總感覺(jué)精神頭不是很好，第一反應(yīng)就是會(huì)不會(huì)是濕氣太重。

先看舌頭，舌頭兩側(cè)有殘留牙齒壓迫的痕跡，顏色過(guò)于發(fā)白發(fā)黃而且還很厚實(shí)，已經(jīng)初步確定體內(nèi)有濕，在詢問(wèn)一下大便情況，大便不成形，粘膩多次沖洗沖不干凈，基本可以確定是體內(nèi)濕氣太重引起的。

10人9濕，寒濕纏身，百病生；春夏進(jìn)入你身體里的重濕之氣，你不逼它，它自己是不會(huì)跑出來(lái)的！帶入秋冬必成大患！不過(guò)，老祖宗給你留了一物可以救你命---那就是艾灸。

為什么艾灸對(duì)寒濕有奇效？ 很簡(jiǎn)單，艾灸為純陽(yáng)之物，而寒濕為純陰之物，陽(yáng)進(jìn)陰退！陽(yáng)壯陰衰！

濕氣進(jìn)入身體的5個(gè)主要通道

①肩頸部的“大椎穴”，

從“大椎穴”進(jìn)入的“濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)。

②前胸的'膻中穴'，

從'膻中穴'進(jìn)入的'濕氣'容易引起我們的'乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”。

③肚臍部位的“神闕穴”，

從“神闕穴”進(jìn)入的“濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí)，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。

④腰部的“命門(mén)穴”，

從“命門(mén)穴”進(jìn)入的“濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

⑤腳底的“涌泉穴”；

從“涌泉穴”進(jìn)入的“濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起膝關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

艾灸去濕的6大奇穴絕配

1，關(guān)元穴

這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。

長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。

2，中脘穴

位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

3，豐隆穴

位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。

4，承山穴

承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

5，解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題。

6，足三里

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

灸療時(shí)間

每天一次，每個(gè)穴位艾灸30分鐘。艾灸一周后休息一天。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于祛痰祛濕灸哪個(gè)穴位都有一定的了解了。在日常生活中，我們一定要做好保健身體的工作，并且密切注意身體的變化，避免病邪、濕邪進(jìn)入我們的身體，引發(fā)濕癥以及各種疾病。

通常情況下，我們所說(shuō)的濕癥分為兩種，一種是內(nèi)濕，另一種則是外濕。

除了上面所說(shuō)的使用艾灸的方法令身體恢復(fù)健康之外，日常生活中也需要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，千萬(wàn)不能夠過(guò)度的服用煙酒或者是食用一些生冷的食物，這對(duì)于脾胃功能、消化能力以及身體健康情況等等都具有非常不好的影響。

另外，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質(zhì)。