部肌膚應(yīng)選擇溫和的呵護(hù)方式，防止不適宜的文、繡唇線(xiàn)和漂紅唇對(duì)口唇的傷害；晚上睡覺(jué)要用卸唇液將唇膏洗凈；避免使用劣質(zhì)的唇膏、唇彩，或涂抹時(shí)間過(guò)久。

• 嘴唇干燥爆皮，可以用熱的水蒸汽先對(duì)著唇部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，不僅能夠消除爆皮，還可以緩解唇部的皺紋。

• 隨身攜帶潤(rùn)唇膏，特別是含有維生素E成分的潤(rùn)唇膏，以隨時(shí)滋潤(rùn)，防止嘴唇干裂爆皮。在家里護(hù)理時(shí)，也可以選擇椰子油、茶油、橄欖油等性質(zhì)溫和的食用油擦在嘴唇上。

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• 避免在嘴唇干裂爆皮的時(shí)候舔唇，因?yàn)檫@種濕潤(rùn)是暫時(shí)性的，口水蒸發(fā)后，會(huì)使嘴唇更加干燥；其次，戒掉咬嘴唇的壞習(xí)慣，更不要在嘴唇脫皮時(shí)去撕，以防感染形成局部炎癥。

唇部按摩

在空閑的時(shí)候，擦一點(diǎn)唇部護(hù)理的油，然后按摩自己的唇部，不僅能夠改善局部氣血的循環(huán)、緩解干裂爆皮，堅(jiān)持下去的話(huà)，還可以讓嘴唇變得皺紋減少、光彩動(dòng)人。

按摩方法

• 先用大拇指和食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指輕輕揉按；

• 再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇；

• 最后，再以上述方法反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。

如果你的嘴角有了縱向的皺紋，那么用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨，會(huì)使肌膚有被拉長(zhǎng)的感覺(jué)。先上唇，后下唇，可反復(fù)幾次。

此法摘自《名中醫(yī)治病絕招》，盧祥之著

長(zhǎng)山藥養(yǎng)脾胃

山藥性平味甘，入脾、肺、腎三經(jīng)，具有滋養(yǎng)脾胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》更稱(chēng)其其能「補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣」。

脾胃陰虛有積熱或腎精虧虛導(dǎo)致的嘴唇干裂爆皮，最簡(jiǎn)單的方法就是把山藥直接煮水或者榨汁當(dāng)飲料喝。如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》里「一味薯蕷飲」記載道：「生懷山藥（四兩，切片） 煮汁兩大碗，以之當(dāng)茶，徐徐溫飲之。」

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這個(gè)法子不僅能補(bǔ)養(yǎng)脾胃之陰和腎之精氣、滋潤(rùn)身體，對(duì)于氣喘、自汗、體虛咳喘、心悸心慌、小便不利、大便滑瀉等問(wèn)題也有很好的調(diào)理效果。秋冬閉藏補(bǔ)養(yǎng)的季節(jié)，用這個(gè)法子來(lái)給身體添磚加瓦非常合適，還不容易上火。

但要特別提醒一點(diǎn)的是，山藥不適合脾胃有積滯或者外感的人吃。盲目使用，會(huì)使問(wèn)題更加嚴(yán)重。

除了這個(gè)「一味薯蕷飲」，因重口味、喝酒多、垃圾食品吃太多而導(dǎo)致脾胃積熱特別嚴(yán)重的人（口臭、睡覺(jué)翻騰、嘴唇深紅、容易餓、胃部灼痛、易口腔潰瘍），可以試試山藥的進(jìn)階食用方法——山藥粳米蘆根粥。

粳米和蘆根都是味道甘淡之物，且蘆根具有清胃熱的功效。三物合用，取「甘淡養(yǎng)脾」之意，既能養(yǎng)陰，又可消熱，兩全其美。

如果是腎精虧虛、沖任不足的人，可以把上面方子里的蘆根去掉，換成芡實(shí)15克，煮粥的方法是一樣的。

調(diào)養(yǎng)脾胃和沖任二脈的功法

除了要保證脾胃和沖任二脈的物質(zhì)基礎(chǔ)充足，經(jīng)絡(luò)的通暢也是必不可少的功課。否則，單純進(jìn)補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送卻受到阻滯，照樣不能滋養(yǎng)到嘴唇，還容易導(dǎo)致身體內(nèi)的積滯。

針對(duì)這樣的情況，我建議大家在調(diào)養(yǎng)的同時(shí)時(shí)常操練一下八段錦中「調(diào)理脾胃須單舉」和「背后七顛百病消」這兩式：