乒乓網(wǎng)  |  太陽目標(biāo)

練習(xí)乒乓球如同上樓梯，跨過一個階梯又一個階梯，最艱難的是瓶頸期和厭倦期，如果沒有跨過去，有不少人就從此掛拍不打了，但如此渡過了瓶頸期和厭倦期，你會進(jìn)入更高層次的巔峰期和享受期。

打乒乓球有哪幾個時期呢？每個人經(jīng)歷不同，不一定都會有這些時期，大致可分為：

一、新鮮期。對乒乓球感到好奇，為什么這個球會下網(wǎng)？為什么那個球會拐彎？為什么那人只挨打不反攻也能贏球？覺得乒乓球是個神奇的小精靈，捉摸不透。

二、練習(xí)期。對乒乓球產(chǎn)生興趣了，就想去練練，沒條件的，自己打野球練習(xí)；有條件的，在球館請教練練習(xí)，都在勁頭上，練得不亦樂乎。

三、探索期。練了一段時間，開始對乒乓球的器材和技術(shù)進(jìn)行摸索，如何把球發(fā)得更轉(zhuǎn)，如何找到適合自己的底板，有人摸索到了正道，有人走了歪路，不管是正道還是歪路，摸索的過程是值得回憶的。

四、癡迷期。體會到了乒乓球的樂趣，乒乓球已融入生活，走在路上也會突然像螃蟹一樣橫著走，原來他是在練并步、滑步；蹲在馬桶上突然想到了正手攻，也要徒手揮兩下。

五、進(jìn)步期。一份辛勞一份才，經(jīng)過刻苦練習(xí)和癡迷鉆研，球技噌噌地往上漲，體會到了進(jìn)步的喜悅，也敢出去打比賽了，一不小心還走出小區(qū)、走出城區(qū)、走向更高的舞臺。

六、瓶頸期。在體育界有個天花板效應(yīng)，你再怎么努力，就處于這個水平，無法再提高，像是隔了一層厚厚的玻璃墻，看得到眼前的光明，就是過不去。

七、厭倦期。既然努力了也無法提高，心理產(chǎn)生了厭倦，再也體會不會當(dāng)初練球的激情了，這是打乒乓球的一道坎，如果沒過，可能就放棄了，筆者認(rèn)識不少打得很好的朋友，就是在厭倦期放棄了，非?？上А?/p>

八、突破期。如果你跑過馬拉松，就有深切體會，30公里左右這段路非常艱難，如果你咬牙挺過去了，剩下的路程越跑越輕松，這就是突破。打球也一樣，突破了瓶頸期和厭倦期，你會收獲不一樣的快樂。

九、巔峰期。球技、體能、經(jīng)驗(yàn)都達(dá)到最佳，打什么球都有，手感好到爆棚，人生得意馬蹄疾，一日看盡長安花，你的辛勤和汗水換來了鮮花和掌聲。

十、回落期。人無千日好，花無百日紅。隨著年齡的增長，你的球技會隨著體能、精力的衰減而回落，再也回不到巔峰。

十一、享受期。這時你悟到，快樂乒乓，享受健康才是最重要的，輸贏皆浮云，唯有快樂真。

十二、歸真期。返璞歸真，人生已到很高的境界，心中已無勝負(fù)之念，眼里已無高下之分，已回歸初心，打球?yàn)榱耸裁?？不為名利，不為他人，只為了自己對乒乓球的一顆真心。

朋友們，您到了哪個階段？如果您正處于瓶頸期或厭倦期，別灰心，向前走，前面是艷陽天。